Redzes brilles izvēle 10 padomi optiskai korekcijai

Acs ābola struktūra ir diezgan trausla. Ilgstoša stresa laikā to var viegli sabojāt, kas izraisa redzes asuma samazināšanos. Lai to labotu, jums jāizvēlas pareizās brilles objektīvi. Turklāt, lai ērtāk nēsātu piederumu, jums jāiegādājas ērts rāmis.

Daudzi cilvēki nezina, ka ar CleanVision kapsulām ir iespējams atjaunot redzi. Šis ir komplekss, kas satur unikālas sastāvdaļas, kas paredzētas acu slimību ārstēšanai un profilaksei. Pēc šo zāļu ražotāja teiktā, tagad vairs nav līdzīga produkta ar šādām ārstnieciskām īpašībām!Kapsulas redzes atjaunošanai - Cleanvision

Sīks zāļu apraksts Cleanvision var lasīt šajā rakstā. Kapsulu ražotāja oficiālā vietne Cleanvision atrodas šajā adresē: https://cleanvisionnd.com/

Noteikti pastāstiet par šo narkotiku cilvēkiem, kuriem ir redzes problēmas!

Brilles redzei un tās īpašībām

Stikli atšķiras pēc izgatavošanas materiāliem, rāmja un objektīvu kvalitātes un formas. Ja plānojat visu laiku nēsāt piederumu, jums jāizvēlas pareizais stikls. Ilgstoši lietojot brilles, tie nedrīkst radīt diskomfortu un galvassāpes.

Ir vispārīgi noteikumi optisko izstrādājumu izvēlei, kas nepieciešami redzes korekcijai:

  1. Ir jāizvēlas punkti, ņemot vērā sejas ovālu. Piederumam nevajadzētu atkārtot tā formu vai radīt asu kontrastu.
  2. Ir nepieciešams izvēlēties ērtu materiālu rāmju un objektīvu ražošanai.
  3. Rāmim nevajadzētu pieskarties uzacīm un vaigiem.
  4. Nevalkājiet brilles, kas rada neērtības. Deguna spilventiņi nedrīkst atstāt pēdas, un tempļiem jāizdara spiediens uz aurikām un tempļiem.
  5. Rāmis nedrīkst pārsniegt vaigu kaulu platumu.
  6. Pirms pirkšanas jums jāpārbauda, ​​vai izstrādājumam nav defektu. Rāmim jābūt stingri simetriskam.

Lēcu recepti izraksta oftalmologs, kurš veic acu pārbaudi.

Konsultācijas ar oftalmologu

Neatkarīgi izvēloties brilles, jūs varat kļūdīties, izvēloties objektīvus. Šajā gadījumā redze netiks pareizi izlabota. Nepareizas brilles var izraisīt komplikāciju attīstību: redzes asuma pasliktināšanās, acs iekšējā spiediena palielināšanās, redzes orgānu pārslodze.

Lai izrakstītu recepti brillēm, oftalmologs veic vairākas diagnostikas procedūras:

  • anamnēzē vākšana;
  • asuma un redzes lauka noteikšana;
  • refraktometrija;
  • tonometrija;
  • keratometrija;
  • oftalmoskopija;
  • biomikroskopija;
  • papildu instrumentālie izmeklējumi redzes orgānu patoloģijas klātbūtnē.

Bez neveiksmēm ārsts veic ārēju pārbaudi, izslēdzot acu traumas un citu slimību simptomus. Oftalmologs, pamatojoties uz atradumiem, izvēlas piemērotas lēcas.

Redzes asuma pārbaude

Redzes asumu nosaka, izmantojot tabulu Sivtseva un Snellen. Uz tiem haotiskā secībā ir dažāda lieluma krievu un latīņu alfabēta burti. Diagnozes noteikšanai pacientam tiek lūgts pārvietot apmēram 5 metru attālumu, sēdēt uz krēsla un radīt krēslu ārstēšanas telpā. Oftalmologs izvēlas burtu, izmantojot rādītāju; pacientam jāsaka, kuru simbolu ārsts norāda. Šajā gadījumā pacientam nevajadzētu šķielēties.

Tiklīdz cilvēks kļūdās vai paziņo, ka neredz vēstuli, oftalmologs pacientam uzliek īpašas brilles. Ar viņu palīdzību tiek izvēlēti objektīvi.

Starpposmu attāluma mērīšana

Pēc redzes korekcijas, izmantojot testa objektīvus, tiek veikti starpposmu attāluma mērījumi. Procedūra tiek veikta, pateicoties lineālam. Ir atļauts izmantot īpašu ierīci – pupillometer vai citas augstas precizitātes mērīšanas sistēmas.

Nepareiza procedūra var izraisīt nepareizu objektīvu izlīdzināšanu. Šajā situācijā pacienta veselība pasliktinās, īpaši ar ilgstošu stresu uz redzes orgāniem.

Receptes oftalmologs norāda starpskriemeļu attālumu abām acīm. Monokulārais indekss tiek fiksēts, izvēloties asfēriskus un progresīvus brilles.

Izlasiet brilles recepti

Lai pareizi atšifrētu lēcu recepti, jums jāiepazīstas ar saīsinājumu nozīmi.

NosaukumsNozīme
ODLabā acs.
OSKreisā acs.
OUAbi redzes orgāni.
SPHObjektīva ar sfērisku dizainu optiskā jauda. To lieto redzes korekcijai ar tuvredzību un tālredzību. Indikatoru mēra dioptrijās (D). Ar tuvredzību skaitlis ir mīnus, ar hiperopiju – plus.
CYLOptiskā jauda cilindriskām lēcām, kas koriģē astigmatismu.
AXAstigmatisma meridiāns ir norādīts grādos. Parāda slīpuma leņķi, pie kura ir uzstādīts objektīva cilindriskais sektors.
DPAttālums starp skolēniem, mm. Ar sejas dabisko asimetriju tiek norādīta vērtība no deguna līdz zīlītei abām acīm, piemēram, 31/33 mm.
ADDAtkarība ir parametrs, kas nepieciešams presbiopijas korekcijai. Šajā situācijā pacientam nepieciešama atšķirīga optiskā jauda, ​​lai redzētu tuvākos un tālos objektus. Papildinājums norāda, cik daudz D būs jāpievieno objektīva sfēriskajam komponentam apakšējā sektorā, lai ērti lietotu brilles.
Cleanvision  Kas ir redzes asums un kā tas ietekmē cilvēka labsajūtu

Recepte norāda pacienta vārdu, diagnozi un punktu noteikšanu. Dokuments ir derīgs 6-12 mēnešus.

Objektīva optiskā izvēle

Lai pareizi izvēlētos objektīvus redzes korekcijai, jums jāizvēlas šādi parametri:

  • ražošanas materiāls;
  • dizains;
  • Iepazīstieties un pastāstiet meistaram par izvēlētajiem pārklājumiem.

Pēdējie ietekmē caurlaidību un refrakciju, aizsargā objektīvu no mehāniskiem bojājumiem un piesārņojuma.

materiāls

Sākotnējā ražošanas posmā tika ražotas tikai stikla lēcas, taču tām ir daudz trūkumu. Smagos un trauslos produktus aizstāja ar minerāliem. Pēdējie ir neorganiski brilles ar lielāku stiprību un refrakcijas indeksu. Drīz tirgū polimēru objektīvi sacentās ar minerālu optiku.

Stikls

Stikla lēcām ir vairākas priekšrocības:

  • augsta izturība – tās ir mazāk nekā polikarbonāta lēcas, kuras pakļautas mehāniskai slodzei, kas palielina to kalpošanas laiku;
  • plānāks nekā plastmasas optika, kas tiek novērota pat ar minimālām dioptrijām;
  • ir liels refrakcijas indekss;
  • izturība pret augstām temperatūrām, skābju iedarbība;
  • tos var ievietot plānos rāmjos.

Polikarbonāts

Plastmasa ir mīkstāka nekā stikls, tāpēc polikarbonāta optika tiek saskrāpēta, deformēta un viegli saplīst. Tajā pašā laikā šo trūkumu var kompensēt, uzklājot aizsargājošu armējošo pārklājumu. Optiskās jaudas un caurspīdīguma ziņā jaunie modeļi nav zemāki par stikla objektīviem un nepasliktina redzamā attēla kvalitāti.

Polikarbonāta optikai, salīdzinot ar minerāllēcām, ir šādas priekšrocības:

  • polimēru materiāls ir divreiz vieglāks nekā neorganiskais stikls, tāpēc šādās brillēs ir ērtāk staigāt: tie neizdara spiedienu uz seju un auselēm;
  • plastmasa ir pilnīgi droša acīm – saplaisājot, fragmenti nespēs kaitēt redzes orgānu gļotādām;
  • polikarbonātu var krāsot dažādās krāsās, izvēlēties slīpumus;
  • Pati plastmasa absorbē ultravioleto gaismu, aizsargājot tīkleni no saules gaismas negatīvās ietekmes.

Dizains

Pastāv 2 galvenie stikla dizaina veidi:

  1. Sfēriska. Lēcu virsma ir izliekta, lodes formā. Šis ir visizplatītākais optikas modelis, universāls jebkurai receptei.
  2. Asfērisks. Objektīvi ir elipsveida. Šāds produkts ir plānāks, kas novērš redzamā attēla kropļojumus, īpaši perifērijā.

Ir arī bifokālas un progresīvas brilles. Pirmie ir paredzēti presbiopijai. Tie ļauj uzlabot gan tālu, gan tuvu objektu redzējumu. Progresīvās lēcas ir progresīvāka bifokālās optikas tehnoloģija. Brilles atvieglo fokusēšanu, pārvietojoties no tuviem attāliem objektiem un otrādi.

Pārklājums

Papildu pārklājumi kompensē gan stikla, gan polikarbonāta lēcu trūkumus. Dažādi lietoto vielu veidi palielina brilles īpašības un nodrošina ērtu brilles nēsāšanu. Ir daudz veidu pārklājumu:

  1. Stingrinoša. Šis pārklājums palielina izstrādājuma izturību un palielina tā kalpošanas laiku. Aizsargplēve neļauj citām lietām saskrāpēt stiklu. Nokrītot no augstuma, objektīvi nesadalās.
  2. Hidrofobiski. Aizsargā optiku no piesārņojuma nokrišņu laikā, miglošanos strauju temperatūras izmaiņu laikā, putekļu daļiņu nogulsnēšanos.
  3. Pretapžilbināšana. Tas aizsargā acis no ārējiem stimuliem: saules atstarošanās, lukturiem, lukturīšiem, kamerām.
  4. Apgaismojošs. Palieliniet objektīvu gaismas caurlaidību, uzlabojot attēla kvalitāti.

Jūs varat apvienot šīs īpašības, uzklājot daudzfunkcionālus pārklājumus. Jāatceras, ka jo vairāk lēcu pārklājumu, jo augstāka kļūst produkta kvalitāte un izmaksas.

Refrakcijas indekss (KP)

Optisko lēcu KP svārstās no 1,5 līdz 1,74, atkarībā no izgatavošanas materiāla. Jo augstāks šis indikators, jo plānāks ir stikls. Tajā pašā laikā objektīva svars nemainās, jo, lai palielinātu KP, tā struktūra tiek papildināta ar svinu un citiem ķīmiskiem komponentiem. Augsta koeficienta optika izskatās estētiski patīkamāka un atspoguļo vairāk gaismas, bet maksā vairāk.

CP objektīva izvēlei jābūt atkarīgai no rāmja veida un receptes. Ar mazām dioptrijām ieteicams iegādāties optiku ar indikatoru 1,5-1,6. Vidējā temperatūrā ir atļauts iegādāties objektīvus ar CP no 1,6 līdz 1,7. Ar lielām dioptrijām no 1,7 ar asfērisku dizainu.

Plastmasas rāmī biezās lēcas ar CP 1,5 ir gandrīz neredzamas. Skrūvju rāmim vai stiklam uz makšķerēšanas līnijas var izvēlēties optiku ar augstu refrakcijas indeksu.

UV filtrs

Ultravioletais starojums negatīvi ietekmē acs ābola mīkstos audus, tāpēc, izvēloties briļļu lēcas, oftalmologi iesaka dot priekšroku produktiem ar integrētu filtru. Tas jāpārbauda optikas veikalos ar pārdevēju. Daži modeļi ir aizsargāti no saules gaismas, neaizsargā tīkleni no ultravioletā starojuma.

Gaismas caurlaidība

Pastāv 2 objektīvu veidi, kas atšķiras ar gaismas caurlaidību:

  1. Krāsots. Krāsains stikls, kas paredzēts aizsardzībai no saules gaismas. Tas būs noderīgs autovadītājiem, zvejniekiem un sportistiem, kuriem nepatīk atstarotais atspulgs. Lai neapgrūtinātu acis, jūs nevarat pastāvīgi valkāt šādas lēcas.
  2. Fotohroma (hameleoni). To ražošanā tiek izmantoti sudraba galloīdi, kas absorbē ultravioleto gaismu un maina lēcu caurspīdīgumu. Hameleoni pakāpeniski kļūst tumšāki, tāpēc tie nerada slodzi redzes orgāniem. Acīm ir laiks pielāgoties jauniem apstākļiem. Tajā pašā laikā telpās ar parastajām lampām objektīvi paliek caurspīdīgi.
Cleanvision  Vitamīni redzes uzlabošanai bērniem

Noderīgs video

Kļūdas, kuras nevajadzētu pieļaut, izvēloties redzes brilles:

Lēcu krāsa ietekmē acu stāvokli. Visdrošākie ir produkti ar:

  • melns
  • zaļš
  • tumši pelēka;
  • brūnas brilles.

Brilles rāmju veidi

Atkarībā no izgatavošanas materiāla izšķir šādus rāmju veidus:

  1. Metāls. Tie izceļas ar lielu izturību un vieglu svaru. Stiklu izveidošanai izmanto vara-niķeļa sakausējumu, nerūsējošo tēraudu un alumīniju. Metāla izstrādājumi ir plāni, tāpēc uz sejas gandrīz neredzami. Šāds rāmis izskatās neitrāls un piemērots jebkuram stilam. Tajā pašā laikā dažādi sakausējumi var izraisīt alerģiju attīstību. Lai izvairītos no nepatīkamām sekām ādas niezes un izsitumu veidā, jums jāiegādājas rāmji, kas izgatavoti tikai no titāna vai nerūsējošā tērauda.
  2. Plastmasas Salīdzinot ar metāla izstrādājumiem, stikls tiek labāk noturēts. Tajā pašā laikā tie viegli saplīst un UV staru ietekmē var sabojāt. Biezu stikla lēcu iecelšanai ir piemēroti plastmasas rāmji.
  3. Sajaukts. Apvieno abu materiālu priekšrocības.

Rāmji var atšķirties atkarībā no dizaina iezīmēm. Ir produkti ar loka, pusloka un bez rāmja izstrādājumiem. Pirmie izceļas ar cietu rāmi, kas iet pa visu objektīva perimetru. Brilles tajās ir stingri nostiprinātas un neizkrīt. Rāmjos bez rāmjiem un daļēji bez rāmjiem stikls tur neilona makšķerēšanas auklu un skrūves.

Sejas saskaņošana

Izvēloties rāmi, jāņem vērā sejas tips:

  1. Ovāls. Sejas klasiskā forma, kurai der visi brilles. Izvēloties modeli, jāvadās pēc vienīgajiem noteikumiem: produkta malām nevajadzētu pārsniegt vaigu kaulus.
  2. Trīsstūrveida. Ja sejai ir trīsstūra forma, kuras pamatne ir zods, tad jums jāizvēlas pusloka loka vai tauriņa brilles. Sejai sirds formā ir piemērots plāns ovālas formas rāmis.
  3. Kārta. Šim sejas tipam ir piemērotas brilles ar taisnstūrveida rāmja formu vai ar smailiem stūriem. Šajā gadījumā modeļa augstumam un platumam jābūt atšķirīgam. Brilles ar iegarenu objektīva formu izskatīsies labi.
  4. Kvadrāts. Atšķirībā no apaļa sejas veida, tai ir masīvāka forma, tāpēc tai nepieciešama mīkstināšana. No kaķa acu līnijas ieteicams izvēlēties rāmjus ar plānām malām vai izstrādājumus.
  5. Lozenge. Tam ir plati vaigu kauli, šaura piere un smailu zodu. Šādai personai ir piemērots ovāls vai apaļš rāmis.
  6. Iegarenas taisnstūrveida. Šādai personai ir nepieciešams papildu apjoms. Nav ieteicams iegādāties kvadrātveida rāmi. Šāds produkts padarīs seju smagu, tā izskatīsies lielāka un nav estētiski patīkama. Piemērotas ir taisnstūra brilles ar masīvām arkām un tauriņu brilles.

Kā dažādi dioptriju līmeņi ietekmē manu izvēli?

Katras acs optika oftalmologa pārbaudes laikā tiek izvēlēta atsevišķi. Lai to izdarītu, aizveriet vienu aci un nomainiet objektīvu, līdz redze kļūst skaidra. Pēc tam atkārtojiet procedūru ar otrajiem redzes orgāniem. Pēc manipulācijas beigām pacientam jāskatās galds ar divām acīm, un oftalmologs veic pēdējo redzes asuma pārbaudi.

Ja dioptriju līmeņa atšķirība ir maza, ārsts var izrakstīt vienu un to pašu lēcu abās acīs. Šajā situācijā oftalmologs paļaujas uz pacienta sajūtām: ja pacients nejūt diskomfortu, tad brilles viņam ir piemērotas.

Pretējā gadījumā ārsts izraksta sarežģītu recepti, kurā norādīti katras acs parametri. Bieži vien šajā situācijā jums ir jāgatavo brilles pēc pasūtījuma. Jāatceras, ka atšķirīgais redzes asums norāda uz vienlaicīgu acu slimību klātbūtni.

Atšķirības dioptrijās var būt saistītas ar lēcas patoloģiju, traucētu tīklenes asiņu piegādi, glaukomu, kataraktu vai tīklenes atslāņošanos. Lai brilles neuzlabotu slimības dinamiku, ir nepieciešams noskaidrot slimības attīstības cēloņus.

Presbiopijas brilles

Ar tālredzību attēls fokusējas aiz tīklenes. Pacientiem vienmēr jāvalkā brilles ar pozitīvu optisko jaudu. Tas ir nepieciešams, lai tīklenē tiktu atstaroti gaismas stari. Redzes korekcijai nepieciešams novērtēt hiperopijas smagumu:

  1. Vāja Nepieciešama korekcija līdz +2 dioptrijām. Šajā gadījumā pacients bieži neizjūt diskomfortu, tāpēc viņam nav vajadzīgas brilles. Ar nelielu tālredzības pakāpi objektīvs pats var tikt galā ar attēla korekciju.
  2. Mērens. Ir jālabo redze no +3 līdz +6 dioptrijām.
  3. Augsts. Korekcija ir nepieciešama vairāk nekā +6 dioptrijas.
Cleanvision  Bērnu astigmatisma diagnostika un ārstēšana

Tuvredzības brilles

Ar tuvredzību tīklenes priekšā tiek parādīts redzams attēls, kas attāliem objektiem liek izkropļoties. Redzes korekcijai tiek izmantotas ieliektas izkliedējošas lēcas, kas palīdz koncentrēt saules starus uz tīkleni. Rezultātā attēls kļūst skaidrs.

SVARĪGI Ar nelielu tuvredzību -3 dioptrijas un mazāk, brilles netiek parakstītas.

Ar vidēju tuvredzības pakāpi ir nepieciešams pastāvīgi valkāt brilles. Tajā pašā laikā darbam tiek izrakstīta atsevišķa recepte lēcām, parasti tiek izrakstīta bifokāla. Izmantojot šo brilles dizainu, optikas augšējais sektors ir paredzēts liela attāluma redzes korekcijai, bet apakšējais – tuvredzībai.

Ar augstu tuvredzības pakāpi brilles nepalīdzēs atjaunot redzi par 100%. Rakstot recepti, oftalmologs koncentrējas uz paša pacienta jūtām – pacientam nevajadzētu justies neērti, nēsājot lēcas.

Brilles ar caurumiem redzes uzlabošanai

Perforācijas brilles ir necaurspīdīgas plastmasas lēcas, kas iestiprinātas metāla rāmī. Katrā optikā ir daudz mazu caurumu. Stikli ar caurumiem vai Fedorova simulatori tiek izmantoti šādām indikācijām:

  • vizuāls pārspīlējums;
  • muskuļu pielāgošana;
  • tuvredzība;
  • hiperopija
  • fotofobija;
  • presbiopija.

Gaismas plūsmas sadalīšana mazos caurumos palielina attēla dziļumu, kas palielina tā skaidrību. Fedorova simulators dala redzamo attēlu, tāpēc ciliāru muskuļiem jāmaina objektīva izliekums. Rezultātā 2 attēli tiek pārveidoti vienā skaidrā attēlā.

Pastāvīga ciliāru muskuļu darbība novērš muskuļu šķiedru atrofiju, atjauno objektīva elastību. Brilles ar caurumiem redzes uzlabošanai var palīdzēt gan bērniem, gan pieaugušajiem.

Problēmas ar nepareizu redzes brilles izvēli

Ar nepareizi izvēlētām lēcām cilvēks izjūt smagu diskomfortu. Papildus neskaidrajam un izplūdušajam redzamajam attēlam tiek pievienotas šādas sajūtas:

  • acu celms;
  • galvassāpes;
  • slikta dūša;
  • reibonis.

Dažos gadījumos šādas izpausmes tiek novērotas, pielāgojoties jaunām lēcām. Šajā situācijā simptomi izzūd 7-10 dienu laikā. Ja šajā laikā diskomforta pazīmes saglabājas, nomainiet objektīvu. Jums būs atkārtoti jāsazinās ar oftalmologu, kurš izrakstīja recepti.

TOP 10 labākie ražotāji

Redzes brilles kvalitāte ir atkarīga no ražotāja ražošanas metodēm. Labāko uzņēmumu produkti tiek pakļauti stingrai kontrolei, un tiem praktiski nav defektu, tie droši aizsargā acis no ultravioletā starojuma, nav saskrāpēti un netīra. Pastāv šādi ražotāju vērtējumi:

Šie ražotāji ir koncentrējušies uz augstas kvalitātes produktu ražošanu, pateicoties jaunākajiem datiem par objektīvu un rāmju attīstību optikas jomā. Zīmolus var iegādāties tikai optikas veikalos. Citās vietās viņi pārdod lētus analogus.

Noderīgs video

Kā paņemt brilles? Veidlapas, rāmji, materiāli:

Brilles cenas

Cenu diapazonu ietekmē objektīva un rāmja materiāls, ražotājs, brilles kvalitāte:

  • stikla lēcas maksā apmēram 2000-5000 rubļu;
  • polikarbonāts var maksāt no 4000 līdz 7000 rubļiem;
  • metāla rāmju izmaksas ir 5000-10 000 rubļu, plastmasas izstrādājumu cena ir zemāka;
  • firmas brilles maksā apmēram 15 000–30 000 rubļu.

Lietotāju pārskati

Alīna Dolgopolova, Maskava

Datora dēļ redze pasliktinājās, tāpēc es nolēmu pasūtīt sev brilles. Es devos uz optikas salonu, kur man prasīja recepti. Es negāju pie oftalmologa un teicu, ka redzes asumu pārbaudīšu uz vietas. Procedūras izmaksas ir aptuveni 600-800 rubļu. Tālāk seko objektīvu izvēle, kuru cena ir atkarīga no materiāla un aizsargpārklājumiem. Lētāk ir iegādāties polimēru optiku no akrila vai polikarbonāta ne vairāk kā par 500 rubļiem, stikla izstrādājumi maksā no 1000 līdz 2000 rubļiem. Visdārgākais no poliuretāna – līdz 5000 rubļu. Pēc tam jums vienkārši jāpaņem rāmis.

Jevgeņijs Kostylev, Jekaterinburga

Punktu pirkšanā nekas sarežģīts nav. Jūs nonākat pie optikas, kur viņi par papildu samaksu pārbauda redzi. Pēc tam viņi paņem objektīvus, paši izvēlas rāmi. Tā rezultātā par tuvredzības brillēm no tuvredzības es samaksāju apmēram 5000 rubļu. Tiem, kuriem ir problēmas ar izmitināšanu, iesaku nēsāt simulatoru Fedorov – tādas brilles ar caurumiem. Tie palīdz uzlabot redzi normālā stāvoklī.

Secinājums

Lai pareizi izvēlētos brilles redzes korekcijai, jums jāveic pārbaude pie oftalmologa un jāsaņem recepte. Ar tā palīdzību jūs varat izvēlēties nepieciešamās objektīvus. Pēc tam jums jāizlemj par materiālu optikas izgatavošanai. Lai uzlabotu tā kvalitāti, var pasūtīt īpašus pārklājumus. Tie palīdzēs stiprināt brilles, aizsargās to virsmu no piesārņojuma un ultravioletā starojuma. Pēdējais posms ir kadru izvēle. Būs jānosaka tā forma, izmērs, krāsa.

Pēc punktu saņemšanas ieteicams tajos staigāt apmēram 20-30 minūtes. Ja šajā laikā jūtat diskomfortu, nomainiet objektīvu.

Cleanvision Latvija