Solarização com olhos fechados

Solarização com olhos fechados

Depois de remover os óculos, sente-se, relaxe, feche os olhos e exponha o rosto ao sol. Para evitar peering interno e exposição muito longa à luz em qualquer parte da retina, mova a cabeça suave, mas rapidamente, de um lado para o outro até o final do banho de sol. Algumas pessoas se sentem desconfortáveis, mesmo com os olhos fechados. Nesse caso, você deve primeiro virar o rosto não para o sol, mas para o céu. Quando a luz se torna portátil, você pode se virar brevemente para o sol. Se você sentir desconforto novamente, vire-se imediatamente e cubra os olhos com as palmas das mãos. A duração do exercício é de 1-2 minutos (Fig. 1).

Durante o dia, este procedimento deve ser repetido repetidamente com pequenos intervalos para palmar, se você sentir necessidade. Seguindo estas e outras recomendações, você logo descobrirá que mesmo olhos abertos já podem perceber a luz do sol sem dor!

Este texto é uma ficha técnica.

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