Pratimų rinkinys silpnaregiams, skirtas atstatyti centrinę fiksaciją

Pratimų rinkinys silpnaregiams, skirtas atstatyti centrinę fiksaciją

Normaliam regėjimui didelę reikšmę turi centrinės fiksacijos galimybė. Yra žinoma, kad spinduliai iš suvokto objekto yra nukreipti į akies obuolio užpakalinį paviršių, tai yra, į tinklainę. Ploniausias jo audinys, susidedantis iš aštuonių sluoksnių, centre sumažėja iki ribos ir sudaro depresiją – vadinamąją centrinę fossa.

Jis yra mažo aukščio – geltonos dėmės arba geltonosios dėmės – viduje, kurioje yra didžiausias jautrumas, tai yra aiškiausio regėjimo taškas, atsakingas už vaizdą.

Centrinė fiksacija yra akies sugebėjimas aiškiai pamatyti priešais esančius, o ne aplink esančius objektus. Tačiau mes to nepastebime ir matome objektą vienodai neryškų arba vienodai aiškų.

Iš tiesų, žvelgiant į pašnekovo veidą, mums neatrodo, kad aiškiau matome jo nosį, o akis – mažiau. Kodėl tai vyksta? Faktas yra tas, kad pagrindinis regėjimo dėsnis yra judėjimas, tiksliau, nervų ląstelių judėjimas 70–120 kartų per sekundę greičiu, momentinis objekto skenavimas. Dėl akių nuovargio ir psichinės įtampos toks nuskaitymas yra sunkus. Tokiu atveju sutrinka akių sugebėjimas sutelkti spindulius pro lęšį į centrinę tinklainės dalį. Mažėja centrinės fossa jautrumas, o akis pradeda geriau matyti kitose tinklainės vietose. Šiuo metu žmogus, norėdamas pamatyti objektą, turi viršutinį arba šoninį matymą, dėl kurio jis geriau mato. Ateityje jis pradeda sąmoningai drebėti, o tada automatiškai. Tai veda prie ekscentriškos fiksacijos.

Netiesioginis centrinės fiksacijos atstatymo būdas yra aukščiau aprašyti judesio ir virpėjimo pratimai. Jie padeda tinklainei vibruoti normaliu greičiu.

Pratimai 1

1. Atsistokite su rutuliu rankose prieš saulėtekį.

2. Mesti ir gaudyti rutulį atliekant ritminius kūno posūkius.

3. Jei šviesa dirgina akis, pradėkite mankštą šešėlyje ir po kelių minučių pereikite prie saulės.

Cleanvision  Vaikų strabismas, jo prevencija, gydymas

4. Atlikite pratimą 20 minučių, tada atsisėskite ir uždenkite veidą delnais 2-3 minutes.

Atkurti centrinę fiksaciją palengvina visi rutuliniai žaidimai – tinklinis, krepšinis, futbolas ir kt. Geriausią efektą suteikia žongliravimas, kuriame turėtumėte stebėti tik objekto judėjimą.

Pratimai 2

1. Sėdėkite patogioje padėtyje.

2. Švelniai suspauskite pirštus ir pakaitomis ištieskite rankas plačiai, tada sujunkite, tarsi grodami mygtuko armonika.

3. Pakaitomis nukreipkite nosies galiuką į vieną ranką, kai ji eina į šoną ir grįžta atgal, tada į kitą.

4. Jei regėjimas yra toks silpnas, kad negalite atskirti pirštų, kumščiais nukreipkite juos arčiau akių.

5. Atlikite pratimą 5–7 minutes, tada atsipalaiduokite 3–5 minutes, užmerkite akis ir tolygiai kvėpuokite.

6. Pakartokite pratimą dar 2 kartus.

Nepriklausomai nuo to, ar matote rankas, ar ne, šis pratimas suteiks jūsų akims atsipalaidavimo ir palengvins jose skausmą.

Pratimai 3

1. Sėdėkite patogioje padėtyje, sulenkite delnus priešais veidą, kaip ir maldoje. Uždėkite stalo lempą už nugaros, kad šviesa šviečia ant jūsų rankų.

2. Pasukite galvą iš vienos pusės į kitą: užmerkite akis keturiais posūkiais, atidarykite kitus keturis. Turėtum turėti judėjimo iliuziją. Net jei vargu ar matysite, posūkių metu matysite normalų regėjimą žvilgsniais.

3. Atlikite pratimą 5 minutes, tada atsipalaiduokite užmerkę akis 3 minutes.

4. Dar kartą pakartokite pratimą.

Pratimai 4

1. Paimkite cukranendrę ir padėkite ją lygiagrečiai grindims priešais veidą. Tuo pačiu metu viena ranka laikykite cukranendrę viename gale, kita – kita.

2. Pasukę galvą, žvilgtelėkite per visą kandelės ilgį – nuo vienos rankos iki kitos. Tokiu atveju atidarykite, tada užmerkite akis. Turėtumėte galvoti, kad cukranendrės juda iš vienos pusės į kitą.

3. Atlikite pratimą 5 minutes.

Cleanvision  Kataraktos fakoemulsifikacijos ypatybės ir pranašumai

4. Atsipalaiduokite, sėdėdami patogioje kėdėje ir atlikite delnus.

5. Kartokite pratimą 4 kartus.

Pratimai 5

1. Sėskite į patogią kėdę, atsipalaiduokite.

2. Padėkite delnus virš akių.

3. Prisiminkite didžiąją abėcėlę.

4. Su nosimi „nupieškite“ raidę „P“.

5. Protingai pradurti skylutes jos viršuje ir pagrindo galuose.

6. „Nubraukite“ nosį „E“ raidę.

7. Protingai pradurti skylutes kiekviename linijų susikirtimo taške: viršuje, viduryje ir prie pagrindo.

8. Protingai pradurti skylutes raidžių galuose.

9. „Nupiešk“ nosimi kitas abėcėlės raides, kol pavargsi.

10. Atsipalaiduokite ir palepinkite.

11. Tęskite „piešti“ nosį ir protiškai pradurti skylutes, periodiškai darydami poilsio pertraukėles.

Pratimai 6

1. Ant kambario objekto uždėkite ryškią skaitymo lempą.

2. Sėdi priešais jį taip, kad šviesa būtų už tavęs.

3. Palming ir suskaičiuok iki penkių.

4. Suskaičiavus penkis, atitraukite delnus nuo akių ir, sukdami galvą iš šono, pradėkite žvilgtelėti į objektą iš viršaus į apačią, o paskui iš apačios į viršų.

5. Suskaičiuokite iki penkių, tada vėl palepinkite.

6. Pakartokite pratimą bent 20 kartų.

Objekto ir jo formos prisiminimas padeda atkurti regėjimą.

Šis tekstas yra duomenų lapas.

Daugelis žmonių nežino, kad regėjimą įmanoma atkurti naudojant „CleanVision“ kapsules. Tai yra kompleksas, kurį sudaro unikalūs komponentai, skirti akių ligoms gydyti ir jų profilaktikai. Pasak šio vaisto gamintojo, dabar panašaus produkto, turinčio tokias gydomąsias savybes, nėra!Regėjimo atkūrimo kapsulės - Cleanvision

Išsamus vaisto aprašymas Clean Vision galima perskaityti šiame straipsnyje. Oficiali kapsulės gamintojo svetainė Cleanvision esantis šiuo adresu: https://cleanvisionnd.com/

Būtinai papasakokite apie šį vaistą tiems žmonėms, kurie turi regėjimo problemų!
Cleanvision Lietuva