Geriausi akių glaukomos pratimai yra gimnastika, kuri veikia

Akių mankšta kasdien atliekama sergant glaukoma. Tai gydymo metodas, kuris skiriamas kartu su specialiais vaistais. Vaizdinės gimnastikos pagalba ilgą laiką galima slopinti glaukomos progresavimą.

Daugelis žmonių nežino, kad regėjimą įmanoma atkurti naudojant „CleanVision“ kapsules. Tai yra kompleksas, kurį sudaro unikalūs komponentai, skirti akių ligoms gydyti ir jų profilaktikai. Pasak šio vaisto gamintojo, dabar panašaus produkto, turinčio tokias gydomąsias savybes, nėra!Regėjimo atkūrimo kapsulės - Cleanvision

Išsamus vaisto aprašymas Clean Vision galima perskaityti šiame straipsnyje. Oficiali kapsulės gamintojo svetainė Cleanvision esantis šiuo adresu: https://cleanvisionnd.com/

Būtinai papasakokite apie šį vaistą tiems žmonėms, kurie turi regėjimo problemų!

Gimnastikos ir masažo efektyvumas

Glaukoma yra liga, kuriai būdingas skysčio kaupimasis akies kamerose, dėl kurio padidėja akispūdis. Gimnastika su glaukoma leidžia atpalaiduoti akių raumenis, o tai skatina skysčių nutekėjimą. Gerinant kraujotaką, skystis absorbuojamas, o ne kaupiamas kamerose.

Masažas sergant glaukoma padeda atpalaiduoti raumenų skaidulas. Kintama įtampa ir atsipalaidavimas treniruoja raumenis, užtikrina vidinio skysčio pašalinimą.

Akių gimnastikos taisyklės

Glaukomos gydymo pratimais tikslas yra pagerinti kraujotaką. Dėl šios priežasties stimuliuojamas akispūdžio nutekėjimas, stiprinami raumenys. Įkrovimas turi būti atliekamas laikantis bendrųjų taisyklių:

  • Prieš pagrindinį pratimų rinkinį intensyviai mirksėkite arba stipriai pritūpkite;
  • atkreipkite dėmesį į visus akių raumenis;
  • pagrindiniai glaukomos pratimai – mirksėjimas, žvilgsnis, sukimasis.

Po to turėtumėte visiškai atsipalaiduoti. Masažas atliekamas prieš procedūrą ir po jos, lengvais potėpiais.

Tibeto gimnastika

Gydant glaukomą, plačiai naudojama rytietiška gimnastika akims. Tibeto specialistai didelį dėmesį skiria mus supančiai aplinkai, psichologinei nuotaikai.

Gimnastiką rekomenduojama daryti nuošalioje vietoje, kad niekas netrukdytų susikaupti pratimams.

  1. Susikoncentruokite į du ištiestos rankos pirštus. Tada paskleiskite pirštus, stengdamiesi išlaikyti žvilgsnį toje pačioje vietoje. Pratimai treniruoja tiesiosios žarnos raumenis.
  2. Ištieskite ranką priešais save, sutelkite dėmesį į vieną pirštą. Lėtai priartink jį prie akių, tada greitai pažvelk į objektą už lango. Pratimai traukinyje apgyvendinti.
  3. Laikykite galvą tiesiai, akis kiek įmanoma atokiau. Kelias sekundes palaikykite juos panašius. Pratimas lavina įstrižinius raumenis.
  4. Treniruojant visą raumenų sistemą, akimis reikia piešti įvairius paveikslus.
Cleanvision  Joga akims kaip psichinio atsipalaidavimo priemonė

Baigus gimnastiką, rekomenduojama atlikti lengvą akių ir antakių masažą, sergant glaukoma jis skatina sukaupto skysčio išsiskyrimą.

Norėdami pamatyti Tibeto akių gimnastiką:

Pasak Neumyvakino

Profesorius Neumyvakinas skiria didelę reikšmę akių glaukomai gydyti. Jis sukūrė visą eilę pratimų, įskaitant kelis etapus.

Iš pradžių akių raumenys turėtų būti kiek įmanoma atsipalaidavę. Profesorius rekomenduoja panardinti veidą į vėsų vandenį, tada atlikti lengvą užmerktų akių vokų masažą. Po to reikia patogiai pozuoti, atsipalaiduoti.

Gimnastika su glaukoma susideda iš šių metodų:

  • penkias sekundes palaikykite žvilgsnį viršuje, tada tuo pačiu metu žemiau;
  • Greitai mirksi
  • žiūrėkite penkias sekundes į dešinę, tada į kairę;
  • vėl mirksi;
  • žiūrėkite viršutiniame kairiajame kampe, tada žemyn;
  • žiūrėkite viršutiniame dešiniajame kampe, tada žemyn;
  • dešimt sekundžių sukite akis ratu, po kurio galėsite atsipalaiduoti.

Kompleksas baigiasi masažuojant vokus.

Be profesoriaus Neumyvakino vaizdo įrašo žiūrėjimo apie paprastą vaistą nuo glaukomos:

Anot Norbekovo

Norbekovas yra žinomas gydytojas, dirbantis su įvairiomis akių ligomis. Jis sukūrė gimnastikos pratimų rinkinį, kuris pagerina glaukomos eigą.

  1. Laikykite galvą tiesiai. Važiuodamas žvilgsniu nuo grindų iki lubų, įsivaizduok liniją, einančią per galvą. Tada tuo pačiu būdu nubrėžkite liniją atgal.
  2. Laikykite galvą tiesiai. Žvilgtelėkite iš dešinės į kairę, įsivaizduodami, kad linija eina per ausis. Pakartokite kitai pusei.
  3. Nubrėžkite drugelio akį – pirmiausia pagal laikrodžio rodyklę, tada priešingai. Tokiu atveju reikia psichiškai įsivaizduoti drugelio sparnus.
  4. Įsivaizduokite priešais esantį ratuką, lėtai judinkite akis nuo vieno skaitmens prie kito.

Norbekovo komplekso bruožas yra fizinių pratimų, atliktų su glaukoma, derinimas su jų psichine vizualizacija.

Norėdami pamatyti gimnastiką pagal Norbekovo sistemą:

Anot Bateso

„Bates“ technika yra panaši į „Norbekovo“ kompleksą. Fiziniai veiksmai taip pat derinami su vizualizacija:

  • nukreipti akis įsivaizduojamomis vertikaliomis ir horizontaliomis linijomis;
  • nubrėžti įsivaizduojamas geometrines figūras;
  • nubrėžti ciferblatą;
  • nupiešk gyvatę.
Cleanvision  Vaikų regos aparatinis gydymas

Galva visą šį laiką turi būti nejudri, todėl po procedūros rekomenduojama ištempti kaklo raumenis. Atlikite keletą pasvirimų į priekį, atgal, į dešinę, į kairę.

Norėdami žiūrėti vaizdo įrašą „Bateso akių pratybų technika“:

Palming

Tai yra procedūros, leidžiančios nuleisti įtampą nuo akių, pavadinimas. Rekomenduojama jį atlikti prieš gimnastiką. Turite patogiai atsipalaiduoti, kiek įmanoma atsipalaiduoti. Padėkite alkūnes ant stalo, patrinkite delnus.

Užmerkite akis, laikykite delnus prie jų, bet be stipraus spaudimo. Pirštai turėtų susitikti ant kaktos. Pirmiausia prieš akis mirksės musės ir spalvotos dėmės. Palaipsniui jie išnyksta, atsiranda absoliuti tamsa. Tai reiškia, kad palming buvo sėkmingas.

Norėdami pažiūrėti vaizdo įrašą apie taisyklingą delnų darymo akimis metodiką:

masažas

Terapinis glaukomos pacientų masažas atliekamas atsargiai, lengvais judesiais. Intensyvus spaudimas akies obuoliams gali sukelti stiprų skausmą. Masažo kryptis yra nuo kaktos iki šventyklų. Tada švelniai masažuokite užmerktus vokus.

Glaukomos pratimai yra veiksminga technika, lėtinanti ligos progresavimą. Tai atliekama kartu su gydymu narkotikais. Sėkmės raktas yra reguliarus ir teisingas gimnastikos priėmimų atlikimas.

Papasakokite komentaruose, kaip jums padeda pratimai. Pasidalykite straipsniu su draugais socialiniuose tinkluose.

Cleanvision Lietuva