Как да подобрим зрението по прости начини

Всички знаем, че до 90% от информацията от външния свят получаваме чрез зрение. Но работейки дълго време пред компютър или гледайки телевизия, ние силно напрягаме очите си, което от своя страна се отразява негативно на зрителната острота.

В днешната статия ще се спрем на въпроса как да подобрим зрението, без да прибягваме до операция и други кардинални методи.

Много хора не знаят, че е възможно да се възстанови зрението с CleanVision капсули. Това е комплекс, който съдържа уникални компоненти, предназначени за лечение и профилактика на очни заболявания. Според производителя на това лекарство, сега няма подобен продукт с такива терапевтични свойства!Капсули за восстановяване на зрението - Cleanvision

Подробно описание на лекарството Cleanvision можете да прочетете в этой статье. Официален сайт производител капсул Cleanvision намира се по този адрес адрес: https://cleanvisionnd.com/

Обязателно разкажете за този препарат, тем людям, които изпитват проблеми със зрением!

Причини за нарушения

Преди да разберете дали е възможно да подобрите зрението, трябва да разберете основните причини, поради които зрителният ни апарат в даден момент може да започне да работи по-лошо. Следните психични и физически фактори могат да причинят това патологично състояние:

  1. Постоянно напрежение на очите при слаба светлина или, обратно, твърде ярка светлина (например работа с компютър в слабо осветена стая).
  2. Отслабване на мускулите на лещата, което намалява способността на окото да се фокусира върху конкретен обект.
  3. Ниско ниво на влага на лигавицата. Обикновено това явление се свързва с рядко мигане по време на упорита работа.
  4. Заболявания на гръбначния стълб (остеохондроза, прищипани дискове).
  5. Възрастово стареене на ретината на очната ябълка.
  6. Нарушено кръвообращение, причинено от заболяване на кръвообращението, алкохолизъм или тютюнопушене.
  7. Липсата на витамини и минерали.
  8. Честа депресия и стрес.
  9. Инфекциозни заболявания.
  10. Наличието на токсини и токсини в тялото.
Cleanvision  Ретинит - възпаление на ретината

Всички тези фактори влияят негативно на акомодацията (способността на лещата на очите да променя фокусното разстояние).

Хранене за по-добро зрение

Много хора, които се интересуват как да подобрят зрението си сами, дори не подозират за наличието на просто и универсално правило: трябва да преразгледате ежедневната си диета. Има редица общи съвети и трикове:

  1. За стабилна работа на зрителната система трябва да ядете повече храни с фибри (тяхното количество трябва да бъде приблизително 60% от общата диета). Те включват пресни зеленчуци, плодове и билки.
  2. Необходимо е напълно да се откаже от употребата на газирани, захарни и алкохолни напитки, както и чай и кафе.
  3. Яжте само естествени храни.
  4. Силно препоръчваме да премахнете от диетата полуфабрикати, консерви, бърза храна, пържени, солени, пушени и сладки храни.
  5. Термичната обработка на храната трябва да бъде минимална.
  6. Сутрешното хранене трябва да е лесно, но питателно.
  7. Вечерята трябва да е 3 часа преди лягане.
  8. На ден трябва да ядете 5-6 пъти на малки порции.

Продукти за подобряване на зрението

Сега имате информация как да подобрите зрението без очила, но с помощта на правилното хранене. Нека се съсредоточим върху самите продукти, благодарение на които можете да увеличите работата на зрителния апарат.

  1. Моркови. Почти всички възрастни и деца знаят, че морковите подобряват зрението. Тази коренова култура е богата на витамин А (каротин), който заедно с растителните масла има положителен ефект върху зрителната острота. Но каротинът не е единственият витамин, с който морковите са богати. В допълнение към това, този продукт съдържа витамини К, РР, В, С, Е, мед, желязо, йод, калий. Този зеленчук е полезен за хора, страдащи от късогледство, блефарит, конюнктивит, умора и болки в очите.
  2. Боровинки. За съжаление, много хора, които искат да подобрят зрението си без операция, са много отхвърлящи от това зрънце. Но напразно! Изяждайки дори малко количество от този продукт, човек насища организма си с витамини А, В1, В2, С, както и танини, пектини, манган, ябълчена, янтарна и млечна киселини. Боровинките подобряват кръвообращението в ретината и облекчават спазъм и напрежение на зрителния нерв, така че силно се препоръчват за тези, които ежедневно напрягат очите си по време на работа.
  3. Пресни зелени. Копърът, магданозът и килантрото съдържат много витамини А, В и С.
  4. Цитрусови плодове. Всички знаем, че витамин С се намира в големи количества в портокали, лимони и грейпфрути. Прясно изцеден сок от тези плодове помага за подобряване на зрението, тъй като аскорбиновата киселина поддържа стабилна пропускливост на капилярите в ретината.
Cleanvision  Как да премахнете този досаден двойник в очите. Методи за лечение на диплопия

Струва си да добавим, че каротинът може да се намери в авокадо, праскови, манго, папая, кайсии, шипър, жълт пипер, домати, тиква, цикория, тиква, праз, цвекло и спанак.

Народни рецепти

Как да подобрим зрението народни средства? Представяме на вашето внимание няколко прости, но ефективни начина.

  • Капки от боровинки. Капките се правят непосредствено преди употреба. За целта изцедете сок през тензух от няколко пресни или размразени плодове. След това го смесете с дестилирана вода (съотношение 1: 2). Полученият разтвор се инжектира веднъж дневно по 1 капка във всяко око. Резултатът ще бъде забележим след седмица.
  • Как бързо да подобрим зрението? Пийте прекрасно лекарство от моркови, целина, цикория и магданоз. Прясно изцедени сокове трябва да се смесват в равни пропорции (30 g всеки) и да се приемат перорално 1 път на ден.
  • Водни процедури. Поставете два таза на масата: единият със студена вода, а другият с топла вода. Затворете очи и потопете лицето си във вода. За 10 секунди отворете очите си под вода и след това повторете същото със следващия басейн. Завършете процедурата с контейнер с топла вода. Такава контрастираща вана перфектно ще облекчи напрежението от очите и ще подобри зрението.

В случай, че тази процедура не ви подхожда, опитайте следния метод: навлажнете две салфетки в студена вода и две в гореща. Легнете, първо сложете топли салфетки на клепачите за 20 секунди, а след това студени. Повторете процедурата няколко пъти.

гимнастика

Вече знаем, че благодарение на правилното хранене, водните процедури и народните средства можете значително да помогнете на очите, но знаете ли как да подобрите зрителната острота, като използвате специална гимнастика? Ако редовно изпълнявате прости упражнения, тогава след няколко месеца можете да забележите осезаем резултат.

  1. Правете движения на очите в кръг, първо отдясно, а след това отляво.
  2. Като държите главата си неподвижна, гледайте с очи нагоре. След това погледнете надолу, без да променяте позицията на главата. След това измийте очите си вляво, след това вдясно и по диагонал.
  3. Пометете осемте във въздуха. Първо погледнете нагоре и надолу, а след това направете отдолу нагоре.
  4. Бързото мигане и примигване са друг добър начин да подобрите зрението и да се отървете от преумора на очите.
  5. Концентрирайте се върху отдалечена точка визуално, след което започнете да гледате на върха на носа си. Направете 10 повторения.
Cleanvision  По-добри очни витамини - не само витамин А

Както можете да видите, абсолютно всички хора могат лесно да изпълняват всички тези упражнения. Защитете зрението си от ранна възраст, не забравяйте да включите в диетата си здравословни плодове и зеленчуци и не позволявайте на съвременните джаджи да развалят здравето ви.

CleanVision България