Jednoduchá očná gymnastika s detskou krátkozrakosťou je najúčinnejším komplexom

Krátkozrakosť, ktorá sa vyvíja u detí, je vážnym a častým problémom našej doby. Preto je pre zlepšenie zraku dôležitá gymnastika s krátkozrakosťou u detí v žeriave.

Vysoké vizuálne zaťaženie v škole, obrovské množstvo elektronických zariadení dostupných pre deti – to všetko spôsobuje preťaženie vizuálneho aparátu dieťaťa, čo môže viesť k rozvoju falošnej aj skutočnej krátkozrakosti. Pravidelná a správna očná gymnastika však môže výrazne zlepšiť situáciu, zabrániť vzniku krátkozrakosti a zastaviť jej postup.

Mnoho ľudí nevie, že je možné obnoviť zrak pomocou kapsúl CleanVision. Jedná sa o komplex, ktorý obsahuje jedinečné komponenty určené na liečbu a prevenciu očných chorôb. Podľa výrobcu tohto lieku teraz neexistuje podobný produkt s takýmito terapeutickými vlastnosťami!Kapsuly na obnovenie videnia - Cleanvision

Podrobný opis lieku Cleanvision si môžete prečítať v tomto článku. Oficiálna webová stránka výrobcu kapsuly Cleanvision nachádza sa na tejto adrese: https://cleanvisionnd.com/

Určite povedzte o tomto lieku ľuďom, ktorí majú problémy so zrakom!

Prečo cvičiť?

Vizuálna gymnastika je preventívne opatrenie, ktoré pomáha deťom posilňovať očné svaly. Pretože rast očnej bulvy pokračuje až do dospelosti, počas tohto obdobia nie je možné veľa druhov zásahov (napríklad korekcia laserového videnia). Preto pri prevencii a liečbe detskej myopie hrajú významnú úlohu konzervatívne metódy vrátane očných cvičení.

Hlavným cieľom, ktorý gymnastika sleduje u detí s krátkozrakosťou u detí, je tréning a relaxácia ciliárneho svalu, ktorý je zodpovedný za ubytovanie. Toto je názov zamerania oka na objekty, ktoré sa nachádzajú v rôznych vzdialenostiach. To vám umožní odstrániť kŕče ubytovania a spôsobiť takzvanú falošnú krátkozrakosť, ktorá zmizne, keď sa sval uvoľní.

Gymnastika plní aj niekoľko ďalších dôležitých funkcií:

  • zlepšuje prísun krvi a výživu v orgánoch videnia;
  • trénuje schopnosť sústrediť sa na vzdialené predmety;
  • zmierňuje únavu a nepohodlie s tým spojené.

Je zaručené, že nabíjanie očí krátkozrakosťou pomáha zlepšovať zrak u detí, ak sa vykonáva správne a pravidelne.

Cvičenie s relaxáciou očí: zahrievanie

Pred cvičením na oči s krátkozrakosťou u detí a dospievajúcich je potrebné vykonať rozcvičku. Takáto lekcia pripraví vaše oči na hlavnú skupinu cvičení a zefektívni gymnastiku.

Cleanvision  Liečba poškodenia rohovky a možné následky

Ako zahrievanie sa používajú nasledujúce ľahké cvičenia:

  • Klasické oftalmologické cvičenie „dlane“, ktoré sa pre deti nazýva zrozumiteľnejšie slovo „dlane“. Deti položili obidve ruky so zatvorenými rukami na zatvorené viečka, pod nimi vytvorili úplnú tmu a jemne zatlačili na očné bulvy. Cvičenie pripravuje očné svaly na hlavnú súpravu gymnastiky.

  • „Píšeme nosom“: cieľom tohto cvičenia je relaxovať nielen očné svaly, ale aj krk a aktivovať krvný obeh a zásobovať zrakové orgány kyslíkom. Deti majú za úlohu písať písmená do vzduchu špičkou nosa. Môžete diktovať riadky z detských básní.

Príprava na hlavný komplex trvá 5 – 15 minút, po ktorom môžete urobiť gymnastiku. Aby sa zlepšilo videnie dieťaťa, boli vyvinuté rôzne cvičenia, ktoré sú veľmi účinné pri krátkozrakosti.

Hlavná skupina cvičení

Na obnovenie zraku s krátkozrakosťou je dôležitou súčasťou komplexnej liečby nabíjanie, ktoré je špeciálne navrhnuté pre deti s ohľadom na vekové charakteristiky. Jedná sa o jemné cvičenia s miernym účinkom na vizuálny aparát, ktoré pomáhajú predchádzať chorobe alebo spomaliť jej vývoj.

Odporúča sa naučiť deti vykonávať nasledujúce gymnastické cvičenia používané pri krátkozrakosti u detí:

  1. „Červená bodka“: zhlboka sa nadýchnite dvakrát a potom postupne vydýchnite, deti by si mali predstaviť, že každá z nich má medzi obočím svetlú bodku. Potom by sa mali pokúsiť posunúť svoje oči k nej a držať sa tam na 3 sekundy, potom by mali vrátiť svoje oči do pôvodnej polohy. Potom musíte zakryť oči 5-7 sekúnd. Odporúčajú sa tri návštevy 5-krát.
  2. „Nos“: Teraz si predstavte bod na špičke nosa. Hladké vdychovanie a výdych deti zameriavajú svoje oči na špičku nosa po dobu 3 až 5 sekúnd, potom relaxujú a zatvárajú viečka na 5 až 7 sekúnd. Opakujte trikrát sedemkrát.
  3. „Do a sem“: bez toho, aby ste otočili hlavu, musíte pohnúť očami podľa imaginárnych čiar: vpravo hore, vpravo dole, vľavo hore, vľavo dole. V každom extrémnom bode sa pohľad zastaví na 5-10 sekúnd, potom sa presunie na ďalší bod. Vykoná sa 5 krát v troch cykloch.
  4. „Sledujte“: deti bez prestávky vedú oči doľava a doprava 20-krát, a tak 5 návštev s prestávkami na minútu odpočinku so zavretými očami.
  5. „Polkruh“: Deti by mali opísať polkruhy očami, najskôr doprava, potom doľava, pričom ich striedajú. Pohyb očí začína v najvyššom bode, opisuje polkruh a končí v najnižšom bode. 10 opakovaní, tri hovory.
  6. „Ďaleký“: vyberie sa bod mimo okna a druhý bod pred ním alebo na samotnom skle. Bez toho, aby ste sa pohybovali hlavou, musíte striedavo pozerať na oba body 25-krát bez prestávky.
  7. „Kruhy“: chlapci vykonávajú kruhovú rotáciu očami, najskôr v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek.
Cleanvision  Ako liečiť blefaritídu u dospelých

Pomocou opísaného tréningu očí s krátkozrakosťou u detí môžete spomaliť vývoj choroby alebo zabrániť jej vzniku.

V tomto užitočnom videu nájdete aj odporúčania lekára:

Opatrenia na zvýšenie účinku cvičení

Samotný súbor cvičení na zlepšenie funguje dobre, ale jeho účinok sa môže výrazne zvýšiť pomocou množstva dôležitých opatrení. Aby bola gymnastika efektívnejšia, je potrebné dodržiavať niekoľko pravidiel, medzi ktoré patria:

  • Dobré osvetlenie pracoviska.
  • Dávkovanie vizuálneho zaťaženia podľa veku.
  • Výživa vrátane všetkých potrebných látok, vitamíny.
  • Správny režim dňa a dostatočný počet prechádzok na čerstvom vzduchu.

To všetko určite posilní pozitívny účinok očnej gymnastiky.

Funkcie vykonávajúcej gymnastiku podľa veku

Efektívna gymnastika pre oči znamená, že pre rôzne vekové kategórie bude mať gymnastika svoje vlastné charakteristiky. Pre deti v predškolskom a základnom školskom veku sa cvičenia vykonávajú hravým spôsobom, počet opakovaní sa znižuje. Staršie deti a dospievajúci dokážu celý komplex vykonať.

Pri miernej krátkozrakosti môžu očné cvičenia u detí dokonca úplne obnoviť zrak. To je možné v prípade falošnej krátkozrakosti – kŕč pri akomkoľvek úpave, ktorý spôsobuje príznaky krátkozrakosti. Gymnastika zmierňuje kŕče očných svalov a obnovuje schopnosť dieťaťa jasne vidieť vzdialené predmety. Takéto liečenie krátkozrakosti skutočne funguje.

Okrem toho používajte zábavné cvičenia na obrázkoch:

Gymnastika pre oči s krátkozrakosťou je jednoduchá a účinná liečba a profylaktické opatrenie. Naučením jednoduchých cvikov dieťaťu mu pomôžete udržiavať zdravý zrak po mnoho rokov.

Zdieľajte článok o sociálnych sieťach, aby sa vaši priatelia dozvedeli aj o tejto jednoduchej a účinnej metóde zlepšovania videnia detí. Podeľte sa o svoje tipy v komentároch, všetko najlepšie!

Cleanvision Slovensko