Δραματική εξασθένηση της όρασης σε απόσταση

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι είναι δυνατό να αποκατασταθεί η όραση με κάψουλες CleanVision. Πρόκειται για ένα συγκρότημα που περιέχει μοναδικά συστατικά σχεδιασμένα για τη θεραπεία και πρόληψη των οφθαλμικών παθήσεων. Σύμφωνα με τον κατασκευαστή αυτού του φαρμάκου, τώρα δεν υπάρχει παρόμοιο προϊόν με τέτοιες θεραπευτικές ιδιότητες!Κάψουλες για την αποκατάσταση της όρασης - CleanvisionΛεπτομερή περιγραφή παρασκευάστε Η Cleanvision μπορεί να διαβαστεί σε αυτό το άρθρο. Ο επίσημος δικτυακός τόπος του κατασκευαστή της κάψουλας Cleanvision: https://cleanvisionnd.com/Εκπαιδεύστε το φυλλάδιο, κάντε κλικ στο κουμπί, κάντε κλικ στο κουμπί Έναρξη σάρωσης.

Λόγοι για τους οποίους το όραμα ήταν θολές

Σε σχέση με την εμφάνιση νέων τεχνολογιών, κατέστη δυνατή η εξάλειψη οπτικών προβλημάτων με τη βοήθεια της διόρθωσης με λέιζερ. Όμως, όπως συμβαίνει με κάθε καινοτομία, εμφανίζονται τόσο οι αντίπαλοι όσο και οι οπαδοί αυτής της τεχνολογίας.

Πριν από τη λειτουργία, διεξάγεται μια σειρά εξετάσεων για να διαπιστωθεί αν είναι δυνατόν ή όχι να γίνει διόρθωση του ατόμου. Υπάρχουν ορισμένες ασθένειες στις οποίες δεν έχει νόημα να πραγματοποιηθεί μια επιχείρηση · δεν θα υπάρξει καμία επίδραση από αυτήν. Αυτά είναι το γλαύκωμα, ο καταρράκτης, η αρθρίτιδα, η αποκόλληση του αμφιβληστροειδούς και η αραίωση του κερατοειδούς χιτώνα.

Μετά τη διόρθωση, είναι αποδεκτή μια προσωρινή επιδείνωση, αλλά όλα αυτά συνεχίζονται μετά την αποκατάσταση.

Εάν οι ασθενείς παραπονούνται για κακή όραση κάποια στιγμή μετά τη διόρθωση, οι λόγοι μπορεί να είναι οι εξής:

  1. Υπάρχουν σοβαροί λόγοι που δεν έχουν επιλυθεί από τη λειτουργία. Η διόρθωση στοχεύει στη βελτίωση του οράματος, αλλά σε καμία περίπτωση δεν εξαλείφει αυτά τα αίτια.
  2. Πριν από τη λειτουργία, πρέπει να τηρούνται σωστά όλες οι συστάσεις του γιατρού. Πρώτα απ 'όλα, είναι απαραίτητο να εγκαταλείψουμε τους φακούς, το οινόπνευμα και τα καλλυντικά για μια εβδομάδα πριν από τη λειτουργία.
  3. Μετά τη χειρουργική επέμβαση, πρέπει να ακολουθούνται οι συστάσεις του γιατρού. Κατά την αποκατάσταση, απαγορεύεται η άσκηση πίεσης και σωματικής άσκησης – απαγορεύεται η πρόσβαση σε πισίνες, σάουνες, λουτρά. Κατά τη διάρκεια του ύπνου, βρίσκεται μόνο στην πλάτη σας.
  4. Με μια επιτυχημένη λειτουργία, η επιδείνωση είναι δυνατή, αλλά αυτό είναι ένα προσωρινό φαινόμενο και περνά γρήγορα.
  5. Φυσικά, δεν αποκλείεται ιατρικό λάθος, πρέπει να συμβουλευτείτε αμέσως έναν γιατρό και να αναφέρετε όλες τις καταγγελίες σας.

Η λίστα θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε την αιτία της θολής όρασης και να εντοπίσετε τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα.

– Αστιγματισμός ή μυωπία. Ο αστιγματισμός είναι μια διαταραχή που σας καθιστά δύσκολο να δείτε κοντά και μακριά. Η συνέπεια της δεύτερης παθολογικής κατάστασης είναι η θολή όραση σε απόσταση. Δεν θολώνουν μόνο το όραμα, αλλά και στρεβλώνουν το όραμα στο σύνολό του.

– Καταρράκτης – πιο συχνή σε άτομα ηλικίας άνω των 60 ετών. Μερικές φορές δεν έχει συμπτώματα. Στην τελευταία περίπτωση, προκαλεί θόλωση του κερατοειδούς, σωστή όραση, ευαισθησία στο φως, διπλή όραση και προοδευτική θολή όραση.

– Ένα από τα πολλά συμπτώματα μιας ανισορροπίας στο σάκχαρο του αίματος μπορεί να είναι θολή όραση. Πρέπει να είστε προσεκτικοί εάν υποφέρετε από αυτή την ασθένεια, καθώς μπορεί να οδηγήσει σε πολύ πιο σοβαρά προβλήματα όρασης, όπως τύφλωση.

– Πολλαπλή σκλήρυνση – αυτή η νευροεκφυλιστική διαταραχή συνοδεύεται συχνά από πολλά προβλήματα όρασης, συμπεριλαμβανομένης της θολής όρασης. Μπορεί επίσης να προκαλέσει προβλήματα στην ουροδόχο κύστη, αλλαγές στην ευαισθησία κλπ.

– Η υπογλυκαιμία, μια κατάσταση όπου το επίπεδο σακχάρου στο αίμα πέφτει ξαφνικά, μπορεί να οδηγήσει όχι μόνο σε θολή όραση αλλά και σε δευτερεύοντα είδη διαταραχών, σύγχυση, διπλή όραση, απώλεια συγκέντρωσης, άγχος, αίσθημα παλμών και τρόμο.

– Υψηλή αρτηριακή πίεση και γλαύκωμα. Εάν έχετε υπέρταση ή πίεση των ματιών (γλαύκωμα), ενδέχεται να αντιμετωπίσετε προβλήματα όρασης. Επιπλέον, και οι δύο ασθένειες προκαλούν πρόσθετα προβλήματα, όπως απώλεια συνείδησης, πλήρη ή μερική απώλεια όρασης, ταχυκαρδία κ.λπ.

Cleanvision  Οι κύριοι τύποι καντιντίασης του οφθαλμού και οι μέθοδοι θεραπείας της νόσου

Λόγοι για τους οποίους το όραμα ήταν θολές

Μια απότομη χειροτέρευση της δυνατότητας να βλέπεις ένα μάτι μπορεί να είναι αποτέλεσμα ασθενειών:

  1. Οπτική νευροπάθεια. Δηλαδή, μονομερής απώλεια όρασης συμβαίνει λόγω της ισχαιμίας, η οποία μπορεί να προκαλέσει:
    • σακχαρώδη διαβήτη ·
    • υπέρταση;
    • αθηροσκλήρωση.
  2. Χρονική αρτηρίτιδα. Αυτή η βλάβη στις αρτηρίες των ματιών, του κεφαλιού μπορεί να προκαλέσει όραση. Γιατί προκύπτουν τέτοια προβλήματα, το φάρμακο δεν έχει καταλάβει πλήρως.

Η φλεγμονώδης διαδικασία που σχετίζεται με τη χρονική αρτηρία μπορεί να οδηγήσει σε πλήρη τύφλωση, αφενός. Σε κίνδυνο είναι πολύ συχνά οι ηλικιωμένες γυναίκες.

Καρωτιδική στένωση. Σε ηλικιωμένους ασθενείς, η όραση ενδέχεται να επιδεινωθεί προσωρινά απότομα λόγω μεταβολής της ροής αίματος στον αμφιβληστροειδή. Με αυτή τη διάγνωση, η μονόπλευρη όραση διαρκεί από μερικά λεπτά έως αρκετές ώρες.

Μετά από μια τέτοια επίθεση, το ένα τρίτο των ασθενών διαταράσσει την εγκεφαλική κυκλοφορία.

Ασθένειες που μπορεί να οδηγήσουν σε απότομη πτώση της οπτικής οξύτητας:

  1. Σακχαρώδης διαβήτης. Η διαβητική αμφιβληστροειδοπάθεια εμφανίζεται λόγω του σχηματισμού περισσότερων αγγείων στον αμφιβληστροειδή χιτώνα. Αυτό οφείλεται σε μεταβολικές διαταραχές.
  2. Υπέρταση Πολλή πίεση επηρεάζει καταστροφικά τα τριχοειδή αγγεία, τα οποία βοηθούν στη μεταφορά οξυγόνου στον αμφιβληστροειδή. Μερικές φορές αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε τύφλωση.
  3. Αθηροσκλήρωση Αυτή η ασθένεια μπορεί να οδηγήσει σε καρδιακή προσβολή λόγω της απόφραξης των αρτηριών που πηγαίνουν στον αμφιβληστροειδή.
  4. Η φλεγμονή των νεφρών είναι σπάνια. Η φλεγμονή μπορεί να επηρεάσει τις μεταβολικές διεργασίες στον αμφιβληστροειδή.
  5. Ασθένεια του θυρεοειδούς. Εν μέρει – εξαιτίας της ατροφίας του οπτικού νεύρου.
  6. Οργανική βλάβη στον εγκέφαλο. Μετά από μικρο εγκεφαλικά επεισόδια.
  7. Ηπατίτιδα. Η ηπατίτιδα C επηρεάζεται ιδιαίτερα.

"Falcon Vision" και παραδοσιακή ιατρική

Μην υποτιμάτε τη θεραπεία της μυωπίας με λαϊκές θεραπείες. Οι πρόγονοί μας έπιναν τακτικά ένα αφέψημα από φύλλα άγριων τριαντάφυλλων και φραγκοστάφυλων. Με κανονική χρήση, η οπτική οξύτητα μπορεί να βελτιωθεί κατά 20-30%.

  1. Ένα αφέψημα από τριαντάφυλλα με μέλι. Αλέστε τα αποξηραμένα φρούτα σε ένα μπλέντερ, ρίξτε μια κουταλιά της σούπας πρώτων υλών με δύο ποτήρια βραστό νερό, αφήστε για μισή ώρα. Πάρτε μισό φλιτζάνι 2-3 φορές την ημέρα, γλυκαμένη με μια κουταλιά μέλι.
  2. Αφέψημα των φύλλων του φραγκοστάφυλου και της άγριας φράουλας. Ανακατέψτε τα ξηρά φύλλα φραουλών, κορινθιακής σταφίδας και τσουκνίδες σε ίσες ποσότητες. Ρίξτε μια κουταλιά της σούπας με ένα ποτήρι βραστό νερό, αφήστε για 30-40 λεπτά. Η έγχυση λαμβάνεται σε μια κουταλιά της σούπας τουλάχιστον 3 φορές την ημέρα. Σημειώνεται ότι η βελτίωση της οπτικής οξύτητας εμφανίζεται μέσα σε ένα μήνα.
  3. Αφέψημα μούρων θάμνων θαλάσσης. Μια αποδεδειγμένη θεραπεία για ασθένειες των ματιών. Πρέπει να πάρετε 2 τραπέζι. l μούρα και βράστε το ζωμό για 5 λεπτά, δροσερό. Στη συνέχεια φιλτράρεται και καταναλώνεται 1/4 φλιτζάνι πριν το γεύμα 3 φορές την ημέρα.

Συμπέρασμα – μην βιαστείτε να πάτε στο φαρμακείο αν χρειάζεται να βελτιώσετε την όρασή σας. Όλα τα φαρμακευτικά "παρασκευάσματα" για τον άνθρωπο έχουν προετοιμαστεί εδώ και πολύ καιρό από τη Μητέρα Φύση. Απλά πρέπει να ξέρετε πώς να τα χρησιμοποιήσετε σωστά – τότε η θεραπεία της μυωπίας στο σπίτι θα είναι πραγματικά αποτελεσματική.

Τύποι και ταξινόμηση

Η απώλεια όρασης μπορεί να είναι όχι μόνο ιατρικό αλλά και κοινωνικό πρόβλημα.

Δεν εμπίπτει μόνο στους ηλικιωμένους, αλλά και πρόσφατα και σε πολύ νέους ανθρώπους. Ένας μεγάλος αριθμός ανθρώπων πάσχουν από οπισθοφωλιά, μυωπία, καταρράκτη και γλαύκωμα.

Τύποι οπτικής εξασθένησης:

  1. Η μυωπία είναι μια κακή όραση αντικειμένων σε απόσταση. Όσο μεγαλύτερος είναι ο βαθμός της νόσου, τόσο χειρότερο άτομο διακρίνει μεταξύ αντικειμένων σε απόσταση. Πιο συχνά, αυτό το είδος φθοράς συμβαίνει σε ανθρώπους που βρίσκονται κοντά σε οθόνες υπολογιστών για μεγάλο χρονικό διάστημα.
  2. Εμπρόσθια όψη – τα αντικείμενα είναι θολά όχι μόνο κοντά, αλλά και σε απόσταση.
  3. Αστιγματισμός – με μια τέτοια παραβίαση, τα αντικείμενα φαίνονται θολά. Συνήθως συνοδεύεται από οπισθοψυχία ή μυωπία. Μια επιπλοκή μπορεί να είναι ο στραβισμός.
  4. Πρεσβυωπία – τα κοντινά αντικείμενα γίνονται θολά. Τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι ηλικίας άνω των 40-45 ετών υποφέρουν, διαφορετικά η πρεσβυωπία ονομάζεται «οπισθοδρόμηση λόγω ηλικίας».

Δεν θα πρέπει να τρέχετε μια επιδείνωση, καθώς μπορεί να εμφανιστούν κόπωση των ματιών και πονοκεφάλους.

  • Αμβλυωπία – με αυτή τη μορφή, μπορεί να παρατηρηθεί μια μονόπλευρη πτώση στην όραση, η οποία μπορεί να μετατραπεί σε στραβισμό. Η αιτία μπορεί να είναι μια συγγενής δυσπλασία του βολβού του ματιού.
  • Η διατροφή επηρεάζει άμεσα την υγεία των ματιών. Κάθε τύπος παθολογίας έχει τη δική του προσέγγιση στη διατροφή.

    • Βιταμίνη Α. Για παράδειγμα, με την «τύφλωση νύχτας» τα μάτια είναι επιρρεπή στην εμφάνιση κριθαριού ή φλεγμονή του κερατοειδούς. Για τη θεραπεία, πρέπει να τρώτε τρόφιμα πλούσια σε βιταμίνη Α, για παράδειγμα, καρότα. Μπορεί να καταναλωθεί φρέσκο, τριμμένο και ωριμασμένο με ξινή κρέμα, και μπορεί να μαγειρευτεί με κρεμμύδια και κρέμα γάλακτος.
    • Ασβέστιο Θα πρέπει να τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε ασβέστιο, όπως τυρί cottage, βότανα και τυρί.
    • Βιταμίνη Β1 και C. Η βιταμίνη αυτή βρίσκεται στα βακκίνια. Εάν χρησιμοποιείτε μια χούφτα μούρα την ημέρα, αυτό θα βοηθήσει στην αποκατάσταση της οπτικής οξύτητας. Μπορείτε να φάτε φρέσκα ή κατεψυγμένα μούρα, είναι χρήσιμο να τρώτε μαρμελάδα βατόμουρου.
    • Μαύρη σοκολάτα Αυτό το προϊόν περιέχει φλαβονοειδή που βοηθούν στην ενίσχυση του κερατοειδούς και την προστασία των αιμοφόρων αγγείων. Αλλά η σοκολάτα με πρόσθετα δεν είναι κατάλληλη για θεραπεία.
    • Λουτεΐνη. Βρίσκεται σε μεγάλες ποσότητες σε σπανάκι. Η χρήση του θα μειώσει τον κίνδυνο καταρράκτη.

    Σε οποιαδήποτε ηλικία, πρέπει να φροντίζετε για την υγεία των ματιών, επειδή μετά την παράκαμψη της θεραπείας και την αποφυγή της πρόληψης, μπορείτε να ξεχάσετε εντελώς τις σαφείς εικόνες γύρω σας. Επομένως, ακολουθώντας απλούς κανόνες, κάνετε ασκήσεις, αλλάζοντας τον τρόπο ζωής, στο πλαίσιο της θεραπείας, μπορείτε να διατηρήσετε το όραμά σας για πολύ καιρό.

    • Αμβλυωπία Το όραμα μπορεί να επιδεινωθεί δραματικά, πιο συχνά επηρεάζει το ένα μάτι. Αυτή η διαταραχή δεν μπορεί να διορθωθεί με φακούς ή γυαλιά. Ένα άτομο δεν μπορεί να αξιολογήσει επαρκώς την ένταση του αντικειμένου και την απόσταση από αυτό.
    • Αστιγματισμός. Μπορεί να διπλασιαστεί στα μάτια, η εικόνα είναι θολή, τα μάτια κουραστούν πολύ γρήγορα, τα οποία μπορεί να οδηγήσουν σε πονοκεφάλους. Ένα άτομο με αυτή τη διάγνωση πρέπει να στραγγίζει συνεχώς για να βελτιώσει την οπτική εικόνα.
    • Πρεσβυωπία Με άλλο τρόπο, αυτή η ασθένεια μπορεί να ονομάζεται γεροντική υπερμετρωπία. Πιο συχνά, μια τέτοια διάγνωση εμφανίζεται σε άτομα που έχουν περάσει το όριο ηλικίας των σαράντα ετών.

    Η αιχμή αυτής της νόσου εμφανίζεται σε εξήντα χρόνια. Ένα άτομο χάνει την κανονική ικανότητα να βλέπει τα κοντινά αντικείμενα καθαρά.

  • Καταρράκτης Αυτή η ασθένεια οδηγεί σε θόλωση του οφθαλμικού φακού, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε απώλεια της κανονικής όρασης. Μια τέτοια διάγνωση είναι πιο συχνή στους ανθρώπους που είναι πάνω από πενήντα.
  • Γλαύκωμα Αυτή η ασθένεια των ματιών μπορεί να ονομαστεί χρόνια. Διαρκώς αυξάνεται η ενδοφθάλμια πίεση. Από την άποψη αυτή, μπορεί να αναπτυχθούν διαταραχές στην εκροή υγρού τροφικής φύσης που εμφανίζονται στο εσωτερικό του οφθαλμού. Ο αμφιβληστροειδής και το οπτικό νεύρο επηρεάζονται περισσότερο.
  • Σχετικός με την ηλικία εκφυλισμός της ωχράς κηλίδας. Η περιοχή του αμφιβληστροειδούς, η οποία βρίσκεται στο κέντρο και ονομάζεται ωχρά κηλίδα, χτυπά. Παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στην παροχή όρασης.
  • Η ηλικιακή εκφύλιση της ωχράς κηλίδας μπορεί να είναι μια μη αναστρέψιμη αιτία απώλειας όρασης σε άτομα που έχουν φτάσει την ηλικία των πενήντα ετών.

    Η Διεθνής Ταξινόμηση των Νοσημάτων-10 χωρίζει την οπτική λειτουργία σε:

    1. Όραμα που είναι φυσιολογικό.
    2. Όραμα με μέτρια εξασθένιση.
    3. Όραμα με σοβαρή δυσλειτουργία.
    4. Πλήρης απώλεια όρασης, δηλαδή τύφλωση.

    Πρόληψη της όρασης

    Προκειμένου να αποφευχθεί η επιδείνωση της όρασης εγκαίρως, θα πρέπει να ληφθούν ορισμένα προληπτικά μέτρα.

    Μεταξύ αυτών των προληπτικών μέτρων, οι ειδικοί προτείνουν τα εξής:

    1. Εκτελείτε χρέωση για τα μάτια. Αυτή η φόρτιση συνιστάται να εκτελείται τρεις φορές την ημέρα. Στη σύνθεσή του υπάρχουν διάφορες απλές ασκήσεις που εκτελούνται ανεξάρτητα σε ένα κανονικό περιβάλλον στο σπίτι.
    2. Λαμβάνοντας προληπτικά φάρμακα που σας έχει υποδείξει ο γιατρός σας. Πρέπει να τηρείτε αυστηρά τις συνταγές του γιατρού και το χρονικό διάστημα που συνιστάται για λήψη φαρμάκων. Στις περισσότερες περιπτώσεις, τέτοια φάρμακα είναι σταγόνες.
    3. Είναι απαραίτητο να οδηγήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Για να γίνει αυτό, πρέπει να τηρείτε την καθημερινή ρουτίνα και να διεξάγετε μια θρεπτική διατροφή πλούσια σε βασικές βιταμίνες.

    Οι πιο αποτελεσματικές βιταμίνες με τη μορφή οφθαλμικών σταγόνων και αλοιφών

    Αυτή τη στιγμή, οι ειδικοί συστήνουν μια σειρά βιταμινών σταγόνες που είναι σε θέση να αποκαταστήσει γρήγορα την όραση. Σύμφωνα με τους γιατρούς, μεταξύ των πιο αποτελεσματικών φαρμάκων αυτής της σειράς υπάρχουν οι ακόλουθες σταγόνες:

    1. Ριβοφλαβίνη. Αυτές οι σταγόνες πρέπει να χρησιμοποιούνται για αυξημένη κόπωση των ματιών. Πρέπει να χρησιμοποιούνται σε περίπτωση εμφάνισης όρασης ή σε κατάσταση ουλής των τραυμάτων που συμβαίνουν ως αποτέλεσμα εγκαυμάτων. Αυτή η θεραπεία σας επιτρέπει να θεραπεύσετε τη επιπεφυκίτιδα σε μερικές ημέρες.
    2. Tuafon. Χρησιμοποιείται για καταρράκτη. Είναι αποτελεσματικό σε περίπτωση τραυματισμού των ματιών. Τέτοιες σταγόνες μπορούν να ανακουφίσουν την κόπωση, τα ξηρά μάτια.
    3. Sankatalin και Quinax. Αυτή η σειρά σταγόνων χρησιμοποιείται κυρίως για την αντιμετώπιση καταρράκτη. Περίπου δύο εβδομάδες μετά την έναρξη της χρήσης τέτοιων σταγόνων, οι περισσότεροι ασθενείς εμφανίζουν πρόοδο στη βελτίωση της όρασης. Αυτές οι σταγόνες μπορούν να εξαλείψουν τη φλεγμονή των ματιών.
    4. Vitafalok και Katachrome. Αυτό το φάρμακο συνιστάται από ειδικούς για χρήση κατά τη θεραπεία του καταρράκτη στα αρχικά στάδια. Είναι ενδιαφέρον ότι αυτές οι σταγόνες έχουν το μεγαλύτερο αποτέλεσμα από ψυχολογικούς όρους. Με τη χρήση τους, ο φακός καθαρίζεται και στεγνώνουν τα μάτια.
    5. Cromohexal. Οι γιατροί συστήνουν αυτό το φάρμακο σε ασθενείς κατά τη διάρκεια ανθοφόρων φυτών. Αυτό το φάρμακο είναι επίσης αποτελεσματικό στην αντιμετώπιση των αλλεργιών. Ως αποτέλεσμα της χρήσης του, εξαφανίζεται το κάψιμο και το φτέρνισμα στα μάτια. Επισημαίνεται επίσης το υψηλό αποτέλεσμα της χρήσης του στη θεραπεία της αλλεργικής επιπεφυκίτιδας.

    Αποτελεσματική θεραπεία της παθολογίας

    • Εάν η αιτία της εξασθενημένης όρασης σχετίζεται με υποκείμενες ασθένειες, τότε απλά αξίζει να εξαλειφθούν.
    • Στον σακχαρώδη διαβήτη, ο ασθενής πρέπει να παρακολουθεί συνεχώς το επίπεδο της ζάχαρης και να υποβληθεί τακτικά σε εξέταση.
    • Με το γλαύκωμα και τον καταρράκτη, η χειρουργική επέμβαση γίνεται με λέιζερ ή νυστέρι.
    • Η μυωπία αντιμετωπίζεται συντηρητικά ή με τη βοήθεια χειρουργού. Δηλαδή, είτε συνταγογραφούν γυαλιά και φακούς, είτε κάνουν χειρουργική επέμβαση με λέιζερ, με τον οποίο αλλάζουν τον φακό στο εμφύτευμα.

    Με τη βοήθεια ειδικών ασκήσεων, μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο μείωσης της όρασης από την ηλικία στο ελάχιστο.

    • Νο. 1. Μια πολύ αποτελεσματική άσκηση είναι η κίνηση των ματιών από πλευρά σε πλευρά, πάνω, κάτω και δεξιόστροφα.
    • Νο. 2. Η ζωγραφική της μύτης θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος. Όταν σχεδιάζετε, μόνο ο λαιμός και το κεφάλι πρέπει να βρίσκονται σε κίνηση. Μπορείτε να σχεδιάσετε γράμματα, αριθμούς και διαφορετικά γεωμετρικά σχήματα.
    • Αριθμός 3. Μετακινήστε το βλέμμα σας, πρώτα σε ένα στενό αντικείμενο, στη συνέχεια σε ένα μακρινό αντικείμενο.
    • Αριθμός 4. Αφού σταθεροποιήσετε το βλέμμα σας σε ένα θέμα, κάνετε διαφορετικές κινήσεις με το κεφάλι σας, αυτές μπορούν να είναι στροφές, κινήσεις κάτω και πάνω.

    Είναι πολύ πιο εύκολο να αποφύγετε μια πτώση της όρασης παρά να την αποκαταστήσετε – φροντίστε να επισκεφτείτε έναν οφθαλμίατρο και να ακολουθήσετε τις συστάσεις του.

    Cleanvision Ελλάδα