Labākie acu vingrinājumi glaukomai ir vingrošana, kas darbojas

Glaukomai katru dienu tiek veikti acu vingrinājumi. Šī ir ārstēšanas metode, kas tiek izrakstīta kopā ar īpašām zālēm. Ar vizuālās vingrošanas palīdzību ilgstoši ir iespējams kavēt glaukomas progresēšanu.

Daudzi cilvēki nezina, ka ar CleanVision kapsulām ir iespējams atjaunot redzi. Šis ir komplekss, kas satur unikālas sastāvdaļas, kas paredzētas acu slimību ārstēšanai un profilaksei. Pēc šo zāļu ražotāja teiktā, tagad vairs nav līdzīga produkta ar šādām ārstnieciskām īpašībām!Kapsulas redzes atjaunošanai - Cleanvision

Sīks zāļu apraksts Cleanvision var lasīt šajā rakstā. Kapsulu ražotāja oficiālā vietne Cleanvision atrodas šajā adresē: https://cleanvisionnd.com/

Noteikti pastāstiet par šo narkotiku cilvēkiem, kuriem ir redzes problēmas!

Vingrošanas un masāžas efektivitāte

Glaukoma ir slimība, kurai raksturīga šķidruma uzkrāšanās acs kamerās, kas paaugstina acs iekšējo spiedienu. Vingrošana ar glaukomu ļauj atslābināt acu muskuļus, kas stimulē šķidruma aizplūšanu. Uzlabojot asins plūsmu, šķidrums tiek absorbēts, nevis uzkrāts kamerās.

Masāža glaukomai palīdz atslābināt muskuļu šķiedras. Spriegojuma un relaksācijas maiņa trenē muskuļus, nodrošina acs iekšējā šķidruma noņemšanu.

Acu vingrošanas noteikumi

Glaukomas ārstēšanas vingrinājumu mērķis ir uzlabot asinsriti. Sakarā ar to tiek stimulēta acs iekšējā šķidruma aizplūšana, tiek stiprināti muskuļi. Uzlāde jāveic, ievērojot vispārīgos noteikumus:

  • Pirms galvenā vingrinājumu kopuma intensīvi mirgo vai spēcīgi šķielē;
  • pievērsiet uzmanību visiem acu muskuļiem;
  • galvenie glaukomas vingrinājumi mirgo, skatās prom, griežas.

Pēc tam jums vajadzētu pilnībā atpūsties. Masāža tiek veikta pirms un pēc procedūras, veicot vieglas glāstīšanas kustības.

Tibetas vingrošana

Glaukomas ārstēšanā plaši izmanto austrumu vingrošanu acīm. Tibetas speciālisti lielu uzmanību pievērš apkārtējai videi, psiholoģiskajam noskaņojumam.

Cleanvision  Amblyopia ("slinkā acs")

Vingrošanu ieteicams darīt noslēgtā vietā, lai nekas neliedz jums koncentrēties vingrinājumiem.

  1. Koncentrējieties uz diviem izstieptas rokas pirkstiem. Pēc tam izpletiet pirkstus, mēģinot turēt skatienu tajā pašā vietā. Vingrinājums trenē taisnās zarnas muskuļus.
  2. Pagariniet roku sev priekšā, koncentrējieties uz vienu pirkstu. Lēnām pielieciet to tuvāk acīm, tad ātri apskatiet objektu ārpus loga. Izmitināšana treniņos.
  3. Turiet galvu taisni, acis, cik iespējams, malā. Dažas sekundes turiet viņus tā. Vingrinājums attīsta slīpi muskuļus.
  4. Lai trenētu visu muskuļu sistēmu, ar acīm jāvelk dažādas figūras.

Pēc vingrošanas pabeigšanas ieteicams veikt vieglu acu un uzacu masāžu, ar glaukomu tas stimulē uzkrātā šķidruma izdalīšanos.

Lai apskatītu Tibetas acu vingrošanu:

Saskaņā ar Neumyvakin

Profesors Neumyvakins piešķir lielu nozīmi acu uzlādei glaukomai. Viņš izstrādāja veselu virkni vingrinājumu, ieskaitot vairākus posmus.

Sākumā acu muskuļi pēc iespējas jāatbrīvojas. Profesore iesaka iemērkt seju vēsā ūdenī, pēc tam veicot vieglu aizvērto plakstiņu masāžu. Pēc tam jums jāieņem ērta poza, atpūsties.

Vingrošana ar glaukomu sastāv no šādām metodēm:

  • piecas sekundes turiet skatienu augšpusē, pēc tam vienlaikus zemāk;
  • Ātri mirgo
  • paskatieties piecas sekundes pa labi, tad pa kreisi;
  • atkal mirgot;
  • meklēt augšējā kreisajā stūrī, pēc tam uz leju;
  • skatieties augšējā labajā stūrī, pēc tam uz leju;
  • pagrieziet acis apli desmit sekundes, pēc tam jūs varat atpūsties.

Komplekss beidzas ar plakstiņu masēšanu.

Papildus profesora Neumyvakin videoklipa skatīšanai par vienkāršu līdzekli pret glaukomu:

Pēc Norbekova teiktā

Norbekovs ir labi pazīstams ārsts, kurš nodarbojas ar dažādām acu slimībām. Viņš izstrādāja vingrošanas vingrinājumu komplektu, kas uzlabo glaukomas gaitu.

  1. Turiet galvu taisni. Braucot ar skatienu no grīdas līdz griestiem, iedomājieties līniju, kas iet caur galvu Pēc tam tādā pašā veidā novelciet līniju atpakaļ.
  2. Turiet galvu taisni. Uzmaniet no labās puses uz kreiso pusi, iedomājoties, ka līnija iet caur ausīm. Atkārtojiet to otrai pusei.
  3. Uzzīmē tauriņa aci – vispirms pulksteņrādītāja virzienā, tad pret. Šajā gadījumā jums garīgi jāiedomājas tauriņa spārni.
  4. Iedomājieties ciparnīcu priekšā, lēnām pārvietojiet acis no viena cipara uz otru.
Cleanvision  Ārstnieciskie augi redzes uzlabošanai

Norbekova kompleksa iezīme ir fizisko vingrinājumu kombinācija, ko veic ar glaukomu, ar viņu garīgo vizualizāciju.

Lai apskatītu vingrošanu pēc Norbekova sistēmas:

Pēc Bates teiktā

Beitsa tehnika ir līdzīga Norbekova kompleksam. Fiziskās darbības tiek apvienotas arī ar vizualizāciju:

  • vadīt acis ar iedomātām vertikālām un horizontālām līnijām;
  • ieskicēt iedomātas ģeometriskas formas;
  • uzzīmēt ciparnīcu;
  • uzzīmēt čūsku.

Galvai visu šo laiku jābūt nekustīgai, tāpēc pēc procedūras ieteicams izstiept kakla muskuļus. Veiciet vairākus slīpumus uz priekšu, atpakaļ, pa labi, pa kreisi.

Lai noskatītos video Bates acu vingrinājumu paņēmienu:

Palming

Tas ir procedūras nosaukums, kas ļauj atbrīvot spriedzi no acīm. Ieteicams to veikt pirms vingrošanas. Jums ir nepieciešams, lai saņemtu ērti, atpūsties, cik vien iespējams. Ielieciet elkoņus uz galda, berziet plaukstas.

Aizveriet acis, turiet plaukstas pret tām, bet bez spēcīga spiediena. Pirkstiem vajadzētu satikties uz pieres. Pirmkārt, jūsu acu priekšā mirgos mušas un krāsu plankumi. Pamazām tie pazūd, parādās absolūta tumsa. Tas nozīmē, ka palming bija veiksmīga.

Lai noskatītos video par pareizo palmu veidošanas paņēmienu acīm:

Masāža

Terapeitiskā masāža pacientiem ar glaukomu tiek veikta uzmanīgi, ar vieglām kustībām. Intensīvs spiediens uz acs āboliem var izraisīt stipras sāpes. Masāžas virziens ir no pieres līdz tempļiem. Pēc tam viegli iemasējiet aizvērtos plakstiņus.

Glaukomas vingrinājumi ir efektīvs paņēmiens, kas palēnina slimības progresēšanu. To veic kopā ar ārstēšanu ar narkotikām. Panākumu atslēga ir regulāra un pareiza vingrošanas pieņemšanu veikšana.

Komentāros pastāstiet, kā vingrinājumi jums palīdz. Kopīgojiet rakstu ar draugiem sociālajos tīklos.

Cleanvision Latvija