Комплект упражнения за хора със зрителни увреждания, насочени към възстановяване на централната фиксация

Комплект упражнения за хора със зрителни увреждания, насочени към възстановяване на централната фиксация

За нормалното зрение способността за централна фиксация е от голямо значение. Известно е, че лъчите от възприемания обект са фокусирани върху задната повърхност на очната ябълка, тоест върху ретината. Най-тънката му тъкан, която се състои от осем слоя, в центъра намалява до предела и образува депресия – така наречената централна ямка.

Той се намира вътре в малка кота – жълто петно ​​или макула, което е мястото на максимална чувствителност, тоест точката на най-ясно виждане, която е отговорна за изображението.

Централната фиксация е способността на окото да вижда ясно обекти, разположени срещуположно, а не тези, които са наоколо. Ние обаче не забелязваме това и виждаме обекта или еднакво замъглено, или еднакво ясно.

Всъщност, като погледнем в лицето на събеседника, не ни се струва, че по-ясно виждаме носа и очите му по-малко ясно. Защо това се случва? Факт е, че основният закон на зрението е движението, по-точно движението на нервните клетки със скорост 70-120 пъти в секунда, незабавно сканиране на обект. В резултат на умората на очите и умственото напрежение подобно сканиране е трудно. В този случай се нарушава акомодационната способност на очите да фокусират лъчите през лещата върху централната част на ретината. Чувствителността на централната ямка намалява и окото започва да вижда по-добре в други части на ретината. В този момент човек присвива, за да разгледа предмета с горната или страничната визия, поради което вижда по-добре. В бъдеще той започва да примигва съзнателно, а след това автоматично. Това води до ексцентрична фиксация.

Cleanvision  Следоперативна катаракта

Косвен метод за възстановяване на централната фиксация са описаните по-горе упражнения за движение и клатене. Те помагат на ретината да вибрира с нормална скорост.

1 упражнение

1. Застанете с топката в ръцете си срещу залязващото слънце.

2. Хвърлете и хванете топката, докато правите ритмични завои на тялото.

3. Ако светлината дразни очите, започнете упражнението на сянка и след няколко минути се преместете на слънце.

4. Изпълнете упражнението за 20 минути, след което седнете и покрийте лицето си с длани за 2-3 минути.

Възстановяването на централната фиксация се улеснява от всички игри с топка – волейбол, баскетбол, футбол и др. Най-добрият ефект се осигурява от жонглиране, при което трябва само да наблюдавате движението на обекта.

2 упражнение

1. Седнете в удобно положение.

2. Нежно стиснете пръстите и последователно разперете широко ръцете си, след което ги съберете, сякаш играете на акордеона на бутона.

3. Алтернативно насочвайте върха на носа към едната си ръка, когато тя отива встрани и се връща, после към другата.

4. Ако зрението ви е толкова слабо, че не можете да различите пръстите си, използвайте юмруци, за да ги насочите по-близо до очите.

5. Изпълнете упражнението за 5-7 минути, след това се отпуснете за 3-5 минути, затворете очи и дишайте равномерно.

6. Повторете упражнението още 2 пъти.

Независимо дали виждате ръцете си или не, това упражнение ще донесе релакс на очите ви и ще облекчи болката в тях.

3 упражнение

1. Седнете в удобно положение, сгънете дланите си пред лицето, както в молитва. Поставете настолна лампа зад гърба си, така че светлината да блести върху ръцете ви.

Cleanvision  Амблиопия ("мързеливо око")

2. Завъртете глава отстрани: затворете очи четири завоя, отворете следващите четири. Трябва да имате илюзията за движение. Дори и да не виждате, по време на завои ще видите нормално зрение с проблясъци.

3. Изпълнете упражнението за 5 минути, след което се отпуснете със затворени очи за 3 минути.

4. Повторете упражнението отново.

4 упражнение

1. Вземете бастун и го поставете успоредно на пода пред лицето. В същото време дръжте бастуна в единия край с едната ръка, а в другата – с другата.

2. Завъртане на главата, погледнете по цялата дължина на бастуна – от едната в другата ръка. В този случай след това отворете, след което затворете очите си. Трябва да мислите, че бастунът се движи от една страна в друга.

3. Изпълнете упражнението за 5 минути.

4. Отпуснете се, седнали на удобен стол и изпълнете палмиране.

5. Повторете упражнението 4 пъти.

5 упражнение

1. Седнете на удобен стол, отпуснете се.

2. Поставете длани над очите си.

3. Запомнете главната буква.

4. "Начертайте" буквата "P" във въздуха с носа си.

5. Пробийте умствено дупките в горната му част и в краищата на основата.

6. "Начертайте" буквата "Е" с носа си.

7. Пробийте психически дупки във всяка точка на пресичане на линии: отгоре, в средата и в основата.

8. Мислено пробийте дупките в краищата на буквите.

9. "Начертайте" с носа си другите букви от азбуката, докато не се уморите.

10. Отпуснете се и палмирайте.

11. Продължете да "рисувате" букви с носа си и психически пробивайте дупки, като периодично правите почивки за почивка.

6 упражнение

1. Поставете ярка лампа за четене върху предмет в стаята.

Cleanvision  Какво е кератоконюнктивит Симптоми и лечение на заболяването

2. Седнете пред него, така че светлината да е зад вас.

3. Палмиране и бройте до пет.

4. При броенето на пет махнете дланите си от очите и, като обърнете главата си отстрани, започнете да оглеждате обекта отгоре надолу, а след това отдолу нагоре.

5. Пребройте до пет и отново изпълнете палмиране.

6. Повторете упражнението поне 20 пъти.

Запомнянето на даден предмет и неговата форма помага да се възстанови зрението.

Този текст е информационен лист.

Много хора не знаят, че е възможно да се възстанови зрението с CleanVision капсули. Това е комплекс, който съдържа уникални компоненти, предназначени за лечение и профилактика на очни заболявания. Според производителя на това лекарство, сега няма подобен продукт с такива терапевтични свойства!Капсули за восстановяване на зрението - Cleanvision

Подробно описание на лекарството Cleanvision можете да прочетете в этой статье. Официален сайт производител капсул Cleanvision намира се по този адрес адрес: https://cleanvisionnd.com/

Обязателно разкажете за този препарат, тем людям, които изпитват проблеми със зрением!
CleanVision България