Visefektīvākais ir vienkārša acu vingrošana ar tuvredzību bērniem

Tuvredzība, kas attīstās bērniem, ir nopietna un izplatīta mūsu laika problēma. Tāpēc redzes uzlabošanai svarīga ir vingrošana ar tuvredzību bērniem ar celtni.

Liela redzes slodze skolā, milzīgs bērnu rīcībā esošo elektronisko ierīču skaits – tas viss liek mazuļa redzes aparātam pārspīlēt, kas var izraisīt gan viltus, gan patiesu tuvredzību. Tomēr regulāra un pareiza acu vingrošana var ievērojami uzlabot situāciju, novēršot tuvredzības parādīšanos un apturot tās progresēšanu.

Daudzi cilvēki nezina, ka ar CleanVision kapsulām ir iespējams atjaunot redzi. Šis ir komplekss, kas satur unikālas sastāvdaļas, kas paredzētas acu slimību ārstēšanai un profilaksei. Pēc šo zāļu ražotāja teiktā, tagad vairs nav līdzīga produkta ar šādām ārstnieciskām īpašībām!Kapsulas redzes atjaunošanai - Cleanvision

Sīks zāļu apraksts Cleanvision var lasīt šajā rakstā. Kapsulu ražotāja oficiālā vietne Cleanvision atrodas šajā adresē: https://cleanvisionnd.com/

Noteikti pastāstiet par šo narkotiku cilvēkiem, kuriem ir redzes problēmas!

Kāpēc vingrot?

Vizuālā vingrošana ir profilaktisks pasākums, kas bērniem palīdz stiprināt acu muskuļus. Tā kā acs ābola augšana turpinās līdz pieauguša cilvēka vecumam, šajā periodā nav iespējami daudzi iejaukšanās veidi (piemēram, redzes korekcija ar lāzeru). Tāpēc konservatīvām metodēm, ieskaitot acu vingrinājumus, ir būtiska loma bērnības tuvredzības profilaksē un ārstēšanā.

Galvenais vingrošanas mērķis acīm ar tuvredzību bērniem ir ciliārā muskuļa, kas ir atbildīgs par izmitināšanu, apmācība un relaksācija. Tas ir nosaukums, ar kuru uzmanība tiek pievērsta objektiem, kas atrodas dažādos attālumos. Tas ļauj noņemt izmitināšanas spazmu, izraisot tā saucamo viltus tuvredzību, kas pazūd, atslābinot muskuļus.

Vingrošana veic arī vairākas citas svarīgas funkcijas:

  • uzlabo asins piegādi un uzturu redzes orgānos;
  • trenē spēju koncentrēties uz attāliem objektiem;
  • mazina ar to saistīto nogurumu un diskomfortu.

Tiek garantēta, ka acs uzlāde ar tuvredzību palīdz uzlabot redzi bērniem, ja tā tiek veikta pareizi un regulāri.

Acu relaksācijas vingrinājums: Iesildieties

Pirms vingrinājumu veikšanas acīm ar tuvredzību bērniem un pusaudžiem, ir nepieciešams veikt iesildīšanos. Šāda nodarbība acis sagatavos galvenajam vingrinājumu komplektam un vingrošanu padarīs efektīvāku.

Cleanvision  Redzes asuma cēloņi un ārstēšana

Kā iesildīšanās tiek izmantoti šādi vieglie vingrinājumi:

  • Klasiskais oftalmoloģiskais vingrinājums “palming”, ko bērniem var saukt par saprotamāku vārdu “plaukstas”. Bērni uzliek abas rokas ar aizvērtām rokām uz aizvērtiem plakstiņiem, zem tiem izveidojot pilnīgu tumsu, un viegli piespiež uz acs āboliem. Vingrinājums sagatavo acu muskuļus galvenajam vingrošanas komplektam.

  • “Mēs rakstām ar degunu”: vingrinājums ir paredzēts, lai atslābinātu ne tikai acu muskuļus, bet arī kaklu, aktivizētu asins plūsmu, apgādātu redzes orgānus ar skābekli. Bērniem tiek dots uzdevums ar deguna galu izrakstīt gaisā burtus. Jūs varat diktēt rindas no bērnu dzejoļiem.

Lai sagatavotos galvenajam kompleksam, nepieciešams 5-15 minūtes, pēc kura jūs varat veikt vingrošanu. Lai uzlabotu bērna redzi, ir izstrādāti dažādi vingrinājumi, kas ir ļoti efektīvi tuvredzības gadījumā.

Galvenais vingrinājumu komplekts

Lai atjaunotu redzi ar tuvredzību, svarīga kompleksa ārstēšanas sastāvdaļa ir uzlāde, kas īpaši paredzēta bērniem, ņemot vērā ar vecumu saistītās īpašības. Tie ir saudzīgi vingrinājumi, kas viegli ietekmē redzes aparātu, palīdzot novērst kaiti vai palēnināt tās attīstību.

Ieteicams iemācīt bērniem veikt šādus vingrošanas vingrinājumus, ko bērniem lieto tuvredzībai:

  1. “Sarkanais punkts”: divreiz dziļi ieelpojot, pēc tam pakāpeniski izelpojot, bērniem vajadzētu iedomāties, ka katram ir spilgts punkts starp uzacīm. Tad viņiem vajadzētu mēģināt pievērst acis viņai un turēt tur 3 sekundes, pēc tam viņiem vajadzētu atgriezt acis sākotnējā stāvoklī. Tad jums jāaptver acis 5-7 sekundes. Trīs reizes ieteicams apmeklēt trīs reizes.
  2. “Deguns”: tagad iedomājieties punktu deguna galā. Gludi ieelpojot un izelpojot, bērni 3-5 sekundes koncentrējas acīs uz deguna galu, pēc tam atpūšas un aizver plakstiņus uz tām pašām 5-7 sekundēm. Atkārtojiet trīs reizes 7 reizes.
  3. “Uz priekšu un atpakaļ”: nepagriežot galvu, jums jāpārvieto acis pa iedomātām līnijām: pa labi uz augšu, pa labi uz leju, pa kreisi uz augšu, pa kreisi uz leju. Katrā galējā punktā skatiens apstājas uz 5-10 sekundēm, pēc tam pāriet uz nākamo punktu. Tiks izpildīts 5 reizes trīs reizes.
  4. "Skatīties": bērni bez pauzēm 20 reizes ved acis pa kreisi un pa labi, un tāpēc 5 apmeklējumi ar pārtraukumiem minūtes atpūtai ar aizvērtām acīm.
  5. “Pusloks”: bērniem jāapraksta pusloki ar acīm, vispirms pa labi, tad pa kreisi, pārmaiņus. Acu kustība sākas augstākajā punktā, apraksta pusloku un beidzas zemākajā punktā. 10 atkārtojumi, trīs zvani.
  6. “Tāls”: tiek izvēlēts punkts ārpus loga un otrais punkts tam priekšā vai uz paša stikla. Nepārvietojot galvu, jums pārmaiņus jāskatās uz abiem punktiem 25 reizes bez pārtraukuma.
  7. "Apļi": puiši veic apļveida rotāciju ar acīm, vispirms pulksteņrādītāja virzienā, pēc tam pretēji pulksteņrādītāja virzienam.
Cleanvision  Glaukomas ķirurģija

Izmantojot aprakstīto apmācību acīm ar tuvredzību bērniem, jūs varat palēnināt slimības attīstību vai novērst tās rašanos.

Ārstu ieteikumus varat uzzināt arī no šī noderīgā videoklipa:

Pasākumi vingrinājumu efekta uzlabošanai

Pats par sevi uzlabojumu vingrinājumu komplekts darbojas labi, taču tā efektu var ievērojami uzlabot ar vairākiem svarīgiem pasākumiem. Lai vingrošana būtu efektīvāka, ir jāievēro vairāki noteikumi, starp kuriem:

  • Labs darba vietas apgaismojums.
  • Vizuālo slodžu dozēšana atbilstoši vecumam.
  • Uzturs, ieskaitot visas nepieciešamās vielas, vitamīnus.
  • Pareizais dienas režīms un pietiekams pastaigu skaits svaigā gaisā.

Tas viss noteikti pastiprinās acu vingrošanas pozitīvo efektu.

Vingrošanas vingrinājumu iezīmes pēc vecuma

Efektīva vingrošana acīm nozīmē, ka dažāda vecuma vingrošanai būs savas īpašības. Pirmsskolas un sākumskolas vecuma bērniem vingrinājumi tiek veikti rotaļīgā veidā, tiek samazināts atkārtojumu skaits. Vecāki bērni un pusaudži var pilnībā izpildīt visu kompleksu.

Ar vieglu tuvredzību acu vingrinājumi bērniem var pat pilnībā atjaunot redzi. Tas ir iespējams viltus tuvredzības gadījumā – izmitināšanas spazmas, kas izraisa tuvredzības simptomus. Vingrošana atvieglo acu muskuļu spazmu, atjaunojot bērna spēju skaidri redzēt tālu esošos objektus. Šāda tuvredzības ārstēšana patiešām darbojas.

Papildus izmantojiet jautrus vingrinājumus attēlos:

Vingrošana acīm ar tuvredzību ir vienkāršs un efektīvs ārstēšanas un profilakses līdzeklis. Mācot bērnam vienkāršus vingrinājumus, jūs daudzus gadus palīdzēsit viņam saglabāt veselīgu redzi.

Kopīgojiet rakstu sociālajos tīklos, lai arī jūsu draugi uzzinātu par šo vienkāršo un efektīvo bērnu redzes uzlabošanas metodi. Dalieties ar padomiem komentāros, visu to labāko!

Cleanvision Latvija