Σύνδρομο ορατότητας υπολογιστών, τι είναι και πώς να πολεμήσουμε (3)

    Μεταφράσεις, 2 Ιουνίου 2018, στις 18:25

Το "σύνδρομο ορατότητας υπολογιστών" είναι ένας όρος που περιγράφει διάφορες ασθένειες των ματιών που συνδέονται με τη συχνή χρήση υπολογιστών, δισκίων και smartphones. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται δυσφορία ενώ κάθεστε μπροστά στην οθόνη. Αυτό μπορεί αργότερα να εξελιχθεί σε πιο σοβαρά προβλήματα όρασης.

Ο μέσος χρήστης ξοδεύει 7 ώρες την ημέρα μπροστά από έναν υπολογιστή. Οι οφθαλμολογικές οργανώσεις σε όλο τον κόσμο διεξάγουν εκπαιδευτικές δραστηριότητες για να διδάξουν την ασφαλή εργασία μπροστά από την οθόνη. Ο ευκολότερος τρόπος για να κρατάτε τα μάτια σας υγιή είναι ο κανόνας 20-20-20: κάθε 20 λεπτά, ξεκουραστείτε για 20 δευτερόλεπτα, κοιτάζοντας αντικείμενα 20 μέτρα (6 μέτρα) μακριά από σας.

Τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα του συνδρόμου ηλεκτρονικής όρασης:

  • κόπωση;
  • κεφαλαλγία ·
  • θολή όραση?
  • ξηροί οφθαλμοί ·
  • πλάτη και πόνοι ώμων.

Τα συμπτώματα που αναφέρονται παραπάνω μπορούν να προκληθούν από:

  • εσφαλμένη προσγείωση ·
  • οθόνη χαμηλής ποιότητας.
  • κακό φωτισμό.
  • Εσφαλμένη απόσταση οφθαλμού-οθονής.

Τα συμπτώματα θα εκδηλωθούν με διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με τη δομή των επιμέρους ματιών κάθε χρήστη και τον χρόνο που περνάει μπροστά από την οθόνη της συσκευής. Τα άτομα με οπισθοσκεπή, μυωπία, αστιγματισμό, μειωμένη εστίαση στα μάτια και πρεσβυωπία είναι πιο επιρρεπή στα συμπτώματα της όρασης στον υπολογιστή.

28 Μαρτίου – 14 Απριλίου, online, δωρεάν

Πολλές εκδηλώσεις του συνδρόμου είναι προσωρινές και εξαφανίζονται μετά την παύση της χρήσης της τεχνικής συσκευής. Αλλά η θολή όραση μπορεί να μην αφήνει τον χρήστη για μεγάλο χρονικό διάστημα και, αν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, θα προκαλέσει σοβαρότερα προβλήματα.

Αιτίες του συνδρόμου Vision Computer

Η εργασία σε έναν υπολογιστή και οποιαδήποτε άλλη αλληλεπίδραση με ψηφιακές οθόνες κάνει τους οφθαλμούς να εργάζονται σκληρότερα. Από αυτή την άποψη, οι χρήστες έχουν πολλά προβλήματα με την όραση. Και αν δεν κάνετε πρόληψη, ξεκινά η ανάπτυξη του συνδρόμου ηλεκτρονικής όρασης και η χρόνια καταπόνηση των ματιών.

Συμβαίνει συχνά το κείμενο ή η εικόνα στην οθόνη της συσκευής να είναι πολύ μικρό ή να μην είναι αρκετά σαφές και η παρουσία του φωτός να επηρεάζει την αντίληψη των πληροφοριών. Κατά τη διάρκεια της λειτουργίας, οι χρήστες ξεχνούν να παρακολουθούν τη σωστή θέση του σώματος και τη βέλτιστη απόσταση από τα μάτια στην οθόνη και αυτό επηρεάζει επίσης την υγεία των ματιών.

Επίσης, ένας από τους παράγοντες της εμφάνισης του συνδρόμου ηλεκτρονικής όρασης μπορεί να είναι τα γυαλιά ή οι φακοί επαφής που δεν έχουν επιλεγεί σωστά. Εξαιτίας αυτού, ο χρήστης δεν είναι άνετα να εργάζεται σε αυτά, πράγμα που επηρεάζει την οπτική οξύτητα. Θα πρέπει επίσης να ληφθεί υπόψη ότι δεν είναι όλα τα γυαλιά προσαρμοσμένα για να λειτουργούν σε έναν υπολογιστή. Για να το κάνετε αυτό, χρησιμοποιήστε εξειδικευμένο οπτικό σύστημα.

Στις περισσότερες περιπτώσεις, το σύνδρομο εμφανίζεται όταν οι οφθαλμοί λειτουργούν στο όριο των δυνατοτήτων τους. Η ομάδα κινδύνου περιλαμβάνει χρήστες που δαπανούν περισσότερες από 2 ώρες την ημέρα σε ηλεκτρονικές οθόνες.

Πώς να διαγνώσετε ένα σύνδρομο

Το σύνδρομο ορατότητας υπολογιστών εντοπίζεται εύκολα από οφθαλμίατρους, γι 'αυτό ο ασθενής πρέπει να υποβληθεί σε μια εξειδικευμένη διαδικασία εξέτασης, η οποία περιλαμβάνει:

  • μέτρηση της οπτικής οξύτητας για την αξιολόγηση της επίδρασης της οθόνης στην όραση.
  • η οποία ελέγχει την κίνηση των ματιών, η οποία βοηθά στην ανίχνευση της ασύγχρονης αλληλεπίδρασης δύο ματιών. Η μελέτη είναι επίσης σε θέση να εντοπίσει τις δυσκολίες με την εστίαση.
  • εύρεση της γωνίας διάθλασης του φωτός για τη διάγνωση προβλημάτων διάθλασης (μυωπία, υπερμετρωπία ή αστιγματισμός).
Cleanvision  Γιατί είναι τα αίτια και τα συμπτώματα της παθολογίας διπλά στα μάτια;

Η εξέταση διεξάγεται χωρίς τη χρήση σταγόνων, διευρύνοντας τους μαθητές. Οι ειδικοί ελέγχουν την εργασία των ματιών in vivo. Αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, όταν είναι αδύνατο να προσδιοριστεί σαφώς η απόσταση εστίασης και η δύναμή της, είναι δυνατόν να μελετηθούν με τη χρήση ειδικών σταγόνων – μυδριατικά.

Μετά από μια περιεκτική μελέτη, ο οπτομετρητής αναλύει τα δεδομένα και μπορεί να προσδιορίσει την παρουσία του συνδρόμου.

Πώς να αποκλείσετε την πιθανότητα εμφάνισης ενός συνδρόμου;

Μπορείτε να αποφύγετε την ανάπτυξη του συνδρόμου. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να ακολουθήσετε απλούς κανόνες.

Φροντίδα ματιών και φθορά

Οι χρήστες που δεν χρειάζονται καθημερινά γυαλιά μπορούν να χρησιμοποιήσουν εξειδικευμένα οπτικά με προστατευτική επίστρωση. Αυτό θα μειώσει σημαντικά την ποσότητα της επιβλαβούς ακτινοβολίας από την οθόνη. Εάν ο οφθαλμίατρος έχει προδιαγράψει τη χρήση φακών ή γυαλιών για να διορθώσει η όραση ο χρήστης, θα πρέπει να διευκρινιστεί εάν μπορούν να χρησιμοποιηθούν κατά την εργασία με υπολογιστή.

Πολλοί έχουν προβλήματα όρασης που δεν μπορούν να επιλυθούν με οπτική. Για τέτοιες περιπτώσεις, οι οφθαλμίατροι έχουν αναπτύξει ειδικές ασκήσεις. Τα σύμπλοκα βοηθούν στην εξάλειψη των ατελειών της κίνησης των ματιών, στα προβλήματα με την εστίαση και στην ενίσχυση της σύνδεσης οφθαλμού-εγκεφάλου.

Σωστή θέση σώματος

Η πρόληψη της ανάπτυξης του "συνδρόμου ηλεκτρονικής όρασης" επηρεάζεται όχι μόνο από την ίδια την οθόνη, αλλά και από αλληλεπίδραση με αυτήν. Αν παραβιάζετε τους κανόνες εργασίας με έναν υπολογιστή, αυξάνεται η πιθανότητα εμφάνισης μιας ασθένειας.

Τα κριτήρια για τη σωστή θέση του σώματος περιλαμβάνουν:

  • τη σωστή θέση της οθόνης. Η βέλτιστη απόσταση από τα μάτια έως την οθόνη πρέπει να είναι από 40 έως 75 εκατοστά. Η οθόνη πρέπει να είναι 10-15 εκατοστά κάτω από το επίπεδο των ματιών.
  • θέση των έντυπων υλικών. Όλα τα έγγραφα και τα υλικά αναφοράς πρέπει να είναι μεταξύ της οθόνης και του πληκτρολογίου, σε ακραίες περιπτώσεις αρκεί να τα στερεώσετε δίπλα στην οθόνη. Το κυριότερο είναι ότι ο χρήστης δεν χρειάζεται να κινεί το κεφάλι του για να δουλέψει με το έγγραφο.
  • σωστά επιλεγμένο φωτισμό. Για να αποφύγετε τη λάμψη, η οθόνη πρέπει να τοποθετείται μακριά από τα παράθυρα ή να χρησιμοποιεί κουρτίνες.
  • τήρηση των συνθηκών εργασίας. Θα πρέπει να ξεκουραστείτε για 15 λεπτά μετά από κάθε 2 ώρες που περνάει μπροστά από την οθόνη. Είναι σημαντικό να ακολουθήσετε τον κανόνα 20-20-20.
Cleanvision  Επαναλαμβανόμενος καταρράκτης μετά την αντικατάσταση του φακού

Η συχνή αναλαμπή μπορεί επίσης να διατηρήσει την όραση και να αποτρέψει την ξήρανση της επένδυσης του ματιού.

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι είναι δυνατό να αποκατασταθεί η όραση με κάψουλες CleanVision. Πρόκειται για ένα συγκρότημα που περιέχει μοναδικά συστατικά σχεδιασμένα για τη θεραπεία και πρόληψη των οφθαλμικών παθήσεων. Σύμφωνα με τον κατασκευαστή αυτού του φαρμάκου, τώρα δεν υπάρχει παρόμοιο προϊόν με τέτοιες θεραπευτικές ιδιότητες!Κάψουλες για την αποκατάσταση της όρασης - CleanvisionΛεπτομερή περιγραφή παρασκευάστε Η Cleanvision μπορεί να διαβαστεί σε αυτό το άρθρο. Ο επίσημος δικτυακός τόπος του κατασκευαστή της κάψουλας Cleanvision: https://cleanvisionnd.com/Εκπαιδεύστε το φυλλάδιο, κάντε κλικ στο κουμπί, κάντε κλικ στο κουμπί Έναρξη σάρωσης.
Cleanvision Ελλάδα