Redzes korekcijas meditācija

Redzes korekcijas meditācija

Exercise 1

1. Ieslēdziet meditatīvo mūziku.

2. Sēdiet uz grīdas, izstiepiet kājas taisni, noliecieties uz rokām taisni aiz muguras.

3. Atpūtieties un noskaņojieties dažādos ģeometriskos rakstos.

4. Aizveriet acis un mēģiniet garīgi uzbūvēt trīsdimensiju ģeometrisku figūru, kas, jūsuprāt, atbilst skanīgajai muzikālajai kompozīcijai.

5. Tā kā jebkura mūzika ir dinamiska, jūsu iedomātajā attēlā jābūt dinamikas elementiem: mainiet formas, pagrieziet tās ap savu asi, paplašiniet vai samaziniet.

6. Meditējiet šādā veidā 5-15 minūtes.

Šim vingrinājumam ir relaksējoša iedarbība, tas aktivizē asinsriti un uzlabo acu uzturu.

Exercise 2

1. Apgulieties uz grīdas, salieciet kājas, izstiepiet rokas gar ķermeni, atpūtieties.

2. Aizveriet acis, pielāgojiet elpošanu: iedvesmas ilgumam jābūt aptuveni vienādam ar izelpas ilgumu.

3. Koncentrējieties uz saules pinumu: nometiet visas svešās domas, mēģiniet sajust saules pinumu kā enerģijas paketi vai blīvu bumbiņu.

4. Pārslēdziet apziņu uz elpu. Veiciet pilnu elpu un iedomājieties, kā prāna no ieelpotā gaisa caur plaušām nonāk saules pinumā un uzkrājas tur.

5. Lēnām izelpojiet. Iedomājieties, kā jūs saņemat saules pinumu, nosūtot prānu uz visām ķermeņa daļām.

6. Nākamajā ieelpojot vēlreiz iedomājieties prānas uzkrāšanās procesu un izelpojot tā vienmērīgu sadalījumu visā ķermenī.

7. Veiciet vingrinājumu 4–5 minūtes.

8. Turiet elpu un iedomājieties, kā prāna caur degunu nonāk plaušās.

9. Atkārtojiet vingrinājumu vēlreiz.

10. Izlasiet mantru, atveriet acis, piecelties.

Exercise 3

1. Sēdiet uz grīdas, sakrustojiet kājas un novietojiet rokas uz ceļiem, palmām uz augšu.

2. Aizveriet acis un atpūtieties.

3. Koncentrējieties uz Ajna čakru, kas atrodas apgabalā starp uzacīm.

4. Ievietojiet savu zīmi šajā čakrā: gaiši dzeltenu apli, ko ierāmē zils gredzens ar divām gaiši zilas krāsas ziedlapiņām; gredzena iekšpusē ir balts trīsstūris.

5. Centieties iegremdēt šo zīmi čakrā.

6. Izjutis prānas enerģijas pieplūdumu, nevājini koncentrēšanos, mēģinot padarīt zīmi atšķirīgāku.

7. Kad prānas plūsma vājinās, turpiniet fiksēt zīmi čakrā vēl dažas minūtes.

8. Atveriet acis un lēnām stāviet.

Exercise 4

1. Pakariet jatru pie sienas 50-120 cm attālumā no sevis (atkarībā no attēla lieluma) acu līmenī.

2. Sēdiet uz grīdas ar sakrustotām kājām. Salieciet plaukstas krūškurvja līmenī ar pirkstiem uz augšu.

3. Atpūtieties, sinhronizējiet elpošanu ar sirdsdarbības ātrumu.

Cleanvision  Vai kataraktas ārstēšana ir iespējama bez operācijas

4. Ieelpojiet 4 sirdsdarbības sitienus, izelpojiet 4 sitienus, sakiet “omi”.

5. Koncentrējieties uz jantras attēlu.

6. Dodieties uz "tēlainu" elpošanu: iedomājieties, ka ieelpojot jūs ienesat sevī iekšējās jantās ietvertās esences, un, izelpojot, jūs atmetat visas svešās domas.

7. Pēc apmēram 1 minūtes šādas elpošanas jūs pārtrauksit pievērst uzmanību elpošanai, it kā tā neeksistē.

8. Vairākas minūtes turpiniet analizēt jantas iekšējo nozīmi.

9. Mēģiniet izprast katra atsevišķā jantras elementa nozīmi un īpašības.

10. Atgriezties pie vispārējās jantras uztveres.

11. Ja jūtaties noguris, pievērsiet uzmanību elpošanai, sinhronizējiet to ar sirds ritmu un sakiet “ak” ar katru izelpu.

12. Lēnām piecelties un vairākas minūtes elpot dziļi un vienmērīgi.

Exercise 5

1. Pakariet jatru pie sienas 50-120 cm attālumā no jums (atkarībā no attēla lieluma) acu līmenī.

2. Pieņemiet Krišnas pozu: stāviet taisni, novietojiet kājas plecu platumā, nedaudz salieciet tās ceļos. Ielieciet kreiso pēdu uz pirksta, šķērsojot to ar labo. Saliec rokas pie elkoņiem un pacel līdz plecu līmenim. Dūraini, iztaisno īkšķus un mazos pirkstiņus. Kreiso roku pavelciet uz priekšu, lai pirksti būtu labā pleca līmenī.

3. Atpūtieties, sinhronizējiet elpošanu ar sirdsdarbības ātrumu.

4. Ieelpojiet 4 sirdsdarbības sitienus, izelpojiet 4 sitienus, sakiet “omi”.

5. Koncentrējieties uz jantras attēlu, iedomājieties to apjomīgu.

6. Garīgi novietojiet sevi jantras centrā, mēģiniet izprast savas jūtas.

7. Enerģija no jantras: Iedomājieties, ka pozitīvā enerģija, kas rodas no jantras, iet caur jūsu mazajiem pirkstiem un īkšķiem un lēnām cirkulē visā ķermenī.

8. Ja vingrinājumu izpildījāt pareizi, tad šajā brīdī jums vajadzētu sajust prieku apgūt jaunas patiesības un sajust, kā jūsu ķermenis ir piepildīts ar enerģiju. Arī meditācijas laikā var rasties lidošanas sajūta.

9. Ja jūtaties noguris, pievērsiet uzmanību elpošanai, sinhronizējiet to ar sirds ritmu un sakiet “ak” ar katru izelpu.

10. Atpūtieties, sēdiet uz grīdas ērtā stāvoklī un dziļi un vienmērīgi elpojiet vairākas minūtes.

Meditācijai ar jatru ir spēcīgs terapeitiskais efekts dažādās redzes orgānu slimībās. Jantra ir īpašs grafiskais attēls, ko izmanto, lai meditētu un nonāktu transas stāvoklī. Jantras vietā nodarbībām var izmantot jebkuru rakstu, galvenais, lai attēls uz tā būtu simetrisks.

Cleanvision  Tīklenes reģenerācija

Exercise 6

1. Sēdiet uz grīdas, sakrustojiet kājas, sakrustojiet plaukstas uz krūtīm, aizveriet acis un atpūtieties.

2. Koncentrējieties uz Sahasrara čakru, kas atrodas galvas augšdaļā.

3. Veidojiet tajā gaismas sprādziena prānu.

4. Bīdiet šo bumbu uz leju līdz Muladhara čakrai, kas atrodas iegurņa rajonā, un atstājiet to tur.

5. Atkal izveidojiet Prahas bumbiņu Sahasrara čakrā un novadiet to uz Muladhara, atstājot to tur.

6. Tādējādi Muladhārā uzkrāj 4–5 prānas bumbiņas, pēc tam izlaiž tās augšup un izmet cauri Sahasrarai.

7. Atkārtojiet šo procesu, līdz prānas uzkrāšanās laikā Muladhārā rodas visa ķermeņa vai lidojuma viegluma sajūta.

8. Pēc tam notīriet Muladhara, izmetot prānu caur Sahasraru.

9. Tādā pašā veidā notīriet čakru Swadisthana, kas atrodas iegurņa rajonā pie dzimumorgānu pamatnes, virzot tajā prānu un pēc tam vedot caur Sahasraru.

10. Tāpat notīriet visas pārējās čakras.

11. Atveriet acis, dziļi elpojiet vairākas minūtes, pēc tam piecelties.

Šis vingrinājums palīdz notīrīt čakras, uzlabo ķermeņa vispārējo stāvokli un labvēlīgi ietekmē redzes orgānu stāvokli.

Exercise 7

1. Apgulieties uz muguras, salieciet kājas, izstiepiet rokas gar rumpi.

2. Aizveriet acis, izlasiet mantru, garīgi iedomājieties milzīgos ūdens plašumus.

3. Koncentrējieties uz galveno elementu "ūdens", kas atbilst baltajai krāsai un skaņai "jums".

4. Koncentrējieties uz ūdens kvalitāti.

5. Iedomājieties, ka jūs guļat uz ūdens virsmas, un visa telpa ap jums ir pārklāta ar ūdeni. Jūs peldat gludi, kaut arī jūsu poza paliek nemainīga. Ūdens tīru un gludu virsmu sedz viļņi, un tie ved jūs pāri okeāna plašumiem. Viļņi izšļakstās, trāpīja jums, bet tie jums nekaitē.

6. Turpiniet par to domāt 5-15 minūtes.

7. Atveriet acis, izlasiet mantru, lēnām piecelieties.

Exercise 8

1. Apgulieties uz vēdera, salieciet kājas, izstiepiet rokas gar rumpi, atpūtieties.

2. Aizveriet acis, lasiet mantru 3–6 reizes, pēc tam garīgi iedomājieties plašos Visuma plašumus.

3. Koncentrējieties uz galveno elementu "zeme", kas atbilst dzeltenai krāsai un skaņai "la".

4. Iedomājieties zemi, izveidojiet savā prātā tās smaguma attēlu.

5. Iedomājieties, ka jūsu ķermenis ir kļuvis smags un jūs nevarat kustēties: neviens spēks nevar tevi novest pie zemes vai ievirzīt tevī.

6. Turpiniet par to domāt 5-15 minūtes.

Cleanvision  Efektīvs vingrinājums redzes atjaunošanai

7. Atveriet acis, izlasiet mantru, lēnām piecelieties.

Exercise 9

1. Nometieties ceļos degošās sveces priekšā, ielieciet rokas uz gurniem, atpūtieties.

2. Izlasiet mantru, koncentrējieties uz sveces liesmu.

3. Koncentrējieties uz galveno elementu "uguns", kas atbilst krēmkrāsai un "rāmju" skaņai.

4. Iedomājieties sevi sēžam uguns jūras centrā. Apkārt nav nekas, kā tikai uguns. Liesmas mēles pieskaras jums, iekļūst jums, bet jūs nejūtat karstumu. Uguns nevar ievainot.

5. Aizveriet acis un turpiniet domāt par to 5-15 minūtes.

6. Atveriet acis, izlasiet mantru, lēnām piecelieties.

Exercise 10

1. Stāviet taisni, novietojiet kājas plecu platumā, nedaudz izlieciet iztaisnotās rokas, salieciet tās pie plaukstas pret sevi, atpūtieties.

2. Izlasiet mantru, koncentrējieties uz galveno elementu "debesis".

3. Aizveriet acis. Iedomājieties, ka ap jums ir skaidras zilas debesis, un jūs tajā planējat. Zemāk ir mākoņu plīvurs, bet jūs esat virs. Debesu zils tevi spirificē, un lidojums dara tevi laimīgu.

4. Turpiniet par to domāt 5-15 minūtes.

5. Atveriet acis un izlasiet mantru.

Exercise 11

1. Stāviet taisni ar saplacinātām kājām, nolaidiet rokas gar rumpi, atpūtieties, paskatieties uz augšu.

2. Izlasiet mantru, koncentrējieties uz galveno elementu “gaiss”, kas atbilst pelēkajai krāsai un skaņai “jams”.

3. Aizveriet acis, iedomājieties, ka atrodaties gaisa straumē. Jūs ieskauj gaiss, un jūs esat gaisa okeāna daļiņa. Jūs lidojat virs zemes.

4. Turpinot domāt par to, iedomājieties, ka jūsu ķermenis ir kļuvis viegls kā spalva, un jūs ceļas augšup līdz ar augšupejošām gaisa straumēm. Ap jums ir dzidrs gaiss, un jūs planējat virs zemes. Tajā pašā laikā jūsu poza paliek nemainīga.

5. Turpiniet par to domāt 5-15 minūtes.

6. Atveriet acis un izlasiet mantru.

Šis teksts ir faktu lapa.

Daudzi cilvēki nezina, ka ar CleanVision kapsulām ir iespējams atjaunot redzi. Šis ir komplekss, kas satur unikālas sastāvdaļas, kas paredzētas acu slimību ārstēšanai un profilaksei. Pēc šo zāļu ražotāja teiktā, tagad vairs nav līdzīga produkta ar šādām ārstnieciskām īpašībām!Kapsulas redzes atjaunošanai - Cleanvision

Sīks zāļu apraksts Cleanvision var lasīt šajā rakstā. Kapsulu ražotāja oficiālā vietne Cleanvision atrodas šajā adresē: https://cleanvisionnd.com/

Noteikti pastāstiet par šo narkotiku cilvēkiem, kuriem ir redzes problēmas!
Cleanvision Latvija