-
Prijevodi, 2. lipnja 2018. u 18:25
"Sindrom računalnog vida" je pojam koji opisuje razne očne bolesti povezane s učestalom uporabom računala, tableta i pametnih telefona. Mnogi ljudi osjećaju nelagodu dok sjede ispred ekrana. To se kasnije može razviti u ozbiljnije probleme sa vidom.
Prosječni korisnik provodi 7 sati dnevno ispred računala. Oftalmološke organizacije širom svijeta provode obuke za podučavanje sigurnom radu pred monitorom. Najlakši način da vaše oči budu zdrave je pravilo 20-20-20: svakih 20 minuta odmarajte se 20 sekundi, gledajući predmete udaljene 20 metara od vas.
Najčešći simptomi sindroma računalnog vida:
- umor;
- glavobolja;
- zamagljen vid;
- suhe oči;
- bolovi u leđima i ramenima.
Gore navedeni simptomi mogu biti uzrokovani:
- pogrešno slijetanje;
- nekvalitetni monitor;
- loše osvjetljenje;
- Neispravna udaljenost praćenja očiju.
Simptomi će se očitovati na različite načine, ovisno o individualnoj strukturi oka svakog korisnika i vremenu provedenom ispred zaslona uređaja. Osobe s dalekovidnošću, miopijom, astigmatizmom, oštećenjem oka i fokusom na prezbiopiju skloniji su simptomima računalnog vida.
28. ožujka – 14. travnja, na mreži, besplatno
Mnoge manifestacije sindroma su privremene i nestaju nakon prestanka uporabe tehničkog uređaja. Ali zamagljen vid dugo neće napustiti korisnika i, ako se ne liječi pravilno, uzrokovat će ozbiljnije probleme.
Uzroci sindroma računalnog vida
Rad za računalom i bilo koja druga interakcija s digitalnim ekranima čine oči napornijim. S tim u vezi, korisnici imaju puno problema sa vidom. A ako ne učinite prevenciju, započinje razvoj sindroma računalnog vida i kroničnog naprezanja očiju.
Često se dogodi da tekst ili slika na zaslonu uređaja budu premali ili nisu dovoljno jasni, a prisutnost odsjaja utječe na percepciju informacija. Tijekom rada, korisnici zaboravljaju nadzirati pravilan položaj tijela i optimalnu udaljenost od očiju do monitora, a to također utječe na zdravlje očiju.
Također, jedan od čimbenika u pojavi sindroma računalnog vida mogu biti nepravilno odabrane naočale ili kontaktne leće. Zbog toga korisniku nije ugodno raditi u njima, što utječe na oštrinu vida. Također treba imati na umu da nisu sve naočale prilagođene za rad za računalom. Da biste to učinili, koristite specijaliziranu optiku.
U većini slučajeva sindrom se javlja kada oči rade na granici svojih mogućnosti. Grupa rizika uključuje korisnike koji na elektroničkim zaslonima provode više od 2 sata dnevno.
Kako dijagnosticirati sindrom
Sindrom računalnog vida oftalmolozi lako otkriju, za to pacijent mora proći postupak specijaliziranog pregleda koji uključuje:
- mjerenje oštrine vida radi procjene učinka monitora na vid;
- testiranje pokreta oka, što pomaže u otkrivanju asinhrone u interakciji dvije očne jabučice. Studija također može prepoznati poteškoće s fokusiranjem;
- pronalaženje kuta loma svjetlosti za dijagnosticiranje problema refrakcije (kratkovidnost, hiperopija ili astigmatizam).
Ispitivanje se provodi bez upotrebe kapi, dilatacije zjenica. Stručnjaci provjeravaju rad očiju in vivo. Ali u nekim slučajevima, kada je nemoguće jasno odrediti udaljenost fokusa i njegovu snagu, moguće je proučavati pomoću posebnih kapi – midrijatici.
Nakon sveobuhvatne studije, optometrist analizira podatke i može utvrditi prisutnost sindroma.
Kako isključiti mogućnost sindroma?
Možete izbjeći razvoj sindroma. Da biste to učinili, morate slijediti jednostavna pravila.
Njega očiju i nošenje optike
Korisnici koji ne trebaju svakodnevno nošenje naočala mogu koristiti specijalizirane optike sa zaštitnim premazom. To će značajno smanjiti količinu štetnog zračenja s ekrana. Ako je oftalmolog korisniku propisao nošenje leća ili naočala za ispravljanje vida, treba razjasniti mogu li ih koristiti u radu s računalom.
Mnogi imaju problema sa vidom koji se ne mogu riješiti optikom. Za takve slučajeve oftalmolozi su razvili posebne vježbe. Kompleksi pomažu u uklanjanju nedostataka u pokretu oka, problemima s fokusiranjem i jačanju veze oka i mozga.
Ispravan položaj tijela
Na sprečavanje razvoja „sindroma računalnog vida“ utječe ne samo sam monitor, već i interakcija s njim. Ako prekršite pravila rada s računalom, vjerojatnost bolesti povećava se.
Kriteriji za pravilan položaj tijela uključuju:
- ispravno mjesto monitora. Optimalna udaljenost od očiju do zaslona trebala bi biti od 40 do 75 centimetara. Monitor bi trebao biti 10-15 centimetara ispod razine očiju;
- mjesto tiskanih materijala. Svi dokumenti i referentni materijali trebali bi biti između monitora i tipkovnice, u ekstremnim slučajevima dovoljno ih je popraviti pored zaslona. Glavna stvar je da korisnik ne mora pomicati glavu da bi radio s dokumentom;
- pravilno odabrana rasvjeta. Kako bi se izbjeglo blještavilo, monitor treba postavljati dalje od prozora ili koristiti zavjese;
- poštivanje uvjeta rada. Nakon odmakanih 15 sata ispred monitora trebali biste se odmarati 2 minuta. Važno je slijediti pravilo 20-20-20.
Često treptanje također je u stanju održavati vid i spriječiti isušivanje sluznice oka.
Mnogi ljudi ne znaju da je moguće obnoviti vid kapsulama CleanVision. Ovo je kompleks koji sadrži jedinstvene komponente dizajnirane za liječenje i prevenciju očnih bolesti. Prema proizvođaču ovog lijeka, sada ne postoji sličan proizvod s takvim terapijskim svojstvima!Detaljno opisa preparata Cleanvision možete pročitati u étoj staty. Službeni web stranica proizvođača kapsula Cleanvision nalazi se po ovom adresi: https://cleanvisionnd.com/
Objazatelno raspršite oko ovog preparata, tematizirajte, što istražuju probleme sa zrenjem!
