Prevencia zhoršenia zraku

Mnoho ľudí nevie, že je možné obnoviť zrak pomocou kapsúl CleanVision. Jedná sa o komplex, ktorý obsahuje jedinečné komponenty určené na liečbu a prevenciu očných chorôb. Podľa výrobcu tohto lieku teraz neexistuje podobný produkt s takýmito terapeutickými vlastnosťami!Kapsuly na obnovenie videnia - Cleanvision

Podrobný opis lieku Cleanvision si môžete prečítať v tomto článku. Oficiálna webová stránka výrobcu kapsuly Cleanvision nachádza sa na tejto adrese: https://cleanvisionnd.com/

Určite povedzte o tomto lieku ľuďom, ktorí majú problémy so zrakom!

Prevencia ostrosti zraku a syndrómu suchého oka

Oči moderného človeka neustále čelia výraznému zaťaženiu. Výsledkom je často zníženie zrakovej ostrosti, ktoré prináša veľa nepríjemností, znižuje kvalitu ľudského života. Preto je dôležité prijať včasné opatrenia, aby sa zabránilo zhoršeniu zraku.

Vizuálna hygiena

V prípade, že lekcia spočíva v namáhaní očí (čítanie, výšivka, kreslenie, pletenie), je dôležité, aby pracovisko bolo dostatočne osvetlené. Okrem toho by mal byť svetelný zdroj umiestnený vľavo, mierne za a nad pracovným. V takom prípade by ste sa mali vyhnúť najmä nedostatočnému a nadmerne jasnému svetlu, najmä pri čítaní.

Neodporúča sa čítať, pracovať na počítači alebo používať pomôcky v tmavých miestnostiach alebo miestnostiach, kde jediným zdrojom svetla je stolová lampa – prechod z osvetlenej oblasti do tmy vyvoláva značné namáhanie a prepracovanie očí. Pri čítaní stolovou lampou musí mať táto lampa tieň – svetlo by malo smerovať do knihy a nemalo by zasiahnuť do očí.

Pre zrak je škodlivé čítať a vykonávať iné typy vizuálnej práce v pohybujúcom sa vozidle – v dôsledku vibrácií sa text buď pohybuje preč od očí alebo sa k nim približuje, niekedy sú také vibrácie dokonca nepostrehnuteľné, ale oči značne unavujú.

Cleanvision  Prečo syndróm suchého oka mučenie Príčiny choroby Na vine je nezdravý životný štýl

Pri čítaní, ako aj pri akomkoľvek vizuálnom zaťažení by mal byť predmet vo vzdialenosti asi tridsať centimetrov od očí. Väčšia alebo menšia vzdialenosť vyvoláva napätie a následnú únavu očí.

Hygiena v počítači as ostatnými pomôckami

Moderný človek trávi stále viac času pred obrazovkou počítača – je to nevyhnutné pre prácu, často takto trávi voľný čas. Okrem počítačov sa často používajú aj ďalšie pomôcky: notebooky, tablety, elektronické knihy, smartfóny. Výrobcovia takýchto zariadení neustále pracujú na tom, aby boli čo najviac bezpečné pre oči, a samozrejme, moderné high-tech obrazovky sa nedajú porovnávať s monitormi 90. rokov, ktoré samotné spôsobili žiarenie a blikanie, aby výrazne poškodili oči. Napriek tomu nikto nezrušil primeraný prístup k práci ani na moderných pomôckach. V priebehu práce je preto nevyhnutné robiť pravidelné prestávky, počas ktorých si oddýchnete oči, vykonáte gymnastiku očí. Okrem toho pri práci s miniaplikáciami musíte dodržiavať základné body pravidiel hygieny čítania: vzdialenosť od obrazovky, ako aj od knihy, by mala byť asi 30 cm, v miestnosti by malo byť zapnuté svetlo, aby nedošlo k kontrastu medzi jasnou obrazovkou a tmou okolo. Rovnako ako pri čítaní sa neodporúča pozerať sa na obrazovku mobilného telefónu v pohybujúcom sa vozidle na dlhú dobu.

Prevencia syndrómu suchého oka

Mnoho ľudí považuje syndróm suchého oka (CVD) za iba zdroj nepohodlia, je to však nesprávny prístup. Ak sa nelieči, môže viesť k komplikáciám a dokonca k zníženiu zrakovej ostrosti. Preto je dôležité zabrániť rozvoju tejto choroby:

  • robte prestávky pri čítaní a práci na počítači / mobilnom zariadení každých 30 minút, blikajte častejšie,
  • snažte sa znížiť vizuálne zaťaženie vo vysoko klimatizovaných izbách vrátane v automobiloch, lietadlách
  • v prípade použitia kontaktných šošoviek neporušujte režim nosenia, výmeny a spracovania kontaktných šošoviek predpísaný oftalmológom; v prípade, že máte pri nosení kontaktných šošoviek pocit sucha a nepohodlia, mali by ste sa ich snažiť nosiť menej často a na kratšiu dobu počas dňa, ako aj aplikovať zvlhčovacie kvapky, ktoré sú povolené na používanie s kontaktnými šošovkami
  • menej v dymových uzavretých priestoroch (v kluboch)
  • v horúcom období spotrebujte v horúcich krajinách dostatok tekutín
  • keď sa objavia príznaky syndrómu suchého oka (pocit suchého oka, pálenia, pocitu „piesku“, cudzieho telesa v oku, slzenie, začervenanie a nepohodlie očí), použite zvlhčovacie kvapky, tzv. slzné náhrady.
Cleanvision  Čo je to analýza krvného koagulogramu, prepis u dospelých a norma v tabuľke

Pre správnu diagnózu a výber liečby musíte kontaktovať očného lekára. Ak chcete získať ďalšie informácie o niektorých dostupných hydratačných kvapkách, môžete urobiť test „Suché oči? Urobte test a zistite, čo by vám vyhovovalo. “

Výživa a vitamíny

Výživa hrá obrovskú úlohu v životných procesoch organizmu ako celku a oči nie sú výnimkou. Aby sa udržal zrak ostrý a zdravý, je dôležité, aby bola strava obohatená o vitamíny A a D. Mimochodom, zníženie zrakovej ostrosti za súmraku – takzvaná „nočná slepota“ – je jedným z klinických prejavov nedostatku vitamínu A. a vitamín D, ktorý je v tele zodpovedný za metabolizmus vápnika a fosforu. Vitamín D sa okrem príjmu potravy syntetizuje aj pod vplyvom ultrafialového žiarenia. Preto sa odporúča pravidelne chodiť vonku, zatiaľ čo samotné oči by mali byť chránené pred ultrafialovým žiarením slnečnými okuliarmi.

Vitamín A sa nachádza v hovädzej pečeni, tuku z morských rýb, tresčej pečene a vaječnom žĺtku. Karotén (prekurzor vitamínu A) sa nachádza vo všetkej červenej, žltej a oranžovej zelenine, ako aj v listovej zelenine a špenáte. Vitamín D sa nachádza v rybom oleji, červenej rybe a kaviári, vajciach, mliečnych výrobkoch.

Je tiež dôležité nezabudnúť na správny metabolizmus vody a spotrebovať dostatočné množstvo vody, najmä v horúcom období.

Cleanvision Slovensko