A visão é a principal fonte de informação para uma pessoa e, principalmente, para um morador de uma metrópole. Os olhos nos permitem não apenas mudar de casa para o trabalho de carro ou de transporte público, mas as deficiências visuais tornam uma pessoa moderna isolada da sociedade, uma vez que a visão é a principal fonte de comunicação no mundo moderno.
Todos os meios modernos de comunicação (smartphone, computador, TV conectados à Internet) são criados de tal maneira que, através dos órgãos visuais, obtemos 90% das informações. Trabalhamos em um computador, assistimos a filmes na Internet, nele nos correspondemos com amigos, conhecemos pessoas novas, procuramos nosso amor …
Poucos de nós já pensamos em como é uma carga colossal nos olhos e no cérebro que processa toda essa informação.
Como são organizados os órgãos da visão?
Uma pessoa pode distinguir objetos apenas se a sala tiver iluminação suficiente. Com um déficit de luz, a pupila pela qual a luz passa se expande, com intensa iluminação, pelo contrário, se estreita. Isso ocorre devido a músculos especiais, cada um dos quais é responsável por sua parte do trabalho (estreitamento ou expansão).
Além disso, a luz passa através da lente – uma lente natural que concentra os raios de luz e os direciona para a área sensível do olho – a retina. É nele que existem células que percebem a luz e transmitem mais informações ao cérebro, onde são processadas, e percebemos exatamente o que vemos.
Muitas pessoas não sabem que é possível restaurar a visão com as cápsulas CleanVision. Este é um complexo que contém componentes exclusivos projetados para o tratamento e prevenção de doenças oculares. Segundo o fabricante deste medicamento, agora não há produtos similares com essas propriedades terapêuticas!Descrição detalhada da droga Cleanvision pode ser lido neste artigo. Site oficial do fabricante da cápsula Cleanvision localizado neste endereço: https://cleanvisionnd.com/
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Estrutura dos olhos
Na retina existe um grande número de diferentes tipos de células. Mas a maior atenção na percepção da luz que dedicaremos a dois deles – estes são paus e cones.
Os paus estão localizados nas partes periféricas da retina. Eles nos ajudam a ver em uma sala mal iluminada, o crepúsculo. Além disso, graças às varinhas, temos a chamada “visão lateral”, com a qual detectamos movimento, mesmo que o objeto se afaste de nós.
Os cones são responsáveis pela visão em cores e por sua nitidez. É o quão próximos um do outro eles estão localizados e funcionam bem depende da acuidade visual. Os cones contêm um pigmento especial que oxida quando exposto à luz solar. Para que esse pigmento se recupere, os cones funcionaram e, como pudemos ver normalmente, existem ajudantes especiais – enzimas que restauram o pigmento visual e reduzem o efeito destrutivo dos radicais livres.
Depende do trabalho dessas enzimas protetoras se a visão funcionará normalmente.
Não menos importante é a proteção antioxidante para as lentes. Os danos causados pelos radicais livres a proteínas especiais que enchem as lentes levam a turvação.
Do que a visão normal depende?
A influência de várias substâncias nos órgãos visuais tem sido estudada por cientistas há muitos anos. Existem sinais populares, observações que ajudam a melhorar a visão. Eles estão principalmente associados ao uso de certos alimentos.
Fígado bovino, gemas, peixe gordo, manteiga – contêm vitamina A – retinol, que é convertido em beta-caroteno no organismo. Também recebemos caroteno de alimentos vegetais – cenoura, pimentão vermelho e alguns outros produtos. Com a falta dessas substâncias, a visão crepuscular piora primeiro (rodopsina – a substância responsável pela reação à luz nas hastes é restaurada pior). Se a deficiência de vitamina A piorar, fadiga ocular, lacrimação e piora da visão diurna aparecerão.
Pimentos, espinafre, couve, ervilha, salsa e gema contêm luteína – um tipo de carotenóide. Ajuda o funcionamento normal dos cones, melhora a acomodação, tem um poderoso efeito antioxidante.
Levedura, sementes de girassol, mudas de trigo, feijão, nozes contêm muita tiamina ou vitamina B1. Esta vitamina importante ajuda a condução normal dos impulsos nervosos.
Produtos lácteos, fígado bovino contêm vitamina B2 – riboflavina. Ajuda a manter a transparência da lente e a prevenir o desenvolvimento de uma doença tão séria como o glaucoma.
Milho, milho, carne e peixe contêm vitamina B6 – piridoxina, que protege o sistema nervoso, bem como a membrana mucosa do olho da inflamação.
Os produtos de origem animal (laticínios, carne, ovos) contêm vitamina B12, responsável pelo estado normal dos vasos sanguíneos e fibras nervosas.
Mirtilos, roseira, cranberries, ervas, kiwi e frutas cítricas contêm uma grande quantidade de vitamina C – o antioxidante mais importante. Mantém os vasos oculares saudáveis, melhora os processos de recuperação na retina e na córnea, melhora a acomodação – focando a luz.
Os óleos vegetais, nozes e ovos contêm uma grande quantidade de vitamina E. É um poderoso antioxidante.
Café, carne, peixe e feijão contêm vitamina PP – niacina. Ajuda o curso normal das reações redox, normaliza o metabolismo lipídico (todas as fibras nervosas são ricas em lipídios), melhora o estado dos vasos sanguíneos.
A carne e os frutos do mar, ricos na dieta mediterrânea, contêm uma grande quantidade de taurina, o que melhora a restauração do pigmento visual e o estado dos vasos da retina.
Você ainda pode listar muitos produtos importantes para manter a visão normal, outra coisa é importante: que com o aumento da carga e sem a nutrição adequada, certamente sofrerá. Há outro elemento importante, cuja falta afetará o trabalho das vitaminas listadas acima – o zinco.
Deficiência de zinco no organismo
Por que o zinco é tão importante? O fato é que o oligoelemento zinco faz parte da enzima mais importante responsável pela luta contra os radicais livres – a superóxido dismutase. Além disso, sem zinco, a vitamina A não funciona bem (a enzima rodopsina não é restaurada) e a proteína retinol que carrega vitamina A também não funciona sem zinco. O US National Eye Institute conduziu um estudo que comprovou a importância do zinco na prevenção de doenças oculares degenerativas. O zinco aumenta o efeito antioxidante das vitaminas A e E, faz parte das enzimas responsáveis pela polimerização das células do DNA. A redução da quantidade de zinco contribui para o desenvolvimento da turvação da lente – doença de catarata.
A falta de zinco no corpo de uma mulher é especialmente pronunciada durante a gravidez. A necessidade de vitaminas também está crescendo, cujo funcionamento adequado, como você já sabe, depende, entre outras coisas, de zinco. Mas o zinco é importante para mulheres de qualquer idade. A falta de zinco nas mulheres geralmente afeta a visão: com uma deficiência desse oligoelemento, a visão crepuscular geralmente piora, bem como a acuidade visual em geral.
A falta de zinco leva não apenas a sintomas de deficiência visual, mas também a distúrbios hormonais, agravamento da condição da pele, aumento da perda de cabelos e unhas quebradiças, desenvolvimento de distúrbios do sono, resfriados frequentes e muitos outros.
Então, como você compensa a falta de zinco na mulher?
Obviamente, antes de tudo, é necessário estabelecer um suprimento completo de zinco com alimentos.
O maior teor de zinco é encontrado nos produtos à base de carne, especialmente no fígado, legumes, grãos, nozes e alguns outros produtos.
Prevenção da visão
Além da boa nutrição, para evitar uma diminuição da acuidade visual, é necessário observar o modo de operação com um computador. Durante um período de fadiga ocular prolongada, uma diminuição na clareza da visão associada à oxidação ativa dos pigmentos visuais já é observada no final da tarde. Neste momento, é aconselhável limitar o uso de smartphones e dedicar algum tempo a relaxar os olhos a cada hora trabalhando no computador, e é ainda melhor fazer ginástica para os olhos ou, pelo menos, olhar pela janela.
O declínio relacionado à idade que ameaça toda pessoa com mais de 40 anos será menos pronunciado se observar essas regras simples e cuidar de seu corpo.
Suplementos para melhorar a visão contêm os micronutrientes mais importantes. Mas, como já discutimos, a eficácia máxima de sua ingestão depende diretamente da ingestão suficiente de zinco no organismo.
Zincita para visão
O zincit, um suplemento alimentar biologicamente ativo, ajudará a estabelecer a ingestão de zinco no organismo. Contém 10 mg de zinco e serve como fonte adicional. É sabido que a ingestão simultânea de ferro e cálcio, assim como algumas outras substâncias, pode prejudicar a absorção de zinco. O zincito é um remédio monocomponente. Devido a isso, o risco de outras substâncias reduzirem a absorção de zinco é mínimo.
O zinco na composição do zincita contribui para a normalização dos processos redox na retina e nas lentes e também ajuda a proteger os vasos dos olhos dos danos causados pelos radicais livres. Portanto, a ingestão de zinco tem um efeito preventivo.
Regime de zinco
O zincito vem na forma de comprimidos solúveis convenientes. Um comprimido de Zincit contém 66% da ingestão diária recomendada de zinco. O curso de admissão, por via de regra, é de 30 dias e pode ser repetido 2-3 vezes por ano.