Синдром на компютърно зрение, какво е и как да се борим

    Преводи, 2 юни 2018 г. от 18:25 часа

„Синдром на компютърно зрение“ е термин, който описва различни очни заболявания, свързани с честата употреба на компютри, таблети и смартфони. Много хора изпитват дискомфорт, докато седят пред екрана. По-късно това може да се превърне в по-сериозни проблеми със зрението.

Средният потребител прекарва 7 часа на ден пред компютър. Офталмологичните организации по света провеждат обучения за преподаване на безопасна работа пред монитора. Най-лесният начин да поддържате очите си здрави е правилото 20-20-20: на всеки 20 минути почивайте за 20 секунди, гледайки предмети на 20 фута (6 метра) от вас.

Най-честите симптоми на синдрома на компютърното зрение:

  • умора;
  • главоболие;
  • замъглено зрение;
  • сухи очи;
  • болки в гърба и раменете.

Изброените по-горе симптоми могат да бъдат причинени от:

  • неправилно кацане;
  • некачествен монитор;
  • лошо осветление;
  • Неправилно разстояние между очите и монитора.

Симптомите ще се проявят по различни начини, в зависимост от индивидуалната структура на очите на всеки потребител и времето, прекарано пред екрана на устройството. Хората с далекогледство, късогледство, астигматизъм, нарушен фокус на очите и пресбиопия са по-предразположени към симптоми на компютърно зрение.

28 март – 14 април, онлайн, безплатно

Много прояви на синдрома са временни и изчезват след спиране на използването на техническото устройство. Но замъгленото зрение може да не напусне потребителя за дълго време и ако не се лекува правилно, ще доведе до по-сериозни проблеми.

Причини за синдрома на компютърното зрение

Работата с компютър и всяко друго взаимодействие с цифрови дисплеи прави очите да работят по-трудно. В това отношение потребителите имат много проблеми със зрението. И ако не направите профилактика, започва развитието на синдрома на компютърното зрение и хроничния очен напрежение.

Cleanvision  Степени на изгаряне на очите чрез заваряване - симптоми, лечение на електрофотофталмия

Често се случва текстът или изображението на екрана на устройството да е твърде малък или да не е достатъчно ясен, а наличието на отблясъци влияе върху възприемането на информация. По време на работа потребителите забравят да следят правилното положение на тялото и оптималното разстояние от очите до монитора, а това се отразява и на здравето на очите.

Също така, един от факторите за възникване на синдрома на компютърното зрение може да са неправилно подбрани очила или контактни лещи. Поради това на потребителя не им е удобно да работи в тях, което се отразява на зрителната острота. Трябва също така да се има предвид, че не всички очила са пригодени за работа на компютър. За целта използвайте специализирана оптика.

В повечето случаи синдромът се появява, когато очите работят на границата на техните възможности. Рисковата група включва потребители, прекарващи повече от 2 часа на ден на електронни дисплеи.

Как да се диагностицира синдром

Синдромът на компютърното зрение се открива лесно от офталмолозите, за това пациентът трябва да премине специализирана процедура за преглед, която включва:

  • измерване на зрителната острота за оценка на ефекта на монитора върху зрението;
  • тестване на движението на очите, което помага да се открие асинхронността във взаимодействието на две очни ябълки. Изследването също е в състояние да идентифицира трудности с фокусирането;
  • намиране на ъгъла на пречупване на светлината за диагностициране на проблеми с пречупването (късогледство, хиперопия или астигматизъм).

Изследването се извършва без използването на капки, разширявайки зениците. Експертите проверяват работата на очите in vivo. Но в някои случаи, когато е невъзможно да се определи ясно разстоянието на фокуса и неговата сила, е възможно да се изследва с помощта на специални капки – мидриатика.

Cleanvision  Глаукома след операция

След всеобхватно проучване, оптометристът анализира данните и може да определи наличието на синдрома.

Как да изключим възможността от синдром?

Можете да избегнете развитието на синдрома. За да направите това, трябва да следвате прости правила.

Грижа за очите и носене на оптика

Потребителите, които не се нуждаят от ежедневни очила, могат да използват специализирана оптика със защитно покритие. Това значително ще намали количеството на вредното лъчение от екрана. Ако офталмологът е предписал носенето на лещи или очила на потребителя за коригиране на зрението, трябва да изясните дали можете да ги използвате в работата с компютър.

Мнозина имат проблеми със зрението, които не могат да бъдат разрешени с помощта на оптика. За такива случаи офталмолозите са разработили специални упражнения. Комплексите помагат за премахване на дефектите в движението на очите, проблеми с фокусирането и укрепване на връзката око-мозък.

Правилно положение на тялото

Предотвратяването на развитието на „синдром на компютърното зрение“ се влияе не само от самия монитор, но и от взаимодействието с него. Ако нарушите правилата за работа с компютър, вероятността от заболяване се увеличава.

Критериите за правилно положение на тялото включват:

  • правилното местоположение на монитора. Оптималното разстояние от очите до екрана трябва да бъде от 40 до 75 сантиметра. Мониторът трябва да е на 10-15 сантиметра под нивото на очите;
  • местоположение на печатни материали. Всички документи и справочни материали трябва да са между монитора и клавиатурата, в крайни случаи е достатъчно да ги фиксирате до дисплея. Основното е, че потребителят не трябва да движи главата си, за да работи с документа;
  • правилно избрано осветление. За да избегнете отблясъци, мониторът трябва да бъде поставен далеч от прозорците или да използва завеси;
  • спазване на условията на труд. Трябва да почивате 15 минути след всеки 2 часа, прекарани пред монитора. Важно е да се спазва правило 20-20-20.
Cleanvision  Корекция на страбизъм при възрастни

Честото мигане също е в състояние да поддържа зрението и предотвратява изсушаването на лигавицата на окото.

Много хора не знаят, че е възможно да се възстанови зрението с CleanVision капсули. Това е комплекс, който съдържа уникални компоненти, предназначени за лечение и профилактика на очни заболявания. Според производителя на това лекарство, сега няма подобен продукт с такива терапевтични свойства!Капсули за восстановяване на зрението - Cleanvision

Подробно описание на лекарството Cleanvision можете да прочетете в этой статье. Официален сайт производител капсул Cleanvision намира се по този адрес адрес: https://cleanvisionnd.com/

Обязателно разкажете за този препарат, тем людям, които изпитват проблеми със зрением!
CleanVision България