Ginástica visual “Vigilância”

Por que a miopia ocorre? O que é a ginástica visual de vigilância, em que casos ela ajuda e como executá-la?

Os leitores da revista "Physical Culture and Sport" aprenderam em 1978 que a ginástica simples ajudou a restaurar a visão e a se livrar dos óculos.Quando Steven Shankman publicou um artigo intitulado "Não preciso mais de óculos".

Era sobre ginástica visual "Vigilance", desenvolvida por Yuri Utekhin. Exercícios simples para os olhos, realizados por 30 minutos por dia, ajudaram milhares de pessoas a melhorar a acuidade visual e alguns até se livram completamente da miopia e hipermetropia, óculos e lentes de contato.
Então, o que é essa ginástica mágica e é realmente tão eficaz?

Muitas pessoas não sabem que é possível restaurar a visão com as cápsulas CleanVision. Este é um complexo que contém componentes exclusivos projetados para o tratamento e prevenção de doenças oculares. Segundo o fabricante deste medicamento, agora não há produtos similares com essas propriedades terapêuticas!Cápsulas para restauração da visão - Cleanvision

Descrição detalhada da droga Cleanvision pode ser lido neste artigo. Site oficial do fabricante da cápsula Cleanvision localizado neste endereço: https://cleanvisionnd.com/

Não deixe de dizer a melhor droga para as pessoas que têm problemas de visão!

Por que a miopia ocorre?

Acredita-se que o número de pessoas míopes no mundo começou a aumentar rapidamente com a expansão da impressão de livros. Quanto mais as pessoas leem, pior vêem à distância.
Mas por milhares de anos, o olho humano tem sido usado a maior parte do dia para fornecer uma boa visão à distância e muito raramente para examinar pequenos objetos localizados ao lado de uma pessoa.

A visão à distância e próxima é fornecida por 12 músculos oculares e lentes, que podem mudar de forma dependendo do afastamento do sujeito em questão. E quanto mais próximo o objeto estiver localizado, maior a carga sobre os músculos dos olhos, mais as lentes deverão engrossar para proporcionar uma boa visão de perto.

Cleanvision  O que é causas e tratamento de pingvecula

Todos os dias, muitas horas de carga visual ao ler livros em papel e texto na tela do monitor rapidamente levam à visão prejudicada à distância e nos ensinam a aproximar o texto dos olhos para reduzir a tensão muscular ao visualizar objetos pequenos e imprimir. E a lente, que está constantemente em um estado espessado ao ler de perto, não é mais capaz de retornar ao seu estado original – para ficar plana. Então a miopia se desenvolve gradualmente. Uma lente convexa e um globo ocular para trás espessado e alongado focam a imagem não na retina, mas na frente dela. Ao mesmo tempo, os objetos em questão ficam confusos, vagos e a visão se deteriora. Óculos e lentes de contato corrigem a situação, mas não aliviam a tensão das lentes e dos músculos ópticos. Com o tempo, a miopia se intensifica, requer outros óculos mais fortes …. Acontece um círculo vicioso.

E o que fazer quando os óculos não ajudam mais? Para fazer uma operação – correção da visão a laser ou substitua uma lente gasta por uma artificial. Afinal, qualquer intervenção cirúrgica é sempre um risco, um risco de complicações. É possível tentar melhorar a visão sem óculos e operações? Sim, você pode usar a ginástica visual "Vigilância" desenvolvida por Yuri Utekhin para isso.

A ginástica óptica ajudará a todos?

A eficácia dos exercícios para os olhos com miopia depende em grande parte do que causou a doença. Se a miopia é observada desde o nascimento, há uma predisposição hereditária à deficiência visual, ou a miopia ocorre após lesões oculares, infecções na infância, raquitismo, reumatismo, então você não deve esperar uma melhora dramática na visão.

Em todos os outros casos, a acuidade visual "Vigilância" ajudará a abandonar os óculos e as lentes de contato, ou pelo menos interromper a progressão da miopia. O principal é se envolver regularmente e corretamente, para mudar os pontos no tempo e melhorar a visão. Então o resultado será bom.
Aqui a situação é a mesma da educação física, abandonando maus hábitos e comendo corretamente. Todo mundo entende que isso é necessário, mas apenas alguns têm força de vontade e perseverança para se envolver regularmente, se envolver, observar o regime de restrições e cargas.
Aulas diárias de ginástica visual "Vigilância" por 30 minutos por 2-3 meses – este é o período mínimo durante o qual fica claro se esse método específico ajudará ou não essa pessoa em particular.

Cleanvision  O que causa visão dupla

Como realizar exercícios de vigilância "Vigilância"?

Não admira que eles digam que tudo engenhoso é simples. Como dissemos anteriormente, a miopia generalizada se deve ao fato de as pessoas começarem a ler muito, inclusive na tela do monitor. Mas a vigilância visual "Vigilância" para melhorar a visão oferece apenas mais para ler, apenas para ler de uma certa maneira.

Você precisa fazer isso com um olho, movendo o livro com o texto o mais longe possível de você, quando o texto ainda estiver claramente visível e não estiver desfocado. O segundo olho está fechado (você pode fechá-lo com a palma da mão ou aplicar um curativo no "pirata"). Ler com um olho dura 15 a 30 minutos, depois os olhos mudam. Acontece que a leitura de acordo com a ginástica visual "Vigilância" deve durar de 30 a 60 minutos por dia.

Antes de tudo, antes de iniciar as aulas, você precisa entrar em contato com um oftalmologista para verificar sua visão e selecionar óculos para distância e leitura. Em copos de distância, com cada olho, basta ver apenas 6 linhas superiores da tabela de Sivtsev. Segundos pontos – para leitura, eles são selecionados de acordo com uma programação especial (veja a figura). Como regra, óculos de leitura devem ser 2,5 dioptrias mais fracos que óculos de leitura (para crianças a diferença será de 3 dioptrias). Ou seja, se para distância você usa óculos menos 6 dioptrias, então para leitura – menos 3,5.

No gráfico, a curva 1 (a mais alta) é a acuidade visual máxima (a 10ª linha da tabela de Sivtsev é visível no consultório do oftalmologista). Por exemplo, se você ler o texto de um livro a uma distância de 50 centímetros dos olhos sem óculos, sua visão será de menos 2 dioptrias.
A curva 2 da figura mostra o número necessário de lentes de dioptria para ver as 6 linhas superiores da tabela. Serão pontos a distância.
A curva 3 mostra quais pontos precisaremos para ler o texto. É nesses óculos que uma pessoa envolvida em ginástica visual lê o texto alternadamente com um ou outro olho.
A partir do gráfico, podemos concluir que, se você tiver pontos para uma distância de menos 5 a menos 2, poderá ler o texto sem óculos.

Cleanvision  Exame e tratamento de crianças

E mais uma observação muito importante. A distância máxima entre os olhos e o texto deve ser medida regularmente sob a mesma iluminação (por exemplo, sob a luz de uma lâmpada de mesa de 40 watts localizada a um metro do texto do livro). E se essa distância começar a aumentar, ou seja, a visão melhorar, você precisará alterar os pontos de distância e a leitura de pontos mais fracos (de acordo com o gráfico), levando em consideração a diferença de visão de cada olho.

Como mostra a prática, com exercícios regulares e a ausência de uma patologia orgânica do olho, a visão pode melhorar em 1 dioptria por mês. É importante, depois de obter resultados positivos, não abandonar as aulas de ginástica visual "Vigilância" e continuar apoiando os exercícios de acordo com a metodologia acima uma vez ao dia por 1 a 15 minutos.

Cleanvision Portugal