Que haja luz! Restaurando a visão com objetos luminosos

Que haja luz! Restaurando a visão com objetos luminosos

… Ele só precisa ser trazido até nós sob o céu estrelado

Um vaso cheio de água, como é imediatamente refletido nele

As estrelas do céu e os raios brilham na superfície do espelho.

Lucrécio. Sobre a natureza das coisas

Os efeitos curativos da luz são conhecidos pelas pessoas desde os tempos antigos. Os templos da cidade egípcia do Sol de Heliópolis foram projetados de tal maneira que a luz do sol, penetrando no interior, decai nas cores do espectro do arco-íris. Os cegos eram tratados nesses templos e estavam começando a enxergar claramente. E os legionários romanos foram instruídos a contemplar os corpos celestes para treinar a acuidade visual. Alcor e Mizar são duas estrelas na constelação da Ursa Maior. Foi por eles que a acuidade visual foi determinada na Roma antiga. Se uma pessoa distinguia entre essas duas estrelas, era levada para os legionários. O talento do médico foi avaliado pela competência com que ele dominou a terapia de luz.

É ainda mais estranho que hoje muitos oftalmologistas tratem o medo do pânico com fontes abertas de luz. Somos avisados: luz brilhante é perigosa para os olhos. Pacientes com doenças graves do órgão da visão precisam ficar em quartos escuros ou com os olhos vendados por semanas, meses e até algumas vezes por anos. Tais medos sobre a luz são justificados? Como mostra a prática, não a luz, mas a escuridão é perigosa para os olhos. A exclusão prolongada da luz sempre prejudica a visão. Um uso competente e controlado da luz ajuda a melhorar as funções visuais. Este capítulo contém exercícios simples e acessíveis para todos com luz polarizada, raios de luz refratados, reflexos na superfície da água e do espelho, o que ajudará na miopia, hipermetropia, astigmatismo, catarata, glaucoma e outras doenças oculares.

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Os ensinamentos orientais antigos dizem que, para o desenvolvimento de uma visão perfeita, bem como para curar os olhos, é muito mais benéfico olhar para o Sol, a Lua e as estrelas do que no horizonte. Os experimentos realizados por Bates, Helmholtz e outros médicos confirmam que o exame de objetos luminosos aumenta o tônus ​​dos olhos.

A luz solar não pode ser comparada com nenhuma outra luz. Os raios do sol revitalizam a visão, melhoram a circulação sanguínea, têm um efeito antibacteriano. Muitos exercícios de ioga para a saúde ocular são realizados ao ar livre, de frente para o sol. No yoga, há um exercício para corrigir a aparência do sol. Ao realizar este exercício, os iogues olham para o Sol, não cobertos por nuvens, bem abertos, embora sem tensão, mas por olhos relaxados, abrindo e cobrindo-os até que as lágrimas fluam. Yoga recomenda fazer este exercício ao nascer ou pôr do sol. Pessoas com olhos doloridos devem estar posicionadas de modo a olharem na direção do sol, mas não no próprio sol. Com o tempo, você pode aprender a olhar diretamente para o sol sem inconvenientes e lágrimas, mas nunca deve olhar para o sol ao meio-dia, pois isso é perigoso para os olhos. O horário ideal para se bronzear é das 7 às 8 da manhã ou das 5 às 6 da noite. Contemple o sol, você precisa começar gradualmente, começando de 1 a 2 minutos e até 10 minutos como limite. Isso ajudará a melhorar a visão. Na Europa, doenças como conjuntiva, tracoma, astigmatismo, miopia e hipermetropia são tratadas com sucesso dessa maneira.

No entanto, não podemos recomendar técnicas de yoga do leitor para contato direto entre olhos e luz solar. Em nossa opinião, o contato direto com o sol aberto pode causar danos significativos aos olhos. Você só pode assistir por alguns segundos e depois alguns minutos ao pôr do sol ou ao nascer do sol. É melhor iniciar esses procedimentos, ficando na sombra. Você não pode olhar para o sol por um longo tempo sem piscar. Os olhos precisam abrir e fechar. A regra principal ao olhar para objetos luminosos é que os olhos devem estar satisfeitos, com o menor desconforto, o procedimento deve ser interrompido e os olhos fechados. De qualquer forma, é necessário iniciar tais procedimentos a partir de alguns segundos, aumentando muito lentamente e gradualmente o tempo de fixar o olhar em um objeto luminoso. O tempo máximo do procedimento é de 5 minutos.

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Se você decidir dominar as técnicas de ioga para o treinamento dos olhos, não esqueça que estes são os verdadeiros exercícios de ioga, apenas os olhos, e não o corpo, são treinados neste caso. Caso contrário, o mesmo grau de dificuldade. Nem todo mundo é capaz de aceitar a posição de lótus da ioga, por exemplo, e permanecer nela sem movimento por um certo tempo. Isso requer uma longa preparação preliminar. Exercícios para contato visual direto com o sol são igualmente complexos, e você precisa se preparar especialmente para eles e abordá-los gradualmente.

Gostaria de enfatizar mais uma vez que as pessoas com olhos fracos devem começar a olhar não ao sol, mas na direção do sol, até que possam olhar nessa direção sem desconforto ou dor. Os curandeiros da medicina oriental afirmam que, com banhos de sol regulares, a visão melhora significativamente. Uma pessoa começa a distinguir claramente até os mínimos detalhes. Muitos de nossos contemporâneos confirmam isso hoje pelo exemplo.

No entanto, podemos recomendar a contemplação do sol aos nossos leitores apenas com muita cautela! Mas a contemplação dos corpos celestes noturnos, é claro, será útil para cada um de nós. A fadiga ocular do trabalho diurno é bem aliviada pela contemplação da lua e das estrelas em um ângulo de 45 ° em relação ao horizonte. Ao contrário dos banhos de sol, os banhos de lua e estrela são absolutamente seguros. Eles são realizados à noite, focando seus olhos na lua ou em qualquer uma das estrelas.

Este texto é uma ficha técnica.

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