Yoga para melhorar os olhos

Através dos órgãos da visão, uma pessoa recebe até 90% das informações do mundo exterior. Bela paisagem, natureza, rostos de entes queridos, livros e filmes interessantes, espetáculos espetaculares – tudo isso só podemos perceber graças aos nossos olhos. Se, por algum motivo, eles começarem a sofrer e não puderem mais lidar com suas funções, isso inevitavelmente e muito seriamente afetará nossa qualidade de vida. Ninguém quer permanecer inoperante, cego desativado. Como se proteger deste desastre? É possível prescindir de operações e medicamentos?

O yoga para os olhos, ou os ensinamentos do antigo filósofo da Índia Ramanantata, ajuda a se livrar do problema de uma só vez em três níveis – físico, energético e espiritual, sem os cuidados médicos tradicionais, nem sempre seguros e confiáveis. Você precisa trabalhar em si mesmo em todas as direções. Esta é a única maneira de lidar completamente com a doença e restaurar o funcionamento normal dos órgãos da visão. Ao mesmo tempo, não é tão difícil, mesmo para uma criança, dominar exercícios de ioga para os olhos, o principal é o trabalho diário em si mesmo e a paciência. Obtenha resultados tangíveis e duradouros em alguns dias e até semanas não funcionarão. Mas gradualmente o mundo que percebemos através dos órgãos da visão se tornará muito mais claro, mais claro e mais atraente.

Muitas pessoas não sabem que é possível restaurar a visão com as cápsulas CleanVision. Este é um complexo que contém componentes exclusivos projetados para o tratamento e prevenção de doenças oculares. Segundo o fabricante deste medicamento, agora não há produtos similares com essas propriedades terapêuticas!Cápsulas para restauração da visão - Cleanvision

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O que é isto

Então, o que é yoga para o tratamento e o treinamento dos olhos, por onde você começa com alguém que nunca encontrou a filosofia indiana? Os iogues indianos antigos, muito antes de nossa era, conheciam os segredos da preservação da juventude e da saúde, não apenas do corpo, mas também do espírito humano. Ao longo dos séculos, eles desenvolveram exercícios para curar e fortalecer quase todas as partes do corpo, inclusive para os olhos. Os olhos como o órgão mais ativo dos sentidos humanos constantemente recebem cargas muito grandes. Para manter, restaurar e melhorar a visão, você precisa relaxar os músculos e nervos oculares e fortalecê-los.

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A ação que o yoga exerce sobre os olhos para restaurar a visão:

  • relaxamento dos músculos oculares após uma carga pesada;
  • melhorar a clareza da imagem visual;
  • restauração da visão com miopia;
  • ajuda no tratamento de doenças oftálmicas.

O filósofo e iogue indiano Ramanantata aconselhou primeiro a fazer duas perguntas:

  • O que minhas ações levaram à deficiência visual?
  • Quais erros cármicos podem causar uma diminuição na acuidade visual?

É necessário responder a essas perguntas e encontrar uma maneira de resolver o problema. Este é o primeiro passo para restaurar a visão através do yoga.

Então você deve escolher um mantra para si mesmo – uma frase que ajudará a realizar o exercício corretamente, com o máximo benefício. Por exemplo, pode ser "eu vejo com clareza e clareza", "meu eu se reflete em meus olhos", "meu mundo é brilhante, claro e bonito". Todo mundo escolhe as palavras de acordo com sua alma. Eles devem reprogramar a mente humana e ajudar a se livrar dos problemas de visão. Você pode ler mais sobre isso no livro de Nathini Shanti Yoga – Uma terapia para restaurar a visão.

Quem precisa

Dada a tensão nos olhos que toda pessoa moderna (incluindo as crianças menores) recebe no trabalho e até em férias (assistindo a programas de TV, jogos de computador, lendo literatura com pouca iluminação), todos não poderão aprender ginástica pelo método do yoga , independentemente da idade, atividade profissional e estado de saúde. Mas, em alguns casos, é simplesmente necessário.

As principais indicações para o treinamento dos olhos com miopia de acordo com o sistema de yoga:

  • miopia em qualquer estágio;
  • glaucoma, catarata e outras alterações relacionadas à idade;
  • diminuição da acuidade visual após trauma ou cirurgia.

Como nenhum medicamento é usado com esse método de tratamento, ele é ideal para crianças, adolescentes e mulheres durante o período em que o bebê é filho. Além disso, com a ajuda dessa ginástica visual, você pode se livrar das bolsas sob os olhos e melhorar e rejuvenescer significativamente sua aparência. Ao mesmo tempo, não lhe custará um centavo, o que muitas vezes desempenha um papel decisivo para muitas mulheres hoje em dia, acostumadas a gastar espaço em serviços de cosmetologista, procedimentos antienvelhecimento e medicamentos.

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Dica: a primeira e mais importante coisa necessária para a restauração eficaz da visão através dos ensinamentos dos antigos iogues é a fé. O tratamento não trará resultados se o próprio paciente não acreditar em seu favor. Portanto, o autoajuste desempenha um papel fundamental. Durante o exercício, você deve pensar em algo agradável, imaginar belas fotos e paisagens, recordar momentos agradáveis ​​da vida, ouvir música relaxante.

O complexo dos exercícios mais eficazes

Para se livrar de uma doença oftálmica ou impedir seu desenvolvimento, basta usar apenas cinco exercícios básicos. Antes de iniciar um treino, é aconselhável meditar um pouco. Mas se você não aprendeu a meditar ou não tem a oportunidade de praticá-la (por exemplo, está trabalhando), tente tomar uma posição confortável enquanto estiver sentado ou deitado e como relaxar, respire completamente.

  • Movimento dos olhos para a direita e esquerda. Abra lentamente os olhos para a direita – o máximo que puder, até o fim. Então mova seus olhos para a esquerda sem parar. Você precisa fazer o exercício sem tensão, com calma e sem problemas.
  • Mova para cima e para baixo. Agora levante os olhos, abaixe-os lentamente. Lembre-se: sem empurrões!
  • O movimento é oblíquo. Depois disso, varra os olhos na diagonal no ritmo mais lento em uma direção e na outra. Não fixe nos cantos dos olhos, tente relaxá-los o máximo possível.
  • Rotação em um círculo. No maior círculo possível, vire os olhos primeiro no sentido horário e depois contra ele.
  • Por fim, reduza os dois olhos na ponta do nariz. Mantenha-se nessa posição por alguns segundos, retorne os olhos à posição original, feche-os e relaxe.

Depois de concluir estes cinco exercícios básicos, aperte os olhos e abra os olhos algumas vezes com força. No início das aulas, realize um número mínimo de repetições, aumente-as gradualmente, mas não sobrecarregue os órgãos da visão. Nos intervalos entre os exercícios, é bom piscar rapidamente várias vezes. Todos os movimentos e rotações devem ser realizados lenta, suavemente, com cuidado e sem solavancos, não se esqueça da atitude positiva e da fé em favor do que você está fazendo.

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Obviamente, isso não é tudo o que a ioga pode oferecer para tratar olhos problemáticos. Como você deve ter notado, as aulas são baseadas em auto-hipnose e exercícios físicos, é importante aprender exercícios respiratórios adicionais. Recomenda-se complementar as ocupações com um estilo de vida saudável e uma dieta equilibrada, lembre-se da higiene visual:

  • gaste o mínimo de tempo possível sem muita necessidade no computador e em frente à TV;
  • não leia com pouca iluminação;
  • Não se incline perto de papéis ao trabalhar em uma mesa;
  • Evite a exposição prolongada a uma sala com fumaça e poeira, com ar quente e seco.

E se você gosta do efeito, pode adicionar mais alguns movimentos ao complexo principal.

Os adeptos de ioga para os olhos recomendam experimentar este que se assemelha à massagem:

  • tome uma posição confortável no chão, em uma cadeira ou em uma cama, sente-se idealmente em uma posição de lótus;
  • feche os olhos e relaxe completamente o rosto;
  • prenda as almofadas dos terceiro e segundo dedos nas áreas acima da sobrancelha e sob os olhos e faça um leve movimento de pressão;
  • Repita a pressão várias vezes em intervalos de vários segundos. Lembre-se de respirar profundamente.

Pessoas experientes recomendam fazer os exercícios de manhã cedo com o estômago vazio ou não antes de 4 horas depois de comer.

As aulas em vídeo na Internet o ajudarão a evitar erros e a executar corretamente exercícios de ioga para os olhos. Se você tiver a oportunidade, faça algumas aulas reais com um instrutor de ioga e continue treinando a qualquer momento.

O yoga para melhorar e restaurar a visão é uma descoberta brilhante para aqueles que enfrentam qualquer doença oftálmica, as primeiras alterações relacionadas à idade ou distúrbios funcionais pós-traumáticos dos órgãos da visão. Mas mesmo que você tenha uma visão excelente, não desista das aulas e as faça regularmente – sua vida será brilhante, cheia de cores e alegria. Todos os resultados positivos são observados por todos, se serão 100%, depende apenas de sua diligência e determinação.

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