Számítógépes látás szindróma, mi ez és hogyan kell harcolni

    Fordítások, 2. június 2018., 18:25

A "számítógépes látás szindróma" kifejezés a számítógép, a táblagép és az okostelefonok gyakori használatával járó különféle szembetegségeket írja le. Sokan a képernyő elõtt ülve kényelmetlenséget tapasztalnak. Ez később súlyosabb látási problémákká alakulhat ki.

Az átlagos felhasználó napi 7 órát tölt számítógép előtt. A szemészeti szervezetek szerte a világon oktatásokat tartanak a biztonságos munka megtanítására a monitor előtt. A legegyszerűbb módja a szem egészségének tartására a 20-20-20 szabály: 20 percenként pihenjen 20 másodpercig, és 20 méterre húzódó tárgyakra nézzen.

A számítógépes látás szindróma leggyakoribb tünetei:

  • fáradtság;
  • fejfájás;
  • homályos látás;
  • száraz szemek;
  • hát és váll fájdalmak.

A fent felsorolt ​​tüneteket a következők okozhatják:

  • helytelen leszállás;
  • rossz minőségű monitor;
  • gyenge megvilágítás;
  • Helytelen távolság a szem és a monitor között.

A tünetek eltérő módon jelentkezhetnek, az egyes felhasználók egyéni szemszerkezetétől és az eszköz képernyője előtt eltöltött időtől függően. A távollátóképesség, rövidlátás, asztigmatizmus, károsodott szemfókusz és presbiópia emberek inkább hajlamosak a számítógépes látás tüneteire.

Március 28 – április 14, online, ingyenes

A szindróma számos megnyilvánulása átmeneti és eltűnik a műszaki eszköz használatának abbahagyása után. A homályos látás azonban nem hagyhatja sokáig a felhasználót, és ha nem kezelik megfelelően, akkor még súlyosabb problémákat okozhat.

A számítógépes látás szindróma okai

A számítógépen végzett munka és a digitális kijelzőkkel történő bármilyen más interakció megkönnyíti a szem munkáját. Ebben a tekintetben a felhasználóknak sok problémája van a látással. És ha nem tesz megelőzést, akkor megkezdődik a számítógépes látás szindróma és a krónikus szemfeszültség kialakulása.

Gyakran előfordul, hogy a szöveg vagy kép a készülék képernyőjén túl kicsi vagy nem elég tiszta, és a vakító jelenség befolyásolja az információk észlelését. Működés közben a felhasználók elfelejtik ellenőrizni a test megfelelő helyzetét és az optimális távolságot a szemtől a monitorig, és ez befolyásolja a szem egészségét is.

Cleanvision  Az agy elektrostimulációja a látás javítása érdekében

A számítógépes látás szindróma előfordulásának egyik tényezője lehet a helytelenül kiválasztott szemüveg vagy kontaktlencse. Emiatt a felhasználó nem kényelmesen dolgozni benne, ami befolyásolja a látásélességet. Azt is figyelembe kell venni, hogy nem minden szemüveg alkalmas számítógéppel történő munkavégzésre. Ehhez használjon speciális optikát.

A legtöbb esetben a szindróma akkor fordul elő, amikor a szem a képességeinek határán működik. A kockázati csoportba azok a felhasználók tartoznak, amelyek naponta több mint 2 órát töltenek elektronikus kijelzőkön.

Hogyan lehet diagnosztizálni a szindrómát?

A számítógépes látás szindrómát a szemészek könnyen felismerik, ehhez a betegnek speciális vizsgálati eljárást kell végeznie, amely magában foglalja:

  • a látásélesség mérése a monitor látásra gyakorolt ​​hatásának felmérése érdekében;
  • a szemmozgás tesztelése, amely elősegíti az aszinkronia észlelését két szemgolyó kölcsönhatásában. A tanulmány a fókuszálás nehézségeit is képes azonosítani;
  • a fénytörés szögének meghatározása a refrakciós problémák (rövidlátás, hyperopia vagy astigmatizmus) diagnosztizálására.

A vizsgálatot cseppek nélkül kell elvégezni, a diákok kiszélesedése érdekében. A szakértők in vivo ellenőrzik a szem munkáját. Egyes esetekben, amikor lehetetlen egyértelműen meghatározni a fókusztávolságot és annak erősségét, meg lehet tanulni speciális cseppek – miriatikumok – segítségével.

Átfogó vizsgálat után az optometrista elemzi az adatokat és meghatározhatja a szindróma jelenlétét.

Hogyan lehet kizárni a szindróma lehetőségét?

Kerülheti a szindróma kialakulását. Ehhez egyszerű szabályokat kell követnie.

Szemápolás és viselt optika

Azok a felhasználók, akiknek nincs szükségük napi szemüveg viselésére, speciális védőbevonatú optikát használhatnak. Ez jelentősen csökkenti a képernyőtől származó káros sugárzás mennyiségét. Ha a szemész lencséket vagy szemüveget írt elő a felhasználó számára a látás javítása érdekében, tisztáznia kell, hogy ezek felhasználhatók-e számítógéppel végzett munkához.

Sokan látási problémákkal küzdenek, amelyeket optika segítségével nem lehet megoldani. Az ilyen esetekben a szemész speciális gyakorlatokat dolgozott ki. A komplexek segítenek kiküszöbölni a szemmozgási hibákat, a fókuszálással kapcsolatos problémákat, és erősítik a szem-agy kapcsolatot.

Helyes testhelyzet

A "számítógépes látás szindróma" kialakulásának megelőzését nemcsak a monitor befolyásolja, hanem a vele való interakció is. Ha megsérti a számítógépes munka szabályait, növekszik a betegség valószínűsége.

Cleanvision  A hatékony gyulladásgátló szemcseppek neve

A helyes testhelyzet kritériumai a következők:

  • a monitor helyes helyét. A szem és a képernyő közötti optimális távolságnak 40–75 centiméternek kell lennie. A monitornak 10-15 centiméterre kell lennie a szemmagasság alatt;
  • a nyomtatott anyagok elhelyezkedése. Az összes dokumentumnak és referenciaanyagnak a monitor és a billentyűzet között kell lennie, szélsőséges esetekben elegendő, ha rögzítik a kijelző mellett. A lényeg az, hogy a felhasználónak nem kell mozgatnia a fejét, hogy dolgozzon a dokumentummal;
  • megfelelően kiválasztott világítás. A tükröződés elkerülése érdekében a monitort az ablakoktól távol kell elhelyezni, vagy függönyöket kell használni;
  • a munkakörülmények betartása. A monitor előtt töltött kétórás órát követően 15 percig pihenjen. Fontos a 2-20-20 szabály betartása.

A gyakori pislogás képes megőrizni a látást és megakadályozni a szembélés kiszáradását.

Sokan nem tudják, hogy a látás helyreállítható-e a CleanVision kapszulákkal. Ez egy komplex, amely egyedülálló összetevőket tartalmaz a szembetegségek kezelésére és megelőzésére. A gyógyszer gyártója szerint jelenleg nincs hasonló, ilyen gyógyászati ​​tulajdonságokkal rendelkező termék!Kapszula a látás helyreállításához - Cleanvision

A gyógyszer részletes leírása Cleanvision elolvasható ebben a cikkben. A kapszula gyártójának hivatalos weboldala Cleanvision található ezen a címen: https://cleanvisionnd.com/

Fontos, hogy meséljen erről a gyógyszerről azoknak, akiknek látási problémái vannak!
Cleanvision Magyarország