Kā nedēļas laikā uzlabot redzi mājās

Jebkurš veselības stāvokļa labojums sākas ar ļoti vienkāršām darbībām. Redzes uzlabošana nav izņēmums: nedēļas laikā jūs varat iegūt pirmo taustāmo rezultātu un sākt redzēt asāku.

Kāda maģija ir nepieciešama, lai koriģētu redzi, nepaceļot acis ar lāzeriem un skalpeli? Nepietiek burkānu ar eļļu un karotīnu tabletēs. Bet diezgan primitīvi vingrinājumi. Nē, septiņu dienu laikā jūs neizlabojat “mīnus pieci” uz “vienība”. Bet tas, ko jūs redzēsit labāk nedēļas laikā, ir fakts. Redzes uzlabošana mājās ir ne tikai iespējama, bet arī ļoti vienkārša: vingrinājumus izmantoja vairāk nekā desmit tūkstoši cilvēku, un vairums no viņiem uz visiem laikiem noņēma brilles.

Daudzi cilvēki nezina, ka ar CleanVision kapsulām ir iespējams atjaunot redzi. Šis ir komplekss, kas satur unikālas sastāvdaļas, kas paredzētas acu slimību ārstēšanai un profilaksei. Pēc šo zāļu ražotāja teiktā, tagad vairs nav līdzīga produkta ar šādām ārstnieciskām īpašībām!Kapsulas redzes atjaunošanai - Cleanvision

Sīks zāļu apraksts Cleanvision var lasīt šajā rakstā. Kapsulu ražotāja oficiālā vietne Cleanvision atrodas šajā adresē: https://cleanvisionnd.com/

Noteikti pastāstiet par šo narkotiku cilvēkiem, kuriem ir redzes problēmas!

Kā uzlabot redzi: ikdienas vingrinājumi

Pāris apstākļi, pirms sākat vingrinājumus.

Tikai nedēļa! Izvirziet reālistiskus mērķus. Tagad, pirms jūs pat lasāt rakstu, atlikiet ideju par redzes izlīdzināšanu vēlāk. Šodien jums jāplāno vingrinājumu sākums rītdienai un tie jāveic precīzi septiņas dienas. Nedēļā, kad jums ir pirmais rezultāts, jūs varat runāt par ilgtermiņa un liela mēroga uzdevumu iestatīšanu.

Gatavojieties tam, kas jums var būt pārāk viegli un ļoti grūti. Viegli – jo vingrinājumi tiešām ir ļoti vienkārši. Tas ir grūti – jo viltīgākais šajā sistēmā ir ticēt, ka “neiespējami” ir reāli. Nav placebo efekta – tīra fiziskā audzināšana. Neatkarīgi no tā, vai ticat šiem vingrinājumiem vai nē: ja uzticīgi izpildīsit uzdevumus, nedēļas laikā iegūsiet satriecošu rezultātu.

Cleanvision  Kurš darīja brilles pieejamas

Redzes uzlabošana mājās: pieci vingrinājumi

"Ieskats"

Bez šī vingrinājuma jūs nevarat pāriet uz pārējo. Apgūstiet “Gleam” – un pārējais būs daudz vieglāk. Jūsu galvenais šāviņš ir pacietība.

Vingrinājums jāveic pēcpusdienā uz ielas (kā izvēles iespēja: jūs varat skatīties no loga). Atlasiet izkārtni vai plakātu ar lielu kontrastu. Pārvietojieties no teksta uz attālumu, kurā jūs vairs nevarat brīvi nošķirt uzrakstu. Tam jābūt tik netiešam, ka pēc mirkšķināšanas to var izlasīt tikai īsu brīdi.

Sāciet mirgot. Pēc katras mirkšķināšanas mēģiniet lasīt tekstu. Mirgo tik bieži, cik jūtaties ērti (parasti vienu reizi sekundē). Vingrinājuma ilgumu izvēlieties pats, maksimālais vienas dienas laikā ir stunda. Jūs varat pāriet pie otrā vingrinājuma, kad “paskata” periods (skaidri redzat burtus) palielinās līdz divām līdz trim sekundēm, un, lasot uzrakstu, jums nav nepieciešams tik bieži mirgot.

Mērķa aktivizēšana

Pirmajam objektam (tekstam) pievienojiet otro, kas burtiski būs jūsu deguna priekšā. Tā var būt plauksta, kas pacelta līdz acu līmenim, vai jebkurš cits fiziski nekustīgs priekšmets. Pirmo objektu var arī aizstāt: jo tuvāk tas ir horizontam, jo ​​efektīvāks būs vingrinājums.

Konsekventi, ar frekvenci aptuveni reizi sekundē, skatieties no pirmā objekta uz otro, mirgojot un uztverot “skatienu”. Uzdevums ir sasniegt stāvokli, kurā jūs varat koncentrēties uz diviem objektiem un vienlaikus mirgot tikai reizi trīs līdz četrās sekundēs (un šajā laikā trīs vai četras reizes pārslēdziet acu fokusu).

Vingrojums jāveic jebkurā situācijā, kad acis ir nogurušas, neatkarīgi no tā, vai citu vingrinājumu laikā vai citās aktivitātēs bija diskomforts.

Aizveriet acis. Cieši aizveriet acis ar plaukstām, lai rokas ļautu pēc iespējas mazāk gaismas. Atveriet acis un ieskatieties tumsā, mēģinot atvienoties no vizuālajiem attēliem, kas sāk mirgot jūsu acu priekšā. Veiciet vingrinājumu, līdz jūtat, ka acis jūtas ērtāk.

Cleanvision  Kā atbrīvoties no sausās acs sindroma

Svārsts

Vingrinājums ir paplašināta Gleam versija. Koncentrējoties uz uzrakstu, iegūstot asuma izjūtu teksta uztverē, sāk “pagriezt” jūsu skatienu, virzot skatienu pa līniju pa kreisi un pa labi un nemirkšķinot. Ja fokuss ir neskaidrs, atkal mirkšķiniet, fokusējiet un turpiniet šūpoties.

Vingrinājuma variants – "ķīniešu tukšs". Tas pats tiek darīts šādi: pēc asas redzes mirkļa fiksēšanas pievērsiet savu skatienu objektam un sāciet krata galvu pa kreisi vai pa labi, kamēr acis nekustas.

"Gaismas stars"

Vingrināšanai vislabāk ir izmantot sauli, bet tā neizmantošanas un izkliedētas saules gaismas dēļ, kā arī elektrisko lampu ar jebkura spuldzes gaismām, siltu vai aukstu.

Cieši aizveriet acis, bet neaizverot acis. Uz brīdi pagrieziet seju pret gaismu. Veiciet piecas reizes dienā.

Drošības pasākumi

Tagad jūs zināt veidu, kā uzlabot redzi: vingrinājumi, kas nodrošinās asu redzi, ja tos izpildīsit katru dienu. Katru dienu izpilde prasīs arvien mazāk laika. Visietilpīgākā diena ir pirmā, kad iemācāties uztvert asas redzes mirkļus.

Veicot vingrinājumus, ir tikai viens svarīgs drošības noteikums. Ja jūtat, ka acis ir nogurušas, veiciet vingrinājumu “Atpūta”. Ja tas nepalīdz, pārslēdzieties uz cita veida darbību. Vingrinājumi jāveic ar prieku, saņemot no viņiem tikai pozitīvas emocijas.

Atstāj atbildi Atcelt atbildi

Lai ievietotu komentāru, jums jābūt reģistrētam.

Cleanvision Latvija