„Schulte“ lentelės lavina dėmesio, atminties ir greičio skaitymą

XX amžiaus viduryje vokiečių psichoterapeutas Walteris Schulte išrado unikalų testą, skirtą dėmesiui treniruoti, pasisavindamas didelį informacijos kiekį ir reakcijos greitį, kurį iš karto pradėjo naudoti beveik visų pasaulio specialiųjų tarnybų darbuotojai.

Testas naudojamas norint nustatyti dėmesio tvarumą ir veiklos dinamiką. Šis pratimas taip pat skatina greitojo skaitymo vystymąsi, nes jis pagerina periferinį matymą, taip pat padeda lavinti atmintį ir žodžiu.

Norint pagerinti periferinį matymą, taip pat greitą skaitymą, Schulte lentelė turi būti perbraukta griežtai lentelės centre ir periferinis, šoninis matymas, norint rasti skaičius ar raides didėjančia tvarka. Kuo greičiau visi skaičiai ar raidės randami didėjančia tvarka, tuo geriau. Pratimo metu būtina nutraukti vidinį dialogą, tai yra nieko nesakyti sau.

Tiems, kurie niekada nebuvo sutikę šios technikos, pateiksiu keletą paaiškinimų.
„Schulte“ lentelės yra lentelės su atsitiktine tvarka išdėstytais skaičiais (rečiau raidėmis), dažniausiai 5 × 5 dydžio.
Tai apima skalę: darbo efektyvumą, išsivystymo laipsnį, psichinį stabilumą.

Paprasčiausia „Schulte“ lentelė yra kvadratinis popieriaus lapas, kurio plotis yra knygos lapas, sąlygiškai padalintas į 25 vienodus kvadratinius langelius (5 eilutės ir 5 stulpeliai), kuriuose skaičiai nuo 1 iki 25 atsitiktine tvarka rašomi įprasto dydžio knygos šriftu.

Lentelės yra naudojamos tiriant įvairaus amžiaus žmones. Mažiems vaikams galite pasiimti specialias mažas lenteles, kurių dydis yra 3 × 3, 4 × 3, 4 × 4 ir 5 × 4. Technikos modifikaciją pasiūlė F.D. Kumščiai.

Daugelis žmonių nežino, kad regėjimą įmanoma atkurti naudojant „CleanVision“ kapsules. Tai yra kompleksas, kurį sudaro unikalūs komponentai, skirti akių ligoms gydyti ir jų profilaktikai. Pasak šio vaisto gamintojo, dabar panašaus produkto, turinčio tokias gydomąsias savybes, nėra!Regėjimo atkūrimo kapsulės - Cleanvision

Išsamus vaisto aprašymas Clean Vision galima perskaityti šiame straipsnyje. Oficiali kapsulės gamintojo svetainė Cleanvision esantis šiuo adresu: https://cleanvisionnd.com/

Būtinai papasakokite apie šį vaistą tiems žmonėms, kurie turi regėjimo problemų!

Stimulinė medžiaga

Prieš atlikdami testą, turėtumėte įsitikinti, kad atstumas nuo stalo iki akių yra toks pat kaip ir skaitant knygą, tai yra, apie 30-35 cm. Atliekant tai svarbu vengti žiūrėti iš centro ir ieškoti skaičių tik periferiniu matymu.

Cleanvision  Tinklainės kraujagyslių angiopatija; priežastys, simptomai ir gydymas

Treniruočių laikas ir dažnumas turėtų būti parinkti taip, kad būtų išvengta per daug darbo. Paprastai ne daugiau kaip 10 stalų per dieną. Tobulėjant įgūdžiams, jie pereina prie lentelių, kurių langelių skaičius yra 6 × 6, 7 × 7, 8 × 8, atitinkamai padidindami kvadrato dydį.

„Schulte“ lentelių vadovas

Dalykas pateikiamas su pirmąja lentele: „Šioje lentelėje numeriai nuo 1 iki 25 nėra eilės tvarka“. Tuomet lentelė uždaroma ir tęsiama: „Parodykite ir įvardykite visus skaičius nuo 1 iki 25. Pabandykite tai padaryti kuo greičiau ir be klaidų“. Lentelė atidaroma ir tuo pat metu, kai pradedama užduotis, pradedamas chronometras. Antra, trečia ir vėlesnės lentelės pateikiamos be jokių instrukcijų.

Schulte Tables metodikos rezultatų apdorojimas ir interpretavimas

Dirbdamas su Schulte lentelėmis, subjektas ieško ir rodo numerius didėjančia tvarka. Mėginys pakartojamas penkiomis skirtingomis lentelėmis. Pagrindinis rodiklis yra vykdymo laikas, taip pat klaidų skaičius kiekvienoje lentelėje atskirai. Pagal rezultatus galima sudaryti „nuovargio kreivę“, kuri atspindi dėmesio stabilumą ir dinamiką.

Tyrėjas turi nustatyti laiką, kurį subjektas praleido ieškodamas 25 skaitmenų, pirmiausia iš pirmojo, o po to 2, 3, 4 ir 5 kvadratais. Jis užrašų knygelėje pažymi kiekvienos aikštės laiką. Tada apskaičiuokite vidutinį vieno kvadrato laiką (ieškokite skaičių viename kvadrate) ir išreikškite grafiškai. Toliau jis daro išvadą, kad dėmesio perjungiamumas, atlikimas ir mankšta.

Apdorodami rezultatus galime apskaičiuoti šiuos rodiklius:

  1. darbo efektyvumas (ER),
  2. darbingumo laipsnis (BP),
  3. psichinis stabilumas (PU).

Darbo efektyvumas (ER) apskaičiuojamas pagal formulę:
ER = (T1 + T2 + T3 + T4 + T5) / 5, kur
Ti – darbo su i-tojo stalo laikas,
5 – peržiūrėtų medžiagų skaičius.

ER vertinimas (sekundėmis) atliekamas atsižvelgiant į tiriamojo amžių (kuo didesnis balas, tuo geresnis rezultatas).

Cleanvision  Kodėl šalta skauda akis

Darbingumo laipsnis (VR), t. kaip greitai subjektas įtraukiamas į užduotį, apskaičiuojamas pagal formulę:
Bp = t1 / ER.

Jei gautas rodiklis yra mažesnis nei vienybė, tada kokybė parodoma geru lygiu. Kuo didesnė BP vertė, tuo sunkiau studentui įsitraukti į darbą.

Protinį stabilumą (kiek laiko vaikas gali susikoncentruoti ties konkrečia paieškos užduotimi) galima apibrėžti taip:
PU = t4 / ER.

Jei rezultatas yra mažesnis nei 1, tai reiškia, kad tiriamasis turi gerą psichinį stabilumą. Aukštas rodiklis rodo prastą sugebėjimą ilgą laiką susikoncentruoti į bet kokią veiklą.
Paskutiniai du kriterijai vienodai vertinami bet kokio amžiaus studentams.

Reguliarus technikos įgyvendinimas leis jums greičiau skaityti, greičiau rasti reikiamą medžiagą, geriau naršyti tekste ir taip pat prisidėti prie atminties vystymosi, nes radę tinkamus skaičius turite atsiminti kito ar ankstesnio buvimo vietą vienaip ar kitaip, kad galėtumėte geriau naršyti ir atlikti šią užduotį.

Nemokamai atsisiųskite „Schulte Tables“ metodikos formą:

Cleanvision Lietuva