Joga acīm vingrinājumi redzes uzlabošanai

Daudzi cilvēki nezina, ka ar CleanVision kapsulām ir iespējams atjaunot redzi. Šis ir komplekss, kas satur unikālas sastāvdaļas, kas paredzētas acu slimību ārstēšanai un profilaksei. Pēc šo zāļu ražotāja teiktā, tagad vairs nav līdzīga produkta ar šādām ārstnieciskām īpašībām!Kapsulas redzes atjaunošanai - Cleanvision

Sīks zāļu apraksts Cleanvision var lasīt šajā rakstā. Kapsulu ražotāja oficiālā vietne Cleanvision atrodas šajā adresē: https://cleanvisionnd.com/

Noteikti pastāstiet par šo narkotiku cilvēkiem, kuriem ir redzes problēmas!

Kā joga palīdz redzei: būtiskas atšķirības no vingrošanas

Tā kā acis ir viens no vissvarīgākajiem orgāniem, ar kuru palīdzību cilvēks izzina un uztver pasauli, viņiem nepieciešama sarežģīta aprūpe. Joga acīm ietver dažādus vingrinājumus redzes uzlabošanai. Tas ļauj jums apsvērt sliktas redzes problēmu no principiāli atšķirīga skatupunkta un piedāvā interesantas metodes tās risināšanai.

Kāpēc acīm ir nepieciešams vingrinājums

Pirmkārt, jāsaprot, ka tik smalka prakse kā joga nav tikai vingrošana. Jogas jēdziens par acīm balstās uz šādu koncepciju: acis ir pašdziedinošs orgāns, kas ne tikai atbild par mūsu orientāciju kosmosā un sniedz mums informāciju par pasauli. Mūsu acis ir individualitātes, iekšējās pasaules uztveres atspoguļojums, garīgā stāvokļa regulators.

Visbiežāk, kad viņiem rodas redzes problēmas, cilvēki vēršas pie ārstiem par brillēm un kontaktlēcām. Bet nav neviena cilvēka, kurš atjaunotu modrību, izmantojot šos rīkus. Joga piedāvā visaptverošu problēmas risinājumu. Ikdienas vingrinājumu atkārtošanās var izārstēt šādas problēmas:

  1. Tālredzība
  2. Tuvredzība
  3. Strabisms
  4. Glaukoma

Tas arī palīdz, ja nepieciešama ķirurga iejaukšanās.

Padoms: pirms jūs nodarbojaties ar jogu, lai izārstētu redzi, iepazīstieties ar vadošā oftalmologa Dr. Bates pašreizējiem darbiem. Salīdziniet metodes un izvēlieties metodi, kas jums šķiet vispieņemamākā.

Ļoti bieži cilvēki nepamana, kā viņi pakāpeniski iznīcina redzi. Joga apgalvo, ka acu problēmas nav iemesls, kas ir neatņemama sastāvdaļa tam, kā cilvēks saņem mūsdienu cilvēkam pazīstamu informāciju, bet gan nepareizas attieksmes pret sevi, savu veselību un dzīvi sekas.

Joga ļauj pamodināt smadzeņu rezerves, veicot vingrinājumus gan acīm, gan ķermenim. Dažādas asanas ļauj visaptveroši dziedēt ķermeni, taču tām ir ietekme tikai tad, ja ir izpildīti daži nosacījumi:

  1. Pastāvīgs atkārtojums. Jādara katru dienu. Vingrošana acīm nozīmē vingrinājumu atkārtošanu vairākas reizes dienā.
  2. Pareiza uzturs. Daudzas ķermeņa sistēmas ir atkarīgas no tā, kādu ēdienu cilvēks ēd. Redzes korekcijas panākumi ir tieši saistīti ar ēdiena ēšanas veidu, tā kvalitāti un daudzumu.
  3. Atpūta. Ir ļoti svarīgi iemācīties atpūsties un dot ķermenim atpūtu. Visu muskuļu un muskuļu pilnīga relaksācija ir sarežģīta prasme, kurai nepieciešami pastāvīgi uzlabojumi.
Cleanvision  Binokulārā redze un tās izpētes metodes

Jogas pamati acij

Tā kā joga ļoti lielu uzmanību pievērš katram cilvēka ķermeņa orgānam, acu veselībai ir veltīta visa šīs mācības apakšnodaļa. Viena no galvenajām grāmatām par šo tēmu tiek uzskatīta par Ramananthat jogas darbu "Jogas vingrinājums acīm". Tajā ir materiāli par mūsdienu oftalmologu jaunākajiem sasniegumiem, kā arī atšķirība starp jogas praksēm un mums pazīstamajām zālēm.

Savā darbā Ramanantata raksta: "Acis ir ne tikai redzes orgāns un ne tikai" dvēseles spogulis ", bet arī instruments, ar kuru mēs varam kontrolēt savu noskaņojumu, tas ir smalks garīgā stāvokļa regulators." Bet tas nav tikai traktāts par garīgajiem principiem un austrumu praksi.

Grāmatā lieliski aprakstīta redzes orgānu struktūra, emocionālā stāvokļa ietekme uz acīm un padomi tiem, kas vēlas mainīt ne tikai savu dzīvi, bet arī redzējumu uz labo pusi.

Papildus acu vingrinājumiem, kas pieejami visiem, grāmatā par šo jogas sadaļu ir aprakstīti arī šādi mācību principi:

  1. Vingrošana nepalīdzēs, ja sākumā cilvēks netiks galā ar savu psihi
  2. Ir svarīgi iemācīties ieklausīties un sadzirdēt savu iekšējo es
  3. Redzes problēmas ir pārmērīga darba rezultāts, tāpēc ir svarīgi iemācīties sevi atpūsties.
  4. Redzes stiprināšanas pamats ir muskuļu treniņš ar asanām, garu un mantrām
  5. Ir jābūt atvērtiem doktrīnas filozofijas uztverei, tad tas sāks dot taustāmus ieguvumus
  6. Naids, dusmas, dusmas, neuzticēšanās un skopums tieši ietekmē redzes kvalitāti

Ir vērts atzīmēt, ka grāmata ir uzrakstīta visiem pieejamā un saprotamā valodā, un tā ir obligāti jāizlasa ikvienam, kurš ir nolēmis ienest jogu savā dzīvē un iesaistīties sevis pilnveidošanā.

Padoms: atcerieties, ka joga nedod tūlītējus rezultātus. Pacietības apmācība ir vēl viena nepieciešamība attīstīt asanas.

Joga acīm: efektīvas jogas terapijas metodes un metodes

Es sveicu šeit esošos! Un jā, nebrīnieties, joga acīm patiešām pastāv, tāpat kā joga ir ķermenim, pirkstiem (mudra), kopumā viss, kas var kustēties. Un šodien mēs runāsim par to, kā pareizi rūpēties par tik svarīgu orgānu kā acis, lai tie vienmēr paliktu veseli.

Acu kopšana ir nepieciešama ne tikai attiecībā uz jebkuru novirzēm, bet arī pilnīgi normālu redzi, tāpēc šī informācija attiecas uz visiem!

Filozofiskā pieeja

Padomājiet par to, cik bieži mēs pateicamies Dievam (Visumam, liktenim, realitātei – lai uzsvērtu savējo) par to, ka viņiem ir acis un viņi var novērot neticamo pasaules skaistumu? Es domāju, ka drūmo dienu laikā to atceras ne mazums cilvēku.

Cleanvision  Konjunktivīta ārstēšanas metodes pieaugušajiem

Bet tieši šāda attieksme var palīdzēt mums skaidri, skaidri un nepazaudēt redzi ar vecumu. Centieties padarīt par ieradumu pamodīties ar pateicību par vēl vienu dzīves dienu un par to, ka jūs spējat redzēt un pārdomāt apkārtējo telpu.

Psihosomatiskās attiecības

Starp mūsu garīgo stāvokli un fizioloģiju pastāv smalkas attiecības, un, ja, piemēram, jūs pats esat izolēts un nevēlaties atvērties šai pasaulei, tad tas var ietekmēt jūsu acu veselību. Vienkārši sakot, ja jūs nevēlaties skatīties uz cilvēkiem un cilvēku acīs, apbrīnot un izbaudīt apkārtējo pasauli, tad vizuālās uztveres funkcija var izbalināt.

Vai arī cita situācija: jūs spītīgi nevēlaties pamanīt acīmredzamas lietas, kas ir “zem deguna”, dodot priekšroku dzīvot iluzorās reprezentācijās un maldināt sevi. Šajā gadījumā tālredzības attīstības iespējamība ir augsta.

Iemesli, protams, var būt masveida, ieskaitot acīmredzamākus fizioloģiskos. Bet visbiežāk tā joprojām ir psihosomatiska problēma, kas jāatrisina, iegrimstot sevī un veicot vispārēju tīrīšanu domās un uzskatos.

Starp citu, par pēdējo ir vēl viens svarīgs punkts. Ja jūs atcerēsities bieži lietotos izteicienus, piemēram, “mainiet savu skatījumu uz dzīvi”, “paskatieties uz problēmu no citas perspektīvas”, “paužiet savu viedokli” utt., Pamanīsit, ka cilvēki redzes tēmu izmanto tur, kur šķiet , redze nespēlē galveno lomu.

Tātad atbilde ir tāda, ka šādos gadījumos mēs runājam par iekšējo aci. Šī ir sava veida intuīcija ar objektīvākiem realitātes attēlojumiem, savukārt acis mums dod tikai subjektīvu redzējumu, pateicoties mūsu vispāratzītām idejām par to.

Tas ir, mēs redzam to, ko vēlamies redzēt. Mēs paši zīmējam savu realitāti, tāpēc ir tik svarīgi noskaņoties pozitīvi, plaši atvērt acis un ticam, ka mūsu acu modrība ir mūsu rokās. Nu un lai nebūtu dīkstāves sarunu, es uzskaitīšu un īsi aprakstīšu slavenākās jogas tehnikas redzes uzturēšanai un uzlabošanai.

Acu vingrinājumi

Trataka

Paņemiet ērtu sēdēšanas stāvokli, lai nekas jūs nenovirzītu. Uzstādiet iedegtu sveci 40-50 cm attālumā no acīm. Cieši apskatiet sveces liesmu, nemirkšķinot. Kad acis ūdens, tas ir pazīme, ka ir laiks aizvērt acis, pēc iespējas atpūsties un tagad ar savu trešo aci redzēt iedegtu liesmu halo.

Mierīgi vērojiet viņu, līdz viņš pazūd. Pēc tam atver acis un nedaudz mirkšķina. Sveces vietā var izmantot loksni ar ģeometrisku zīmējumu, savas plaukstas ar izliektiem pirkstiem vai jebkuru citu priekšmetu ar apmalēm.

Cleanvision  Kā ārstēt tālredzību

Budas skatiens

Pieņemiet jebkuru meditatīvu pozu, mugura ir vienmērīga, bet atvieglota. Pēc dziļas elpas izejā apskatiet deguna galu, turiet elpu un palieciet šajā stāvoklī, līdz vēlaties ieelpot. Ar elpu atskatieties priekšā.

Atkārtojiet darbību 6-10 reizes un pēc tam noteikti atpūtieties, vienmērīgi un dziļi elpojot, aizvērtām acīm. Jūs varat arī ilgi apskatīt deguna galu. Šajā laikā mēģiniet elpot pēc iespējas klusāk.

Formu zīmēšana

Atrodoties ērtā stāvoklī, dziļi elpojiet un izelpojot aizveriet acis. Pārmaiņus zīmējiet dažādas formas zem plakstiņiem ar acs āboliem: ģeometrisko, spirālveida, bezgalības, stundas roku un otrādi, pārvietojiet acis horizontāli, vertikāli un pa diagonāli. Kopumā viss, ko vēlas tikai dvēsele, jo galvenais ir aktīva acu muskuļu apmācība. Ir lietderīgi veikt 5-10 minūtes 2-3 reizes dienā.

Hatha jogas asanas

Visas apgrieztās asanas provocē asinsrites palielināšanos galvā, tādējādi palielinot skābekļa plūsmu uz acīm. Šādu asānu ir daudz, taču mēs apsvērsim tikai vienkāršākās, lai tās būtu piemērotas pat cilvēkiem ar nepilnīgu veselību.

Uttanasana

Stāviet ar kājām tuvu viens otram, bet nepieskarieties viens otram. Dziļi elpojiet, aizturiet elpu un, nesteidzoties, stāvējot, noliecieties.

Nav nepieciešams mēģināt pēc iespējas vairāk saliekties, galvenais, lai galva būtu zemāka par ķermeni. Tiklīdz vēlaties ieelpot, dariet to, vienlaikus paceļot rumpi sākotnējā stāvoklī. Pieejas – 3.-5.

Khalassana

Pilnīgākā informācija par arkla pozas ieviešanu un pielāgošanu ir emuārā tajā pašā rakstā. Labāk nekā tad es neaprakstīšu, tāpēc sekojiet saitei, ja gatavojaties to darīt nopietni.

Šeit ir tikai pienākums atkārtot, ka asānai ir kontrindikācijas, tostarp ar glaukomu un citām līdzīgas sarežģītības acu slimībām labāk to neveikt, bet ar tuvredzību un hiperopiju tas ir iespējams un pat nepieciešams.

Citas jogas terapijas metodes

Solarizācija

Patīkamākais un pieejamākais veids, kā rūpēties par redzi, ir tā saucamā saules pinācija. Tas tiek darīts šādā veidā: aizvērtām acīm pagriežot plakstiņus pret sauli un stāvat tik ilgi, cik jums ir ērti, bet ne ilgāk kā 7-10 minūtes. Jūs varat mirgot. Šī metode piesātina mūsu acis ar noderīgu saules enerģiju.

Ūdens attīrīšana

Turiet elpu un iemērciet seju tīra, vēsa ūdens baseinā, lai acis būtu pilnībā ūdenī. Strauji atveriet acis un pamostieties šajā pozīcijā, vienlaikus turot elpu. Pēc tam noņemiet seju no ūdens, atvelciet elpu un mirkšķinot noņemiet lieko ūdeni. Šis paņēmiens ievērojami attīra un atsvaidzina acu virsmu, kā arī stimulē asinsriti tajās. Tas viss palīdz uzlabot redzi.

Cleanvision Latvija