Tome café, coma pimenta e não dê graças!
Muitas pessoas não sabem que é possível restaurar a visão com as cápsulas CleanVision. Este é um complexo que contém componentes exclusivos projetados para o tratamento e prevenção de doenças oculares. Segundo o fabricante deste medicamento, agora não há produtos similares com essas propriedades terapêuticas!Descrição detalhada da droga Cleanvision pode ser lido neste artigo. Site oficial do fabricante da cápsula Cleanvision localizado neste endereço: https://cleanvisionnd.com/
Não deixe de dizer a melhor droga para as pessoas que têm problemas de visão!
1. Adicione cardio
Para uma ereção para agradar a constância, é necessário um sistema cardiovascular saudável. Não falaremos em detalhes sobre a qualidade da circulação sanguínea e o nível de testosterona, bem como a saúde dos testículos e do cérebro (que, a propósito, também é um elemento importante do bom sexo). Apenas observe: as cargas cardio são uma ótima maneira de aumentar a potência. Os exercícios aeróbicos até tratam os efeitos do exercício aeróbico no tratamento da disfunção erétil: um estudo de metanálise em ensaios clínicos randomizados disfunção erétil, sem falar na prevenção.
A regra é simples: tudo o que é bom para o coração é bom para a potência.
Portanto, reserve pelo menos 30 a 40 minutos por dia para exercícios cardio. Corra, nade na piscina, jogue tênis (pelo menos tênis de mesa) ou faça algumas paradas a pé. O coração e abaixo do cinto agradecerão.
2. Tente reduzir o estresse.
O estresse é um dos principais inimigos de uma ereção. Ele leva 9 maneiras para os homens melhorarem o desempenho sexual a distúrbios do ritmo cardíaco, aumenta a pressão sanguínea e piora o humor. Este coquetel psicofisiológico causa sérios danos ao desejo sexual e reduz o seu desempenho. É improvável que um homem cansado demonstre alto astral na cama.
Resultado: procure maneiras de reduzir o impacto do estresse psicológico negativo. Yoga, comunicação intensiva com um saco de pancadas, psicoterapia, conversando com seu amado coração a coração – existem opções suficientes para reduzir o estresse.
3. Livre-se de maus hábitos
Só não se acalme com cigarros e álcool. Caso contrário, você corre o risco de ganhar vasoespasmo e se despedir de uma ereção normal.
No entanto, se o tabagismo deve ser amarrado sem ambiguidade, então, em termos de bebidas fortes, existem algumas nuances. Moderado (moderado!) Beber não causa Proteja sua ereção: 11 dicas prejudicam a potência. E, em alguns casos, até melhora.
Por exemplo, um copo de vinho tinto 3-4 vezes por semana é uma ótima maneira de manter a saúde do sistema reprodutor masculino Ingestão alimentar de flavonóides e incidência de disfunção erétil. Tudo graças aos flavonóides – antioxidantes que fortalecem as paredes dos vasos sanguíneos e têm um efeito benéfico na condição do coração.
4. Coma alho, pimentão e banana
Algumas frutas e legumes têm uma propriedade de potência mágica. Como exercícios cardio, eles melhoram o fluxo sanguíneo. O recurso médico americano HealthLine recomenda 9 maneiras para os homens melhorarem o desempenho sexual com mais frequência:
- Cebola e alho (bem, se você fechar os olhos para o seu estoque específico). Eles estimulam a circulação sanguínea.
- Bananas Sua vantagem é um aumento do teor de potássio, que normaliza a pressão sanguínea e aumenta a libido.
- Pimentos, incluindo pimenta. Eles também melhoram a circulação sanguínea e ajudam a lidar com a hipertensão.
5. E alimentos ricos em ômega-3 e vitaminas do complexo B
Os ácidos graxos ômega-3 também ajudam a melhorar o fluxo sanguíneo. Procure-os em salmão, atum, abacate, azeite de oliva.
A vitamina B1 melhora a passagem dos sinais nervosos do cérebro para várias partes do corpo, incluindo o pênis. Especialmente muitas vitaminas "eréteis" na carne de porco, amendoim e feijão.
Bem, vale a pena procurar todo o espectro de vitaminas B nos ovos de galinha – crus e cozidos. O kit B equilibra efetivamente os níveis hormonais, reduz os efeitos negativos do estresse e, finalmente, torna a ereção mais estável.
6. Beba café
Pesquisadores do Centro de Saúde da Universidade do Texas em Houston descobriram o papel da ingestão de cafeína na disfunção erétil nos EUA. Homens: Resultados do NHANES 2001-2004 curiosos: homens que bebem 2-3 xícaras de café por dia se queixam de disfunção erétil com menos frequência do que aqueles quem evita cafeína.
Estudos aprofundados mostraram que a cafeína atua sobre a função sexual como o Viagra: dilata os vasos sanguíneos e aumenta o fluxo sanguíneo. E estas são duas chaves importantes para uma ereção poderosa.
7. acenda a luz
Ao anoitecer e com pouca luz, o corpo inicia a produção de melatonina. Esse hormônio nos ajuda a nos acalmar e adormecer, mas ao mesmo tempo também "acalma" a libido masculina.
Menos melatonina – maior desejo sexual e melhor ereção. Portanto, não se esqueça de mostrar regularmente o sol e tentar fazer sexo à luz.
8. Perca peso
Tudo o que é ruim para o coração é ruim para uma ereção. E quilos extras carregam adicionalmente o sistema cardiovascular, e isso afeta a função sexual.
9. Faça exercícios de Kegel
Muitos já ouviram falar sobre esses exercícios, mas na maioria das vezes são recomendados apenas para mulheres. E em vão.
Pelo menos para alguns homens, exercícios regulares de Kegel ajudam os exercícios de Kegel para homens: eles funcionam? :
- melhorar a ereção;
- aumentar a intensidade dos orgasmos;
- prevenir a ejaculação precoce.