Efektívne cvičenia pre očnú gymnastiku so strabizmom

Gymnastika pre oči so strabizmom (amblyopia) vám umožňuje napraviť patológiu bez závažných zásahov. Na dosiahnutie tohto cieľa je dôležité vykonávať cvičenia každý deň, najlepšie počas dňa. Liečebná metóda si bude vyžadovať trpezlivosť a účasť pacienta, kurz sa vykonáva po dlhú dobu – od 2 do 6 mesiacov.

Liečba strabizmu u ľudí rôzneho veku má významné rozdiely. Komplexy cvičení, ktoré majú dobrý vplyv na deti, sú pre dospelých absolútne zbytočné a naopak.

Mnoho ľudí nevie, že je možné obnoviť zrak pomocou kapsúl CleanVision. Jedná sa o komplex, ktorý obsahuje jedinečné komponenty určené na liečbu a prevenciu očných chorôb. Podľa výrobcu tohto lieku teraz neexistuje podobný produkt s takýmito terapeutickými vlastnosťami!Kapsuly na obnovenie videnia - Cleanvision

Podrobný opis lieku Cleanvision si môžete prečítať v tomto článku. Oficiálna webová stránka výrobcu kapsuly Cleanvision nachádza sa na tejto adrese: https://cleanvisionnd.com/

Určite povedzte o tomto lieku ľuďom, ktorí majú problémy so zrakom!

Výhody gymnastiky

Strabizmus sa vyvíja so slabosťou alebo nadmerným napätím očných svalov. Pri narušení polohy oka tiež trpí zrak.

Správne vybrané cviky prinášajú svalové napätie do rovnováhy, zlepšujú zaostrovanie a odstraňujú nepohodlie a únavu zrakového orgánu.

Vďaka obnoveniu synchronizácie pohybu očí postupne zaujímajú správnu polohu voči spoločnej osi a navzájom. Tento proces si vyžaduje čas.

Existujú kontraindikácie, ak je to možné, poraďte sa so svojím optometristom.

Kontraindikácie

Gymnastika pre oči je kontraindikovaná pri odchlípení sietnice a glaukóme, kým nie je odstránená patológia.

Po operácii je nabíjanie neprijateľné aj počas 6-7 mesiacov. Po pooperačnom období môžete začať s cvičením podľa metódy Zhdanov, ale len po konzultácii so špecialistom.

Pravidlá fyzioterapie

Na dosiahnutie tohto cieľa je dôležité dodržiavať základné pravidlá terapeutických cvičení, aby sa obnovila správna poloha očí.

Hlavné pravidlo terapeutických cvičení je systematické. Najlepšou možnosťou je vykonať komplex denne v konkrétnom čase. Každý deň musíte gymnastike prideliť najmenej 15 minút na rozdelenie niekoľkých prístupov. Možno kombinovať niekoľko techník ošetrenia:

  • Cvičenia by sa mali vykonávať so špeciálnymi korekčnými okuliarmi.
  • Lekcie by sa mali uskutočňovať v uvoľnenej atmosfére, pacient by mal byť uvoľnený a pohodlný.
  • Opakované cvičenia potrebujú najmenej 16-krát.
  • Bezprostredne pred vykonaním pohybov je dôležité oči uvoľniť. Za týmto účelom zatvorte viečka a potichu sedieť 2-3 minúty. Ak máte problém s relaxáciou, môžete si na oči položiť čistú a mierne zahriaty uterák. Teplo a absencia svetla uvoľnia očné svaly, odstránia napätie z očí.
  • Ak chcete vylúčiť suché oči, rýchlo blikajte 3 – 5 krát.
  • Po záťaži spôsobenej gymnastikou je dôležité uvoľniť svaly. Na tento účel sa používa relaxácia očí so zavretými viečkami, masáž alebo samomasáž.

Gymnastika sa vykonáva za denného alebo slabého svetla. Jasné svetlo a oslnenie spôsobujú napätie v očných svaloch a očných nervoch.

Cvičenia s konvergentným a divergentným strabizmom

Strabizmus cvičenia u dospelých sa vyberajú jednotlivo a vyžadujú dlhšie trvanie tried, kým sa nedosiahne účinok.

Cleanvision  Demodekóza očí, viečok, symptómov a liečby mihalníc, foto

V závislosti od polohy očí – bližšie k nosu alebo chrámom – dochádza ku konvergentnému a divergentnému strabizmu. Základné princípy liečby sa zbližujú, ale každý typ patológie má svoje vlastné charakteristiky.

Liečba konvergentného strabizmu

Pri konvergentnom strabizme sa pozoruje redukcia očí na nos, hlavným cieľom tried je obnovenie rovnováhy svalov.

Ak chcete trénovať očné svaly, vytvorte špeciálnu masku z obyčajnej lepenky, ktorá je navrhnutá tak, aby rozvinula správne zameranie. Opotrebenie bude trvať dlho. Z kartónu vystrihnite masku ako karneval. Pri vytváraní dier je dôležité zabezpečiť, aby boli dierky mierne vzdialené od stredu zornice smerom k chrámom. Veľkosti a vzdialenosť medzi dierami vyberie ošetrujúci očný lekár individuálne.

Druhou možnosťou je zatvoriť bežné okuliare lepiacou páskou alebo hrubou lepenkou a vyrezať otvor pre oči v strede.

Tieto školiace okuliare sa používajú pri sledovaní filmov, čítaní kníh, práci na počítači alebo pri vyšívaní.

Podstatou simulátora je správne obnovenie polohy očí. Tréningový čas – od 10 minút v prvých dňoch postupne zvyšujte čas nosenia masky na 30 minút.

Okrem tréningových okuliarov, sú tu aj aktívne cvičenia, ktoré riešia tento oftalmický problém:

  • Položte na stôl pred seba malý predmet, pokiaľ možno jasný. Rukou zakryte jedno oko a zaostrite na vybraný objekt. Pomaly otočte hlavu bez toho, aby ste sa odvrátili.
  • A toto cvičenie sa najlepšie robí za úsvitu za jasného počasia. Postavte sa proti slnku. Jedno oko zakryte rukou a druhé skúste zvážiť slnečné lúče. Pomaly otáčajte hlavou v opačnom smere, ako je kryté oko.

Vykonajte cvičenia pre obe oči, aj keď je problém s pozíciou iba jedného.

Pohybová liečba pre odlišnú formu porušenia

Na precvičenie orgánu videnia nie je potrebné využívať všetky možnosti tréningu, stačí zvoliť jeden alebo dva pohyby. Hlavná vec v tejto veci je systematická:

  • Na dokončenie cvičenia vyberte 5–6 minút času. Zaostrené oko zaostrite na špičku nosa počas 7-10 sekúnd, uvoľnite sa a nechajte svaly stáť v obvyklej polohe počas 4-5 sekúnd. Vykonajte pohyb 16-20 krát, môžete vykonať niekoľko prístupov za deň.
  • Z postavenia s natiahnutými rukami pred vami sledujte oči natiahnuté ukazovákom. V takom prípade pomaly dajte ruku k špičke nosa a vráťte ju pred seba. Vystupujte dobre pred spaním a pred spaním.
  • Vysoko efektívne cvičenie – kreslenie očami. Hlavný riadok nakreslí číslo 8 a znak nekonečna. Môžete tiež nakresliť diagonálnu osem alebo iba čiaru v jednom a druhom smere. V procese tréningu zmeňte rýchlosť z pomalého na rýchly a naopak.
Cleanvision  Identifikácia a liečba makulárneho edému sietnice

Jednoduché pohyby pomôžu vrátiť anatomicky správnu polohu očí a tým zlepšiť videnie. Hlavnou vecou v tejto veci nie je lenivé a usilovať sa o zdravie. Strabizmus je patológia s priaznivým výsledkom pri včasnej liečbe.

Zhdanov cvičenia

Liečba gymnastiky podľa metódy Zhdanov spočíva v každodennom opakovaní jednoduchých akcií:

  1. Sedieť vo vzpriamenej polohe, relaxovať. Predmyté a vysušené ruky si utierajte dokým nie je v nich teplo. Pevne pritlačte na tvár tak, aby ste úplne zavreli oči, ale nevyvíjajte na ne tlak.
  2. Skúste si spomenúť na niečo príjemné a pokojné. Súčasné vystavenie teplu dlaní, tmy a jasných myšlienok vedie k uvoľneniu očných svalov.
  3. Vypnite všetky svetlá v miestnosti. Na stôl položte zapálenú sviečku. Obe oči by sa mali pozerať na špičku nosa. Pomaly otáčajte hlavou zo strany na stranu a držte oči v vyznačenej polohe, snažte sa nepozerať na sviečku. Namiesto sviečky môžete použiť priloženú stolovú lampu. Cvičenie na vykonanie 16-20 krát.

Po 2-3 mesiacoch denného tréningu bude zrejmý prvý pozitívny výsledok. Na dosiahnutie tohto cieľa je dôležité nevynechať očné cvičenia a vykonávať ich každý deň.

Gymnastika pre deti

Liečba detského strabizmu si vyžaduje osobitný prístup, berúc do úvahy formu patológie a vek pacienta. Rodičia sú plne zodpovední za gymnastiku pre malé deti. Študenti stredných škôl môžu viesť hodiny samostatne, ale potrebujú pripomenutie.

Strabizmus v detstve sa dobre koriguje.

Dobré liečebné účinky poskytuje hra „nájdite rozdiely“. Na to budete potrebovať rôzne obrázky s rozdielmi.

Ak chcete liečiť strabizmus, deliaca čiara na obrázkoch, aby sa hľadali rozdiely, by mala byť vertikálna!

Cvičte pre najmenších

Pokúste sa zvoliť čas, keď je dieťa v pokoji, uvoľnené a má dobrú náladu. Počas hry zatvorte dieťa 1 oko a pred druhým pomaly posúvajte svetlý hrkálka. Dieťa musí sledovať pohybujúci sa objekt. Je dôležité robiť gymnastiku na oboch stranách, aj keď sa problém vyskytuje iba na jednej strane.

Cleanvision  Epiteliálne ochorenie rohovky

Aktivity pre deti od 3 rokov

Vezmite kúsok papiera a rozdelte ho na dve časti. Na každú polovicu umiestnite geometrické tvary vystrihnuté z farebného papiera v náhodnom poradí. Úlohou dieťaťa je nájsť dvojicu každej postavy. Môžete tiež použiť karty zvierat, rastlín, domácich potrieb a odevov.

Na zmenu použite páry: napríklad nájdite mamu. Usporiadajte deti zvierat na jednej strane, dospelých na druhej strane. Kombinácie môžu byť rôzne, ako aj úlohy.

Hra Labyrint: vytlačte niekoľko obrázkov s labyrintmi rôznej zložitosti (možno ich vystrihnúť z rôznych časopisov). Úlohou dieťaťa je prejsť bludiskom očami. Ak je dieťa malé, začnite s najjednoduchším.

Okrem gymnastiky doma môže byť dieťa prijaté na ošetrenie do oftalmologickej dennej nemocnice alebo do sanatória na liečbu. V špecializovaných centrách existujú špeciálne simulátory pre oči.

Zdravá očná náplasť môže byť potrebná až 4 mesiace. Cieľom tejto metódy je aktivovať prácu otvoreného oka. Svaly sa postupne vracajú k normálu. Pri nosení obväzov je dôležité vykonávať gymnastiku pre zdravé oko, aby sa podobné problémy nedostali.

masáž

Masáž sa používa na liečenie strabizmu a jeho prevencie. Účinok masážnych pohybov na očné svaly má vedecký základ. Relaxácia napätých svalov a súčasná aktivácia uvoľnených svalov napomáhajú správnemu zaostreniu zraku a usporiadaniu očných kostí v súlade s normou.

Na zlepšenie stavu očí sa používa relaxačná a akupresúrna masáž tváre. Pohyby sa vykonávajú prstami s zachytením periokulárnych svalov. Okrem hladenia použite tlak na biologicky aktívne miesta.

Miesta vystavenia amblyopii:

  • vonkajší roh oka;
  • vnútorný roh;
  • stred obočia;
  • na spodnom okraji obežnej dráhy, ustupovanie tretiny z jej vonkajšieho okraja smerom k nosu.

Masáž sa vykonáva po gymnastike pre oči alebo pri prepracovaní zrakového orgánu. Masáž sa nevykonáva pre malé deti a pre nepríjemné pocity pacienta pri dotyku s tvárou.
Hlavným kritériom úspešnej liečby strabizmu je správne umiestnenie oboch očí a úplné obnovenie binokulárneho videnia. Dieťa by malo vnímať jeden volumetrický obraz sveta okolo seba a nie dva rozptýlené obrazy typické pre amblyopiu.

Účinnosť liečby gymnastikou so strabizmom závisí od pravidelnosti a správnosti cvičení. Pri absencii pozitívneho účinku liečby zameranej na posilnenie svalov, ktoré držia a otáčajú očné bulvy, je potrebný chirurgický zákrok.

Cleanvision Slovensko